ေဆးေပါင္းခမဲ့ညမွာသူငယ္ခ်င္းေတြနဲ႔စားၾကတဲ႔မယ္ဇလီဖူးအေၾကာင္း

မဲဇလီဖူး၏ က်န္းမာေရး စြမ္းပကား
မဲဇလီ ဖူးသုပ္ကို ေဆးဖက္ ဝင္တဲ့ အစာအျဖစ္ ေဆးေပါင္းခတဲ့ တန္ေဆာင္ မုန္းလျပည့္ေန႔မွာ စားေလ႕ရွိၾကပါတယ္။ မဲဇလီဖူးမွာ ေရဓာတ္၊ ဂလူကိုဆိုက္၊ ကတ္သတစ္အက္စစ္၊ အန္သ႐ိုကြီႏုန္း၊ ကမ္ဖီေရာစတဲ့ ပစၥည္းေတြ ပါဝင္တာေၾကာင့္ ေဆးဖက္ဝင္တဲ႕ အပင္ထြက္ပစၥည္းအေနနဲ့ စားသံုးၾကတာျဖစ္ပါတယ္။ မဲဇလီဖူး မွာ ေအာက္ပါ အက်ိဳးေက်းဇူးေတြရွိေၾကာင္း သိရပါတယ္။

အစာအိမ္ အူလမ္းေၾကာင္းကို က်န္းမာေစပါတယ္
မဲဇလီဖူးကို ေရာဂါကင္းရွင္းေစတဲ့ အစြမ္းရွိတယ္လို႔ ဆိုၾကပါတယ္။ အ ေၾကာင္းကေတာ့ အန္သရာကြီႏုန္းပမာ ဏ မ်ားစြာ ပါဝင္ၿပီး ဝမ္းခ်ဳပ္တာ၊ ေသြး ထြက္တာနဲ႔ အက္စစ္ဆန္တက္ၿပီး ရင္ပူ တာတို႔လို အစာေျခ အူလမ္းေၾကာင္းဆိုင္ ရာ ေရာဂါေတြကို ဆန္႔က်င္ရာမွာ အဓိ က အသံုးဝင္ပါတယ္။ ဝမ္းမွန္မွန္သြားေစပါတယ္

မဲဇလီဖူးဟာ အူေတြကို သန္႔စင္ ေစၿပီး အူမႀကီးရဲ႕ လႈပ္ရွားမႈကို ေကာင္း မြန္ေစတာေၾကာင့္ ဝမ္းေပ်ာ့ေပ်ာ့သြား ေစတဲ့ အာနိသင္ရွိပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ အူ လမ္းေၾကာင္းရွိ တုတ္ေကာင္ေတြကို ဖယ္ ရွားေပးတဲ့ အစြမ္းလည္း ရွိပါတယ္။ ပ်ိဳ႔ခ်င္ အန္ခ်င္တာကို သက္သာေစပါတယ္

မဲဇလီဖူးကို အနည္းငယ္စားေပးရင္ ပ်ိဳ႕ခ်င္အန္ခ်င္ျဖစ္တာကို သက္သာေစပါ တယ္။
ကိုယ္ခံ စြမ္းအား စနစ္ကို ေကာင္းမြန္ေစပါ တယ္ မဲဇလီဖူးကို စားတာေၾကာင့္ သရက္ ရြက္ထဲမွာ ဆဲလ္အသစ္မ်ားမ်ားျဖစ္ ေအာင္ လံႈ႔ေဆာ္ေပးႏိုင္တဲ့အတြက္ ေဆး ဖက္ဝင္အစြမ္း ရွိတာပါ။ ေရာဂါကို တြန္း လနွ ႏ္ ိုင္တဲ့ အစြမ္းရွိတာကို အေသးစိတ္ ေလ့လာမႈေတြ ဆက္လက္ျပဳလုပ္ေနၾက ၿပီး ကာကြယ္ေဆးအျဖစ္ တြဲဖက္သံုးဖို႔ျဖစ္ႏိုင္ေျခ ရွိ၊ မရွိ စဥ္းစားေနၾကပါတယ္။
ဓာတ္တိုး ဆန္႔က်င္ႏိုင္တဲ့ အင္တီေအာက္ ဆီးဒင့္ ဂုဏ္သတၲိ ရွိပါတယ္ မဲဇလီဖူးမွာ အစြမ္းထက္ အင္တီ ေအာက္ဆီးဒင့္ ပါဝင္ပါတယ္။ ပိုလီဖီေနာ ဓာတ္ပါဝင္မႈမ်ားပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ဖရီး ရယ္ဒီကယ္ေၾကာင့္ ဆဲလ္ထိခိုက္မႈ မျဖစ္ ေအာင္ ကာကြယ္ေပးႏိုင္ သလို အသည္း မွာ ထိခိုက္မႈ မျဖစ္ေအာင္လည္း ကာ ကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ လူေတြ မွာ ဘယ္ေလာက္အထိ အသံုးဝင္ ထိေရာက္ မႈ ရွိသလဲဆိုတာကို ေနာက္ထပ္ ေလ့လာ မႈေတြ ထပ္လုပ္ဖို႔ လိုအပ္ေနပါေသးတယ္။ ပိုးမႊားေတြကို တြန္းလွန္ ေပးပါတယ္

ေလ့လာမႈေတြ အရ မဲဇလီဖူးမွာ Staphylococcus aureus, Pseudomonas aeruginosa နဲ႔ Proteus. vulgaris စတဲ့ ပိုးေတြကို တြန္းလွန္ေပး ႏိုင္တဲ့ အစြမ္း ရွိေၾကာင္း ဆိုပါတယ္။ ဒါ ေပမဲ့ ဖန္းဂပ္စ္ မိႈေတြ ကိုေတာ့ တြန္းလွန္ ႏိုင္တယ္လို႔ မျပသထားပါဘူး။

အူမႀကီးကင္ဆာ ျဖစ္ႏိုင္ေျခကို ေလ်ာ့က် ေစပါတယ္ မဲဇလီဖူးဟာ ဖရီး ရယ္ဒီကယ္ ေတြေၾကာင့္ ဆဲလ္ထိခိုက္မႈ မျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ေပးတဲ့ ေဆးဖက္ဝင္ အပင္တစ္ မ်ိဳး ျဖစ္တဲ့အတြက္ အူမႀကီးကင္ဆာနဲ႔ အစာေဟာင္း အိမ္ကင္ဆာ ျဖစ္ႏိုင္ေျခကို ေလ်ာ့က် ေစႏိုင္ပါတယ္။


ၾကယ္စင္

ဝ လုိသူ ပိန္ခ်င္သူ ဗုိက္ေခါက္ထူ ဗုိက္ပူမ်ား အတြက္ ( က်ားမ မေရြး သုံးေဆာင္ေပး )

ဝ လုိသူ ပိန္ခ်င္သူ ဗုိက္ေခါက္ထူ ဗုိက္ပူမ်ား အတြက္ ...... ( က်ားမ မေရြး သုံးေဆာင္ေပး )......

ပိန္ေနသူမ်ား ၀ေစသည္ ..

ေရွးေရွးေသာ ဆရာေတာ္ႀကီးမ်ားကေတာ့ ညေနပိုင္းမွာ သံပုရာသီး( ၁) လုံးႏွင့္၊ ပ်ားရည္ ထမင္းစားဇြန္း ( ၃ ) ဇြန္းေလာက္ကို ဖန္ခြက္ႀကီး တခုထဲမွာ ထည့္ၿပီး ေရေႏြးအျဖဴႏွင့္ သမေအာင္ ေမႊကာ သၾကားအနည္းငယ္ထည့္ၿပီး ေသာက္ေလ့ရွိခဲ့ၾကတယ္၊ ေရာဂါ မ်ိဳးစုံကုိ ကာကြယ္နုိင္သလို၊ ညေနပိုင္းမွာလည္း ဗိုက္မဆာေတာ့ဘူး၊ သံပုရာက ေလကုိ နုိင္သလုိ ပ်ားရည္ကလဲ
၀မ္းတြင္းကလီစာမ်ားကို ေဆးကုေပးတတ္တယ္၊ စားေကာင္း အိပ္ေပ်ာ္၊ ဆီးမွန္ ၀မ္းမွန္ ျဖစ္ၿပီး လူကိုလဲ ၀ၿဖိဳးေစတယ္။ အသားအေရကုိလည္း ၾကည္လင္ေစတယ္။
အထူးသျဖင့္ အစာအိမ္ သမားမ်ားအတြက္ ပ်ားရည္ဟာ အသင့္ေလ်ာ္ဆုံး ေဆးေကာင္းပါ၊ ပ်ားရည္က အစာအိမ္ နာေၾကာင့္ အစာအိမ္နံရံမွာ ျဖစ္ေပၚေနတဲ့ အနာမ်ားကုိ က်က္ေစပါတယ္၊ စတုမဓူဟာလဲ အစာအိမ္အတြက္ ေတာ္ေတာ္ ေကာင္းမြန္ တဲ့ ေဆး စြမ္းတလက္ပါပဲ။
ဒီေနရာမွာ ကိုယ့္ကိုယ္ကို ပိန္ လြန္းလို႔ စိတ္ညစ္ေနသူမ်ား၊ ၀ခ်င္သူမ်ား အထက္ပါနည္းကုိ ပုံမွန္ေလး ေသာက္ေပး ၾကည့္ပါ၊ မယုံမရွိပါနဲ႔၊ ကိုယ္ေတြ႔ပါပဲ၊ စာေရးသူ ျမန္မာျပည္မွာ ရွိေနစဥ္က ညေနပိုင္းမွာ အထက္ပါနည္းကိုပဲ စြဲစြဲၿမဲၿမဲ ေသာက္လာၿပီး ၂ လေလာက္လဲ ေနေရာ၊ ခႏၶာကိုယ္ေပါင္ခ်ိန္က ( ၂၀ ) ေလာက္ တက္လာလို႔ ဆက္မေသာက္ ရဲေတာ့ဘူး၊ အစား ေလ်ာ့ စားေပး ရင္ေတာ့ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ သိပ္မတက္နုိင္ပါဘူး၊

၀ေနသူကုိ ပိန္ေစသည္ .....
၀လြန္းလို႔ ပိန္ခ်င္သူမ်ားကေတာ့ ပ်ားရည္ ႏွင့္ မေသာက္ပဲ သံပုရည္သက္သက္ ေသာက္တာ ေကာင္းပါတယ္၊ အထူးသျဖင့္ သံပုရာရည္ေသာက္ၿပီးလ်င္ ၀မ္းဗိုက္အတြင္းက ဟာေနတဲ့ အတြက္ ညေနစာကို ၀ိတ္ခ်တာကို သတိေမ့ၿပီး စိတ္ႀကိဳက္ စားေလ့ရွိၾကပါတယ္၊ အဲဒီမွာ ဘရိတ္မရွိေလေတာ့ ခႏၶာကိုယ္က ပိန္မလာပဲ ၀ၿမဲ ၀ေနတာ မ်ိဳးျဖစ္ တတ္ ပါ တယ္၊ အဲဒီလို အစား မေလ်ာ့လ်င္လည္း စားလိုက္သမွ် အာဟာရက ခႏၶာကို အက်ိဳးျပဳေစတာမို႔ သတိထားစရာပါပဲ၊ အထူးသျဖင့္ သံပုရာရည္ ေသာက္ထားေလေတာ့ ၀မ္းဗိုက္က ရွင္းလင္းထားသလို ျဖစ္ၿပီး ပိုစားနုိင္လာတတ္တယ္၊ ဒါဆုိရင္ေတာ့ ရည္ရြယ္ ခ်က္ျပည့္ဖို႔ ခဲယဥ္းသြားပါလိမ့္မယ္၊ အခုေခတ္ေပၚေနတဲ့ ပိန္ေဆးေတြက ေဘးထြက္ဆုိးက်ိဳးေတြ အမ်ားႀကီး ရွိတာကို ဆရာ၀န္တုိင္းက ေထာက္ခံထားၾကပါတယ္၊ သံပုရာကေတာ့ မရွိသေလာက္ပါပဲ၊ သံပုရာကုိ လုိသလို အသုံးခ်နုိင္ၾက ပါေ စ လို႔ တင္ျပရင္း ..
ေရာက္ေလရာတြင္ သံပုရာ ေဆာင္ထားလ်င္ က်မၼာပကတိ ခ်မ္းသာစြာ ရွိနုိင္ပါေၾကာင္း ေစတနာစကား ပါးလိုက္ ပါရေစေတာ့…

ဗိုက္ေခါက္ထူ/ဗိုက္ပူလို႔ အလွပ်က္ေနသူမ်ားအတြက္ ........

မိန္းခေလးဘဲျဖစ္ျဖစ္ ေယာက်ၤားေလးဘဲျဖစ္ျဖစ္... အလွအပကို ျမတ္ႏိုးတတ္ၾကတာ... သဘာ၀ပါ... ဒါ့ေၾကာင့္ ဗိုက္ေခါက္ထူ/ဗိုက္ပူၿပီး အဆီ မ်ားေနသူေတြအတြက္... လက္ေတြ႔... ၇ ရက္အတြင္း... သိသိသာသာ ဗိုက္ခ်ပ္ၿပီး အဆီက်ေစတဲ့ေဆးနည္းေလးကို မွ်ေ၀လိုက္ပါတယ္...

ေဆးနည္းက အလြန္လြယ္ၿပီး အကုန္အက်လည္း အလြန္သက္သာပါတယ္... အိမ္မွာရွိတတ္တဲ့ ပစၥည္းေလးေတြကို ေရာစပ္ၿပီး အသံုးျပဳရမွာပါ..

ပါ၀င္တဲ့ ပစၥည္းေတြကေတာ့... သံပုရာသီး၊ အံုးဆီ၊ ေဆးပူ(ဒဏ္ေၾကလိမ္းေဆး) တို႔ကို တစ္ခါလိမ္းရုံ... ေရာစပ္ၿပီး လိမ္းေပးရမွာပါ...

( ေဖၚစပ္နည္း )

သံပုရာသီး တစ္လံုးရဲ႕ ၅ ပံု တစ္ပုံေလာက္ကို လွီးၿပီး... အၾကမ္းပုဂံလံုးထဲကို အရည္ညွစ္ပါ...

အၾကမ္းပုဂံလုံးထဲသို႔ အံုးဆီ သံုးေလးစက္ေလာက္ ထည့္ေပးပါ... ထို႔ေနာက္ .... ဂဠဳန္ရာဇာ/မိဂသီ/ရွမ္းရိုးမ/လင္ဇီး(လိမ္းေထည့္ဆး)တစ္ မ်ဳိးမ်ဳိးကို တစ္ခါလိမ္းစာ အေနေတာ္ထည့္ၿပီး... ေမႊေပးပါ...

( အသံုးျပဳနည္း )
ညအိပ္ယာ၀င္ခါနီးတိုင္း......
ေဆးကို ရင္ေခါင္းမွ ၀မ္းဗိုက္သို႔ အထက္မွေအာက္သို႔ ဆြဲခ်ၿပီး အသားထဲစိမ့္၀င္ေအာင္ ပြတ္လိမ္းေပးပါ... ခါးတြင္အဆီရွိပါက ခါးမွ ခ်က္သို႔ ပြတ္လိမ္းေပးႏိုင္ပါတယ္...
တစ္ပါတ္အတြင္း သိသာစြာ... ဗိုက္ခ်ပ္လာသည္ကို... လက္ေတြ႕... ေတြ႕ျမင္ ခံစားရမွာပါ...

မွတ္ခ်က္- ညစာကို ပံုမွန္ ထက္... ေလွ်ာ့စားေပးရင္... ပိုၿပီး သိသိသာသာ ဗိုက္ခ်ပ္ေစပါတယ္...တစ္ပါတ္အတြင္း သိသိသာသာ အဆီႏွင့္ အေခါက္မ်ား ေလွ်ာ့က်သြားမွာျဖစ္ပါတယ္ခင္ဗ်ာ

Mg Mandalay

တက္တူးထိုးျခင္းႏွင့္အေရျပားကင္ဆာျဖစ္ပြားမႈ

လူငယ္မ်ားအၾကားတြင္ ေခတ္စားေနေသာတက္တူးထိုးျခင္းသည္ အေရျပားကင္ဆာျဖစ္ပြားမႈႏႈႈန္းကို ျမင့္တက္ေစေၾကာင္း ေလ့လာမႈတစ္ရပ္တြင္ ေဖာ္ျပထားသည္။ တက္တူးထိုးရာတြင္ အသံုးျပဳေသာေဆးရည္ သည္ အေရျပားကင္ဆာကို ျဖစ္ေစႏိုင္ေသာ ပစၥည္းမ်ားပါ၀င္ေနသည္ဟု သိရသည္။ အထူးသျဖင့္အျပာေရာင္ ျခယ္တက္တူးမင္သည္ တက္တူးထိုးသူမ်ားႏွင့္ ထိုးႏွံေပးေသာသူမ်ား အႀကိဳက္
အေရာင္တစ္မ်ိဳးျဖစ္ၿပီးကို ေဘာ့သတၴဳ ႏွင့္အလူမီနီယမ္မ်ား ပါ၀င္ေနသည္။

နယူးေဒလီၿမိဳ႕ BLK ေဆး႐ံု၊ အေရျပားအထူးကုဌာနမွ Dr. D.J.S Tula တက္တူးႏွင့္ ကိုယ္ခႏၶာအ ေပါက္ေဖာက္ေသာ ကိရိယာမ်ားသည္ လူ႔ေသြးမ်ားမွတစ္ဆင့္ ကူးစက္ေသာ ေရာဂါမ်ားရရွိႏိုင္ေခ်မ်ားေၾကာင္း၊ ေသြးမွတစ္ဆင့္ကူးစက္တတ္ေသာ HIV၊ အသည္းေရာင္အသား၀ါ B,Cႏွင့္ အေရျပားကင္ဆာေရာဂါ အခ်ိဳ႕ ကို ရရွိႏိုင္ေၾကာင္း၊ အေရျပားကင္ဆာမ်ားတြင္ မွဲ႕ကင္ဆာႏွင့္ Squamous cell carcinoma တို႔ပါ၀င္ေၾကာင္း၊ တက္တူးထိုးသူတိုင္း အဆိုပါေရာဂါမ်ားကို ရရွိႏိုင္သည္ဟု မဆိုလိုဘဲ အသံုးျပဳေသာ တက္တူးမင္အမ်ိဳးအစား၊ တက္တူးထိုးေသာကိရိယာ၊ လုပ္ငန္းစဥ္မ်ား၏ ပိုးသတ္ထားမႈရွိမရွိက အဓိကက် ေၾကာင္းကိုရွင္းျပထားသည္။

“တက္တူးထိုးတဲ့မင္မွာ တစ္ခါတေလ အာဆင္းနစ္ေတြ ထည့္သြင္းထားတတ္ပါတယ္။ ထိုးႏွံသူကေတာ့ မသိတဲ့အတြက္ အေရျပားကင္ဆာျဖစ္ဖို႔ အခြင့္အလမ္းမ်ားေနပါတယ္။ ေနာက္ၿပီး မွဲ႕ရွိတဲ့ေနရာေတြနားမွာ လည္းတက္တူးမထိုးသင့္ပါဘူး တကယ္လို႕တက္တူးထိုးထားတဲ့ေနရာ အနီးတ၀ိုက္မွာပံုမွန္မဟုတ္ဘဲမွဲ႕ေတြ ေပၚလာၿပီဆုိရင္ အေရာင္၊ အရြယ္အစား၊ ပံုသဏၭာန္၊ အနားသတ္ပံုစံေတြကို ေသခ်ာ စစ္ေဆးဖို႕လိုပါတယ္။ တကယ္လို႕ေသခ်ာမၾကည့္ဘဲ ေပါ့ေပါ့ဆဆပဲထားမယ္ဆိုရင္ မွဲ႔ကင္ဆာနဲ႕ အျခားအေရျပားကင္ဆာေတြကို အခ်ိန္လြန္မွ သိတာမ်ိဳးျဖစ္သြားႏုိင္ပါတယ္”ဟု ကင္ဆာေရာဂါအထူးကု ဆရာ၀န္ Dr.Amit Kumarက အၾကံ ေပးထားသည္။

ထို႕ျပင္တက္တူးဖ်က္ျခင္းတြင္လည္း ဆိုးက်ိဳးမ်ားရွိေနေၾကာင္း၊ အေရျပားအေရာင္ေဖ်ာ့သြားျခင္း (hypo pigmentation)၊ ရင့္သြားျခင္း (hyper pigmentation)မ်ားရလာႏိုင္ေၾကာင္းသိရသည္။ ကၽြမ္းက်င္ေသာ တက္တူးထိုးေပးသူမ်ားထံသာ သြားသင့္ေၾကာင္း၊ progessional tattooistသည္ ေအာ္ဂဲနစ္မင္ကိုသာ အသံုးျပဳၾကေၾကာင္း၊ ေစ်းေပါေပါသံုးထားေသာတက္တူးမ်ားတြင္ အာဆင္းနစ္၊ ကိုေဘာ့ႏွင့္ အလူမီနီယမ္ ကဲ့သို႕ေသာ အေရျပားကင္ဆာျဖစ္ေစႏိုင္ သည့္ဓာတ္မ်ားပါ၀င္ေနေၾကာင္းကို ယခုေလ့လာမႈတြင္ ေဖာ္ျပထားသည္။

သန္႕စင္

ဗုဒၶဘာသာ(၅)မ်ိဳး

ဘာသာေရးစာအုပ္တစ္အုပ္မွာကၽြန္ေတာ္ဖတ္ဖူးတာေလးပါ။ ကၽြန္ေတာ္တို႕ရဲ႕ ဗုဒၶဘာသာမွာကိုးကြယ္ယံုၾကည္မႈ ပံုစံအလိုက္အမ်ိဳးအစား ကြဲျပားျခားနားပါတယ္။ ေထရ၀ါဒ နဲ႕ မဟာယာန ဆိုျပီးကြဲတာမ်ိဳးမဟုတ္ပါဘူး။ ကြဲျပားရတဲ့အေၾကာင္းရင္းနဲ႔အမ်ိဳးအစားေတြကဒီလိုပါ........

(၁)ကုလ ဗုဒၶဘာသာ

ကုလ ဗုဒၶဘာသာဆိုတာ မိရိုးဖလာ ရိုးရာဗုဒၶဘာသာကိုေျပာတာပါ။ မိဘေတြက ဗုဒၶဘာသာမို႔ သားသမီးက ဗုဒၶဘာသာျဖစ္လာရတာပါ။ မိဘက အျခား... ဘာသာ၀င္ဆို သူလဲအျခားဘာသာ၀င္ပဲ။ ဒါကို မိရိုးဖလာ ကုလဗုဒၶဘာသာေပါ့။ မ်ိဳးရိုးေၾကာင့္ ဗုဒၶဘာသာျဖစ္လာရျပီး ဘုရားတရား လုပ္ေတာ့လုပ္ေနတာပဲ အသိပညာ ဘာမွမပါျခင္းကို ကုလ လို႕ေခၚပါတယ္။ ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားက ကုလ ဗုဒၶဘာသာပါ။ ေနာင္မွဆင္ျခင္ပါမ်ားျပီးသေဘာေပါက္လာၾကတာပါ။

(၂)လာဘ ဗုဒၶဘာသာ

လာဘ ဗုဒၶဘာသာဆိုတာ လာဘ္လာဘလိုလို႔ ကိုးကြယ္တာကို ဆိုလိုတာပါ။ စီးပြားေရးေလးတက္မလားဆိုျပီးမွ ဘုရားကိုးကြယ္တာေတာင္ ေအာင္ နဲ႔စတဲ့ဘုရားေတြကိုေရြးျပီးကိုးကြယ္တယ္။ ဘုရားေက်ာင္းေဆာင္ေပၚမွာ ဘိုးေတာ္ ဘြားေတာ္ပံုေတြ အရုပ္ေတြကို စင္အျပည့္ တင္ျပီး ဘုရား ႔့ုေတာ္နဲ႔ ဆင္းတုေတာ္ေလးက ဥာဏ္ေတာ္တစ္မိုက္သာသာေလာက္သာထားျပီး ကိုးကြယ္တဲ့သူေတြကိုု လာဘဗုဒၶဘာသာ လို႕ေခၚပါတယ္။

(၃)ဘယ ဗုဒၶဘာသာ

ဘယ ဗုဒၶဘာသာဆိုတာ ေဘးကိုေႀကာက္္္္္္လို႔ ကိုးကြယ္တာကိုေခၚပါတယ္။ ေဘးကင္းကြာျပီးအနာမဲ့ေစဖို႕ဆုေတာင္းျပီး ကိုးကြယ္ျခင္းပဲျဖစ္ပါတယ္။

(အထက္မွာေဖာ္ျပခဲ့တဲ့ မိရိုးဖလာအရ ကိုးကြယ္တဲ့ ကုလ ဗုဒၶဘသာ၊ လာဘ္ လိုျခင္လို႕ကိုးကြယ္တဲ့ လာဘ ဗုဒၶဘာသာ၊ ေၾကာက္လို႕ကိုးကြယ္တဲ့ ဘယ ဗုဒၶဘာသာ၊ ထို(၃)မ်ိဳးကေတာ့ အနိမ့္စား ဗုဒၶဘာသာေတြျဖစ္ျပီး။ ေအာက္တြင္ေဖာ္ျပေသာ ဗုဒၶဘာသာ(၂)မ်ိဳးမွာ အထက္တန္း ဗုဒၶဘာသာမ်ားျဖစ္ၾကပါသည္။

(၄)သဒၶါဓိက ဗုဒၶဘာသာ

သဒၵါဓိက ဗုဒၶဘာသာဆိုတာ သဒၵါတရားကို အရင္းခံပါတယ္။ သဒၵါတရားဆို တာယံုႀကည္ခ်က္္္္္္္ပါ။ ဘုရား၊တရား၊ သံဃာကို တကယ္သက္ဝင္္္္ယံုႀကည္ျပီး ေလးနက္စြာ ပူေဇာ္ဆည္းကပ္တဲ့သူကို သဒၵါဓိက ဗုဒၶဘာသာ လို႕ေခၚပါတယ္။
ဗုဒၶံ ပူေဇမိ.......ဓမၼံ ပူေဇမိ........သံဃံ ပူေဇမိ ဆိုျပီး ဘုရား၊တရား၊သံဃာ တို႕ကိုယံုၾကည္ျမတ္ႏိုးစြာပူေဇာ္ျဖင္းကိုေခၚတာပါ။

(၅)ပညာဓိက ဗုဒၶဘာသာ

သစၥာတရားေလးပါးကို ေသခ်ာသိတဲ့ ဗုဒၶဘာသာ၀င္ကို ပညာဓိက ဟုေခၚသည္။ ပညာဓိက ဗုဒၶဘာသာဟာ သစၥာတစ္ရားေလးပါးကို သိျမင္ျပီး ဘုရားေဟာၾကားေတာ္မူခဲ့ေသာတရားေဒသနာ ေတာ္မ်ားႏွင့္အညီက်င့္ၾကံေနထိုင္ျပီး သူတစ္ပါးတိုက္တြန္းခ်က္မပါဘဲ ကိုယ္ပိုင္ဥာဏ္ျဖင့္ သဒၵါတရား သံုးပါးျပည့္စံုစြာျဖင့္ စိတ္အားထက္သန္စြာလႈဳဒါန္း ေပးကမ္းေသာသူကို ပညာဓိက ဗုဒၶဘာသာ လို႕ေခၚပါတယ္။

ဗုဒၶ ၏ အံ့ၾသဖြယ္ မိန္႔ခြန္းေတာ္

“ဗုဒၶ”သည္ ကမာၻေပၚ႐ွိ မည္သည့္ဘာသာအယူ၀ါဒထူေထာင္ဖြဲ႔စည္းသူမွ် မျပဳလုပ္၀ံ့၊မျပဳလုပ္ႏိုင္ေသာ“ထူးျခားအံ့ဖြယ္ ကမာၻေက်ာ္မိန္႔ခြန္းတစ္ရပ္”ကို ရဲ၀ံ႔ျပတ္သားစြာေဟာၾကားခဲ႔ပါသည္။

အိႏိၵယႏိုင္ငံ၊ေကာသလတိုင္း၊ ေကသမုတၱိ႐ြာသား၊ ကာလာမလူမ်ိဳးတို႔ကို ေဟာၾကားေသာ “ကာလာမသုတၱန္” သည္ “အမွန္တရားကို ႐ွာေဖြသူ တစ္ဦးထံသို႔ ဗုဒၶ၏လက္ေဆာင္လမ္းၫႊန္ခ်က္” တရားတို႔ပင္ျဖစ္သည္။ ဤသုတၱန္တ ရားေတာ္ မွ ဗုဒၶ၏မိန္႔ခြန္းသံသည္ အေတြးအျမင္မႈန္၀ါးေနသူကို အလင္း ေရာင္ျခည္ရေစေသာ“မီး႐ႈးတန္ေဆာင္ပမာ”ျဖစ္ပါသည္။

ဘာသာေရး ထံုးတမ္းစဥ္လာၾကားတြင္ ေတြေ၀ေငးေမာ ေနသူမ်ားကို သစၥာတရား လမ္းမွန္ဆီသို႔ တက္တက္ၾကြၾကြ ေလွ်ာက္လွမ္းႏိုင္ေအာင္ လမ္းဖြင့္ေပးလိုက္ေသာ ၾကည္လင္ခ်ိဳျမသည့္“ဓမၼေခါင္းေလာင္းသံ”လည္း ျဖစ္ေပသည္။ ဗုဒၶ၏ ထိုမိန္႔ဆို ခ်က္မွာ -

“အို….ကာလာမလူမ်ိဳး အမ်ိဳးေကာင္းသားတို႔…၊ သင္တို႔သည္ လက္ခံက်င့္ သံုးအပ္ေသာ အမွန္တရားဓမၼတို႔ကို ဤ အခ်က္(၁၀)ခ်က္ျဖင့္ ဆင္ျခင္စိစစ္၍ ဆံုးျဖတ္အားထုတ္ၾကကုန္ေလာ့…။

(၁) ဤတရားေတာ္သည္မိ႐ိုးဖလာ ေ႐ွးအစဥ္အဆက္က ေျပာၾကားသိမွတ္လာခဲ႔တာပဲလို႔ “ေ႐ွးစကား” ျဖစ္႐ံုနဲ႔လည္း အယူ၀ါဒတစ္ခုကို လက္မခံလိုက္ ပါနဲ႔ဦး။

(၂) ဘိုးစဥ္ေဘာင္ဆက္ က်င့္သံုးလာခဲ႔တဲ႔ “ဓေလ့ထံုးစံ” ျဖစ္႐ံုနဲ႔ပဲ အားလံုးကို အမွန္ျဖစ္တယ္ လို႔ယူဆၿပီး လက္မခံလိုက္ပါနဲ႔ဦး။

(၃) လူအမ်ားကေျပာေနၾကတာပဲ ဆိုၿပီးေတာ့ လူသိထင္႐ွား “နာမည္ေက်ာ္ၾကား႐ံု” နဲ႔မစံုစမ္းမဆင္ျခင္ဘဲ အဲဒီ အယူ၀ါဒကို လက္မခံလိုက္ပါနဲ႔ဦး။

(၄) “ေ႐ွးေဟာင္းစာေပက်မ္းဂန္” ေတြထဲမွာ ေရးထားတာပဲ ဆိုၿပီးေတာ့လည္း အလြယ္တကူ လက္မခံလိုက္ပါနဲ႔ဦး။

(၅) မိမိဥာဏ္႐ွိသမွ် ေတြးေခၚႀကံဆထားတဲ႔ “အယူအဆ” ကိုလည္းပဲ မွန္လွၿပီ လို႔ မသတ္မွတ္လိုက္ပါနဲ႔ဦး။

(၆) အဲဒီတရားအယူအဆဟာျဖင့္ ေထာက္ပံ့အမွီျပဳအပ္တဲ႔ “နည္းနာနိႆယ”ေတြ၊ အေၾကာင္းျပခ်က္ေတြ႐ွိေနတာဘဲ ဆိုၿပီးေတာ့လည္း အလြယ္တကူ လက္မခံလိုက္ပါနဲ႔ဦး။

(၇) မိမိဘာသာ “ေတြးေခၚႀကံစီဆင္ျခင္ၿပီး” ဟုတ္လွၿပီလို႔ သေဘာက်ႏွစ္ၿခိဳက္႐ံုနဲ႔လဲမွန္လွၿပီလို႔ မယူဆလိုက္ပါနဲ႔ဦး။

(၈) ဒီတရားအယူအဆေတြဟာျဖင့္ မိမိစဥ္းစားေတြးေတာထားတာေတြနဲ႔ “တူညီတာပဲ” ဟု ဆို႐ံုမွ်နဲ႔ လည္း အမွန္ေတြဘဲလို႔ လက္မခံလိုက္ပါနဲ႔ဦး။

(၉) အမ်ားက “ေလးစား႐ိုေသအပ္တဲ႔ ပုဂၢိဳလ္ႀကီး” ရဲ႕ ေျပာတဲ႔စကားပဲ ဆို ၿပီးေတာ့လည္းမဆင္မျခင္ပဲ မယံုၾကည္လိုက္ပါနဲ႔ဦး။

(၁၀) ငါတို႔ ရင္းႏွီးကၽြမ္း၀င္ခ်စ္ခင္တဲ႔“ငါတို႔ဆရာသမား” ေျပာၾကားတဲ႔စကားပဲ ဆိုၿပီေတာ့လည္း အၿပီးသတ္ လက္ခံယံုၾကည္မႈကို မျပဳလိုက္ပါနဲ႔ဦး။

“ကာလာမ လူမ်ိဳးတို႔……
သင္၏ကိုယ္ပိုင္ဥာဏ္ျဖင့္ ဦးစြာဆင္ျခင္သံုးသပ္ကာ…..
ဤတရားတို႔ကား..မေကာင္းမႈ တရားတို႔ေပတည္း။
ဤတရားတို႔ကား..အက်ိဳးမဲ႔အျပစ္ကိုသာျဖစ္ေစေသာတရားတို႔တည္း။
ဤတရားတို႔ကား..ပညာ႐ွိတို႔ကဲ႔ရဲ႕အပ္ေသာ တရားတို႔တည္း။
ဤတရားတို႔ကား..ဆင္းရဲဒုကၡအေပါင္းမွ လြတ္ေျမာက္ေၾကာင္းမဟုတ္ေသာတရားတို႕ေပတည္း……ဟု

ေ႐ွာင္႐ွားပယ္စြန္႔သင့္သည္တို႔ကုိစြန္႔ပစ္ကာ လက္ငင္းအက်ိဳးေက်းဇူးအမွန္ တကယ္ျပဳႏိုင္ေသာ တရားတို႔ကိုသာ လက္ေတြ႕က်င့္သံုးၿပီးမွ ယံုၾကည္လက္ခံၾကပါ….ဟုပြင့္လင္းစြာ မိန္႔ၾကားခဲ႔ပါသည္။

“ဘာသာအယူ၀ါဒဂိုဏ္းဂဏ ထူေထာင္သူတို႔သည္…
ငါ့ကိုသာယံုၾကည္ကိုးကြယ္ၾကရမည္။
ငါေျပာသည့္အတိုင္းသာျပဳလုပ္ၾကရမည္။
ငါ့ကိုမယံုၾကည္လွ်င္ အျပစ္႐ွိသည္။ ငရဲသို႔က်ေရာက္ေစရမည္။” ........…ဟုၿခိမ္းေျခာက္ေဟာေျပာ၍လူစုေနခ်ိန္တြင္……”

“ဗုဒၶ” က…
“ငါေျပာတာကိုလည္းရမ္းၿပီးမယံုလိုက္ပါနဲ႔ဦး။ ဆင္းရဲဒုကၡၿငိမ္းေအးၿပီး ခ်မ္းသာသုခကိုျဖစ္ေစတဲ႔ ….သစၥာ(၄)ပါး၊ မဂၢင္(၈)ပါး..တရားဓမၼကို ဦးစြာ က်င့္သံုးၿပီး ကိုယ္တိုင္ ပစၥဳပၸန္မွာ လက္ေတြ႕သဘာ၀က်က် အက်ိဳးခံစားရမွ ယံုယံုၾကည္ၾကည္နဲ႔လက္ခံၾကပါ”…...........ဟု..ေဟာၾကားရဲျခင္းသည္။

ဓမၼ၏ျမင့္ျမတ္မွန္ကန္ေသာ..ဂုဏ္ေတာ္တစ္ရပ္ပင္ျဖစ္ၿပီး၊ ကမာၻေပၚ႐ွိဘာသာအယူ၀ါဒမ်ိဳးစံုတို႔အတြက္ “အံ့ၾသတုန္လႈပ္ဖြယ္ မိန္႔ခြန္းေတာ္တစ္ရပ္ ” ပင္ျဖစ္ေပေတာ့သည္။

က်မ္းကိုး- I.D.F မွထုတ္ေ၀သည့္“-“ဓမၼရသ စာစုမ်ား”အမွတ္(၂)၊(စာ-၁၄)

က်ြန္ေတာ္တို႔ရဲ ဗုဒၶဘုရားရွင္ဟာ အတုမရိွေသာ ေကာင္းျမတ္တဲ့အဆံုး အမေတြေပးေဝကာ ျမင့္ျမတ္တဲ့ လမ္းျပသူပါ။

ခင္ပြန္းၾကီး (၁၀)ပါး

{ ခင္ပြန္းၾကီး (၁၀)ပါး ကန္ေတာ့နည္း }
======================

ဘုရားတပည့္ေတာ္သည္ သံသရာမွစ၍ ယေန႔တုိ္င္ေအာင္-

၁။ ဂုဏ္ေက်းဇူးႀကီးမားၾကကုန္ေသာ ျမတ္စြာဘုရားရွင္ ကုိ္ယ္ေတာ္ျမတ္ ႀကီးအေပၚ၌

၂။ ဂုဏ္ေက်းဇူးႀကီးမားၾကကုန္ေသာ ပေစၥကဗုဒါၶအရွင္ကုိယ္ေတာ္ျမတ္ ႀကီးတို႔အေပၚ၌

၃။ ဂုဏ္ေက်းဇူးႀကီးမားၾကကုန္ေသာ အဂသာ၀က၊ မဟာသာ၀က ရဟႏာၱ အရွင္ၿမတ္ၿကီးတုိ႔အေပၚ၌

၄။ ဂုဏ္ေက်းဇူးႀကီးမားၾကကုန္ေသာ ရဟႏာၱအရွင္ျမတ္ႀကီးတုိ႔အေပၚ၌

၅။ ဂုဏ္ေက်းဇူးႀကီးမားၾကကုန္ေသာ မိခင္တုိ႔အေပၚ၌

၆။ ဂုဏ္ေက်းဇူးႀကီးမားၾကကုန္ေသာ ဖခင္တုိ္႔အေပၚ၌

၇။ ဂုဏ္ေက်းဇူးႀကီးမားၾကကုန္ေသာ လိမၼာေစရန္ က်ိဳးေၾကာင္းျပ၍ ဆံုးမတက္ေသာ ဆရာသမားတုိ္႔၏အေပၚ၌

၈။ ဂုဏ္ေက်းဇူးႀကီးမားၾကကုန္ေသာ သီလဂုဏ္၊ သမာဓိဂုဏ္၊ ပညာဂုဏ္တုိ႔ ကို ဆည္းပူးၿဖည့္က်င့္လ်က္ ရွိၾကကုန္ေသာ လူပုဂၢဳိလ္၊ ရဟန္းပုဂၢိဳလ္တုိ႔ အေပၚ၌

၉။ ဂုဏ္ေက်းဇူးႀကီးမားၾကကုန္ေသာ တရားဓမၼ တို႔ကိ္ု ေဟာေျပာျပသဆံုးမ တက္ေသာ ဆရာသမားတို႔ အေပၚ၌

၁၀။ ထမင္းတစ္လုပ္၊ ေရတစ္မႈတ္စသည္ျဖင့္ ေပးကမ္းခ်ီးျမႇင့္ေထာက္ပံ့ဖူးေသာ ေက်းဇူးရွင္ပုဂၢိဳလ္တို႔၏ အေပၚ၌ ကာယကံ၊ ၀စိကံ၊ မေနာကံ သံုး ပါးေသာကံတုိ႔ၿဖင့္ ျပစ္မွားမိခဲ့သည္ရွိခဲ့ပါေသာ္ ထိုအျပစ္တုိ႔ကို ေပ်ာက္ပါ ေစၿခင္း အက်ိဳးငွာ ရိုေသျမတ္နုိး လက္စံုမိုး၍ ရွိခိုးပါ၏ ဘုရား….။

 

{ ခင္ပြန္းၾကီး (၁၀)ပါးအား ၿပစ္မွားသူတုိ႔ၾကံဳေတြ႕ရမည့္ ဒဏ္ (၁၀)ပါး }
=======================================

၁။ ၿပင္းထန္ေသာ ဦးေခါင္းနာစသည္ ေ၀ဒနာမ်ားၿဖစ္ၿခင္း

၂။ ပိုင္ဆုိင္ေသာ ဥစၥာပစၥည္းမ်ား ဆုတ္ယုတ္ပ်က္စီးၿခင္း

၃။ လက္ေၿခၿပတ္ၿခင္း၊ ကို္ယ္အဂၤါပ်က္စီးၿခင္း

၄။ ကုသ၍မရနုိင္ေသာ ႀကီးေလးသည့္ ေရာဂါမ်ားၿဖစ္ၿခင္း

၅။ ရူးသြပ္ၿခင္း၊ စိတ္မတည္ မၿငိမ္ၿဖစ္ၿခင္း

၆။ မင္းၿပစ္မင္းဒဏ္ခံရၿခင္း

၇။ မတရားသၿဖင့္စြပ္စြဲခံရၿခင္း

၈။ ေဆြမ်ိဳးေကာင္း၊ မိတ္ေဆြေကာင္းမရရွိၿခင္း

၉။ စည္းစိမ္ဥစၥာ အေၿခြအရံမ်ားပ်က္စီးၿခင္း

၁၀။ ေနရာတုိက္အိမ္ မီးေလာင္ပ်က္စီးၿခင္း

ပစၥဳပၸန္ဘ၀၌ ထုိဒဏ္ ၁၀ ပါး သင့္မည့္အၿပင္ ေသလြန္ေသာ အခါ၌လည္း အပါယ္ငရဲသို႕ က်ေရာက္ႏုိ္င္ပါသည္။

 

{ ခင္ပြန္းၾကီး (၁၀)ပါး ပူေဇာ္ၿခင္းအက်ိဳး }
=======================

၁။ အစားအစာမရွားပါးၿခင္း

၂။ ေရာက္ရာအရပ္၌ ေလးစားပူေဇာ္ခံရၿခင္း

၃။ ရန္သူမိ်ဳးငါးပါးႏွင့္ ကင္းေ၀းနုိင္ၿခင္း

၄။ လူခ်စ္လူခင္ေပါမ်ားၿခင္း

၅။ ပရိသတ္အလယ္၌ တင့္တယ္စြာေနႏိုင္ၿခင္း

၆။ ေကာင္းသတင္းဂုဏ္ ေက်ာ္ေစာၿခင္း

၇။ အေျခြအရံမ်ားျခင္း

၈။ စီးပြားဥစၥာ ဖြံၿဖိဳးတုိ္းတက္ျခင္း

၉။ ေဘးဒုကၡႀကံဳေသာ္ အကူအညီရရွိျခင္း

၁၀။ သားေကာင္း သမီးေကာင္းရရွိႏုိင္ျခင္း

ဤသို႔ရိုခိုးပူေဇာ္ဖူးေျမာ္မာန္ေလ်ာ့ ကန္ေတာ့ရေသာ ေကာင္းမႈကံေစတနာတုိ႔ေၾကာင့္ အလံုးစံုေသာ ေဘးေရာဂါ အႏ ၱရာယ္ အေပါင္းတုိ႔မွ ကင္းေ၀းၿပီး လွ်င္ၿမန္စြာျဖင့္ ဘုရားရွင္ ေဟာၾကားေတာ္မူေသာ သစၥာေလးပါး ျမတ္တရားကုိ ေကာင္းစြာသိျမင္၍ နိဗၺာန္သို႔ ၀င္နုိ္င္ေသာကုိ္ယ္ ျဖစ္ရ ပါေစသား အရွင္ဘုရား။ ေလာကီမဂၤလာ အျဖာျဖာတုိ႔သည္လည္း စိတ္ႀကံတုိ္င္း ေတာင္းတတုိ္င္း လြယ္ကူလွ်င္ျမန္စြာ ၿပည့္စံု၍၊ ႏွလံုးစိတ္၀မ္း ေအးခ်မ္းရပါေစသား အရွင္ဘုရား……

ၾကက္ဥစားျခင္းျဖင့္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ေလွ်ာ့ခ်ႏုိင္

ၾကက္ဥ တစ္ေန႔တစ္လံုး စားျခင္းျဖင့္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ေလွ်ာ့ခ်ရာတြင္ အေထာက္အကူ ျပဳဖြယ္ရွိ ၾကက္ဥအား အထူး အစားအစာ အျဖစ္ ထည့္သြင္း စဥ္းစား သင့္ေၾကာင္း၊ အေၾကာင္းမွာ ၾကက္ဥကို စားသံုးျခင္း အားျဖင့္ က်န္းမာေရးကို ေကာင္းမြန္ေစၿပီး အဝလြန္ျခင္းကို ကာကြယ္ တားဆီး ေပးႏိုင္ဖြယ္ ရွိသည္ဟု သုေတသန ပညာရွင္တို႔က ထုတ္ေဖာ္ ေျပာၾကား ခဲ့ေၾကာင္း သိရသည္။

အာဟာရေဗဒ ပညာရွင္တို႔က...လည္း ၾကက္ဥသည္ အာဟာရ ပါဝင္မႈ အမ်ားဆံုး အစားအစာမ်ား ထဲမွ တစ္ခု ျဖစ္ၿပီး ေန႔စဥ္ ၾကက္ဥတစ္လံုး စားသံုးျခင္း အားျဖင့္ မ်ားစြာ အက်ဳိးေက်းဇူး ျဖစ္ထြန္းေစမည္ ျဖစ္သည္ဟု အႀကံျပဳ တုိက္တြန္းခဲ့ၾကသည္။

သုေတသန ပညာရွင္တို႔၏ ေတြ႕ရွိခ်က္အရ ၾကက္ဥတြင္ ကယ္လိုရီ ပါဝင္မႈ နည္းပါးေသာ္လည္း ပ႐ိုတင္းဓာတ္ ႂကြယ္ဝေၾကာင္း၊ အထူးသျဖင့္ ၾကက္ဥတြင္ ပါဝင္သည့္ ဗီတာမင္ဒီ၊ ဗီတာမင္ဘီ ၁၂ Selenium ႏွင့္ Choline တို႔ေၾကာင့္ က်န္းမာေရးကို မ်ားစြာ အေထာက္အကူ ျပဳေစႏိုင္မည္ ျဖစ္ေၾကာင္း ေျပာၾကား ခဲ့ၾကသည္။

ထုိ႔ျပင္ ၾကက္ဥတြင္ ပါဝင္ေသာ အမိုင္ႏို အက္စစ္ဓာတ္သည္ ကေလးမ်ား၊ ဆယ္ေက်ာ္သက္မ်ားႏွင့္ လူငယ္ လူရြယ္မ်ား အတြက္ မရွိမျဖစ္ အေရး ပါေသာ ဓာတ္ျဖစ္သည္ ဟုဆိုသည္။

ၾကက္ဥတြင္ ပါဝင္ေသာ အင္တီေအာက္ဆီးဒင့္ဓာတ္ ပမာဏမွာ ျမင့္မားလွၿပီး အုိမင္းရင့္ေရာ္ျခင္းကို ကာကြယ္ ေပးႏိုင္ဖြယ္ ရွိသည္ဟု ဆိုသည္။

ေလ့လာဆန္း စစ္မႈအရ လူငယ္မ်ား၊ အသား အလြန္အၾကဴးစားသံုး သူမ်ားႏွင့္ ႏြားႏို႔ေရွာင္ၾကဥ္သူမ်ားအေနျဖင့္ ၾကက္ဥကို ပိုမိုစားသံုးျခင္းျဖင့္ အက်ဳိး ေက်းဇူးကို ခံစားရဖြယ္ရွိသည္ ဟုဆိုသည္။

ၾကက္ဥႏွင့္ ပတ္သက္၍ အေရးပါေသာ ေတြ႕ရွိမႈမ်ားထဲမွ တစ္ခုမွာ ၾကက္ဥသည္ ဗီတာမင္ဒီႏွင့္ ပတ္သက္၍ အေရးပါေသာ ဓာတ္စာအရင္း အျမစ္တစ္ခု ျဖစ္သည္ဟု သုေတသန ပညာရွင္တို႔က အစီရင္ခံစာတြင္ ေဖာ္ျပခဲ့ေၾကာင္း သိရသည္။

ေန႔ ဘင္လာဒင္၊ ည ဗိုလ္ေန၀င္း

တုိ႔ဘ၀ရဲ႕ ေန႔နဲ႔ညေတြကုိ

ေကာလာဟလေတြက ခြစီး

ကမၻာႀကီး ပ်က္ေတာ့မေယာင္

ေကာင္းေတာ့မေယာင္နဲ႔

ေခါင္းေထာင္လာသမွ် ႏွိမ္နင္း

႐ုန္းရင္းဆန္ခတ္ ဖန္တီးေနၾကတယ္။

ေန႔ ဘင္လာဒင္၊ ည ဗိုလ္ေန၀င္း

သတင္းေတြအမ်ဳိးမ်ဳိးက

တီးတိုး တီးတုိး

အိပ္ရာက ႏိုးၾကတယ္။

တယ္လီဖုန္းနဲ႔ အင္တာနက္မွာ

သတင္းမွန္လုိက္ရွာေနလုိ႔

ေန႔သာကုန္

ဘယ္ပံုခရီးေပါက္မွာတုန္း။

ေကာလာဟလ သတင္းပုပ္ေတြနဲ႔

ထမင္းလုပ္ၿပီး မုိးခ်ဳပ္ေနရတဲ့ဘ၀

စိတ္ခ်လံုၿခံဳပါ့မလားကြယ္။

မ်က္စိမွားရင္ စားမယ္ဆုိတဲ့

ေလာင္းကစားသမားေတြ အကြက္ဖန္တဲ့

မနက္ျဖန္ကုိ

တရြက္လွန္ တရက္ေမာ

ကုိၾကက္ေတာရဲ႕ ဘ၀ခရီး

ဒီလုိနဲ႔ ၿပီးတမ္းလား။

အဆံေခ်ာင္စကားလံုးေတြနဲ႔

အခ်ိန္ျဖဳန္းေနတဲ့ လူစားေတြ

အကြက္ေတြ ခဏခဏမွားလုိ႔

လုံးပါးပါး ကုန္ေရာ့မယ္။

ပြဲလွန္႔တဲ့

ေလာင္းကစားသမားေၾကာင့္

တုိ႔မ်က္စိမမွားေစနဲ႔

သတိထားဖုိ႔အေရး

ေတာင္ေငး ေျမာက္ေငး မေငးနဲ႔။

ကိုယ့္လမ္းကိုယ္ မွန္မွန္ေလွ်ာက္

ျပဴတင္းေပါက္ အၿမဲဖြင့္

အဆင္သင့္ ႏုိးၾကားေနပါေစ။” …

(တင္မိုး)

ျပည္သူေတြကိုဒုကၡေပးသူဘယ္သူလဲ

အာေညာင္းေအာင္ေျပာ
ေမာေၾကာဆိုက္ေအာင္ေ၀ဖန္
အန္ခ်င္ေလာက္ေအာင္အျပစ္တင္...
သတ္ပစ္ခ်င္ေလာက္ေအာင္ၾကိမ္းေမာင္း
မသာေလာင္းလို႔ပဲ ဆဲဆဲ
သရဲျပိတၱာ မိစၦာလို႔ပဲႏွိဳင္းႏွိဳင္း
နားထိုင္းမ်က္စိကန္းသလို
လွမ္းလဲမျမင္ နားထဲလဲ မ၀င္
လူစင္စစ္က ဘီလူးျဖစ္
ညစ္ေပါင္းတရာ
ယုတ္မာမွဳေပါင္းတေသာင္းနဲ႔
ျပည္သူအေပါင္းကို ဒုကၡေပးေနသူ
ဘယ္သူပါလဲ..နာမည္မေျပာပဲ
မေနာက သိေနၾကတယ္ေနာ္…။

လူတိုင္းစိတ္ထဲ မေျပာပဲသိႏိုင္သူဆိုေတာ့
လူေတာမွာ လူေခ်ာမလုပ္ႏိုင္ပဲ
အပါယ္ငရဲမွာ ခိုင္ခိုင္မာမာနဲ႔
ၾကာၾကာမင္းလုပ္ အုပ္ခ်ဳပ္မယ့္
အယုတ္တမာေတြရဲ႕ဗိုလ္မင္း
အဖ်င္းသကာ့အဖ်င္းေတြရဲ႕ဗိုလ္ခ်ဳပ္
အ၀ီစိငရဲတြင္းမွာ ပလံုစိငုံ႔ၿပီး
လူယုတ္မာႀကီးသာ ျဖစ္ေခ်လိမ့္….။

တကၠသိုလ္ဘုန္းၾကြယ္(ေအာက္တိုဘာ ၁၄ ၁၃)

 

 

လူ႕ဘ၀ၾကီး၏အၾကီးမားဆံုးေသာ အသိတရား (၁၄) ခ်က္

၁။ အႀကီးမားဆံုးေသာ ရန္သူသည္ မိမိကိုယ္တုိင္ ပင္ျဖစ္သည္။

၂။ အႀကီးမားဆံုးေသာ ဆံုးရံႈးျခင္းသည္ မိမိဧ။္ မာနေၾကာင့္ျဖစ္သည္။

၃။ အႀကီးမားဆံုးေသာ အသိမဲ့ျခင္းသည္ မိမိ ကိုယ္ကို မိမိ လိမ္လည္ ေန ျခင္းျဖစ္သည္။

၄။ အႀကီးမားဆံုးေသာ ၀မ္းနည္းရျခင္းသည္ မိမိဧ။္ မနာလို ၀န္တိုေသာ စိတ္ေၾကာင့္ျဖစ္သည္။
...
၅။ အႀကီးမားဆံုးေသာ မွားယြင္းမႈ လုပ္ရပ္သည္ မိမိဧ။္ စိတ္ဓာတ္က် ဆင္း ျခင္းေၾကာင့္ျဖစ္သည္။

၆။ အႀကီးမားဆံုးေသာ ျပစ္မႈျပဳျခင္းသည္ မိမိဧ။္ အႏုိင္က်င့္လုိေသာ စိတ္ဓာတ္ေၾကာင့္ ျဖစ္သည္။

၇။ အၾကီးမားဆံုးေသာ သနားစရာေကာင္းျခင္းသည္ မိမိဧ။္ စိတ္အား ငယ္မႈ ျဖစ္သည္။

၈။ အႀကီးမားဆံုးေလးစားခံရျခင္း သည္ မိမိဧ။္ ၾကံ့ခိုင္သည့္ စိတ္ဓာတ္ျဖစ္ သည္။

၉။ အႀကီးမားဆံုး စီးပြားပ်က္ ရျခင္းသည္ မိမိဧ။္ကိုယ္ပိုင္အနာဂတ္ ေမွ်ာ္လင့္ ခ်က္ကင္းမဲ့ျခင္း ေၾကာင့္ျဖစ္သည္။

၁၀။ အႀကီးမားဆံုးေသာ ခ်မ္းသာရျခင္းသည္ မိမိဧ။္ က်န္းမာေရး ေကာင္း မြန္ျခင္းျဖစ္သည္။

၁၁။ အႀကီးမားဆံုးေသာ အေၾကြးသံသရာ ျဖစ္ျခင္းသည္ လူမႈေရး အေၾကြး သံသရာျဖစ္သည္။

၁၂။ အႀကီးမားဆံုးေသာ လက္ေဆာင္မြန္သည္ မိမိဧ။္ သည္းခံနိုင္စြမ္းရွိေသာ စိတ္ဓာတ္ ျဖစ္သည္။

၁၃။ အႀကီးမားဆံုးေသာ လိုအပ္ခ်က္သည္ မိမိဧ။္ အၾကင္နာတရား ေမတၱာ စိတ္ဓာတ္ျဖစ္သည္။

၁၄။ အႀကီးမားဆံုးေသာ ပီတိသည္ အလွဴဒါန ျပဳျခင္း ျဖစ္သည္။

( ဗုဒၶ စာေပ...မွ )

ပ်က္စီးျခင္းသို႔ေရာက္မည့္သူ ၃-ဦး

ေလာကမွ ပ်က္စီးျခင္းသို႔ ေလွ်ာက်တတ္သူ -

၁။ မေကာင္းေသာ မိတ္ေဆြခင္ပြန္း ရွိသူ၊


၂။ မေကာင္းေသာ အေပါင္း,အေဖာ္ရွိသူ၊
...
၃။ မေကာင္းေသာ အေလ့အက်င့္က်က္စားရာ ရွိသူ၊

ဤေလာကမွ လည္းေကာင္း၊ တမလြန္ေလာကမွ လည္းေကာင္း
ႏွစ္ပါးစံုေသာ ေလာကမွ ပ်က္စီးျခင္းသို႔ ေလွ်ာက်တတ္၏။

- ( သဂၤါလသုတ္၊ ပါထိက၀ဂ္၊ ဒီဃနိကာယ္။ )

မတုိင္ပင္အပ္သူ (၈) ဦး

၁။ ရာဂလြန္သူ = ေပ်ာ္ပါးမႈ၌သာ စိတ္ထက္သန္သူျဖစ္၍ အက်ဳိးစီးပြား ပ်က္စီးေစတတ္ျခင္း။

၂။ စိတ္ခက္ထန္သူ = ယဥ္ေက်းေခ်ငံမႈ မရွိသျဖင့္ အက်ဳိးစီးပြား ပ်က္စီးေစတတ္ျခင္း။

၃။ ေတြေဝထုိင္းမႈိင္းသူ = ေကာင္းဆုိးမွား/မွန္ကုိ မသိတတ္၍ အက်ဳိးစီးပြား ပ်က္စီးေစတတ္ျခင္း။

၄။ ေထာင္လႊားတက္ၾကြသူ = အညီအၫြတ္ အေျပအျပစ္ မရွိသျဖင့္ အက်ဳိးစီးပြား ပ်က္စီးေစတတ္ျခင္း။
...
၅။ လုိခ်င္တပ္မက္ရွိသူ = မိမိအခြင့္အေရးကုိသာ ေရွး႐ႈလြန္းသျဖင့္ အက်ဳိးစီးပြား ပ်က္စီးေစတတ္ျခင္း။

၆။ ပ်င္းရိသူ = ႏုိးၾကားထက္သန္မႈ မရွိသျဖင့္ အက်ဳိးစီးပြား ပ်က္စီးေစတတ္ျခင္း။

၇။ မိမိတစ္ဦးတည္းသာ ႀကံစည္တတ္ေသာသူ = အသိအျမင္ မက်ယ္ျပန္႔သျဖင့္ အက်ဳိးစီးပြား ပ်က္စီးေစတတ္ျခင္း။

၈။ မိုက္မဲေသာသူ = ေထာက္ထား ဆင္ျခင္တတ္သူ မဟုတ္သျဖင့္ အက်ဳိးစီးပြား ပ်က္စီးေစတတ္ျခင္း။

မွ...တစ္ပါး

မျမင္ ေ၀းေပမယ့္
ရင္ေဆြးေအာင္ တမ္းတ
(...မိငယ္ေရ...)
လြမ္းလွေပါ့ကြယ္...။

ေခ်ာင္(ေဂ်ာင္)ကြယ္ပုန္းေပမယ့္
ျမင္တုန္းေလ ဟုိအတိတ္
(...မိငယ္ေရ...)...
စိုးထိတ္လွတယ္...။

တုိးတိတ္,တ ေပမယ့္
ေရွ႕ဘ၀ အေၾကာင္းကံ
ေ၀းေစဖန္ နယ္ျခားသမုိ႔
(...မိငယ္ေရ...)
အားငယ္သားကြယ္...။

ၾကားေစရည္ေမတၱာပါးေပမယ့္
သိပါ့မလား စိုးစိတ္ရည္
ရင္ကုိခ်ည္ ဖိထားသမုိ႔
(...မိငယ္ေရ...)
လြမ္းအားပိုဖြယ္...။

သတိတရ မ်ားေပမယ့္
သိပါ့မလား စုိးထိတ္ေတြး
ရွိပါ့မလား ကုိယ့္,အေရးငဲ့
ရင္လးဖြယ့္ အေခ်ရယ္မုိ႔
(...မိငယ္ေရ...)
တုိးတိတ္ေဆြးတယ္...။

ၾကား...ၾကားေစကြယ္
စကားဆုိဖြယ္ မရွိျငားမုိ႔
(...မိငယ္ေရ...)
ထား...ထားသလုိကြယ္
.............. မွတစ္ပါး
အျခားမရွိတယ္...။

********************
ခ်စ္လြမ္းေ၀(ေရႊေမွ်ာင္)

ဖခင္တစ္ေယာက္ရဲ့ ဘဝ နွင့္ ဆႏၵ

သားေရ
သားလိုအရြယ္အေဖ့ငယ္ဘဝ
ခ်ျပရရင္ မယ္မယ္ရရ ဘာမွမရွိပါဘူးကြာ
ပတ္ဝန္းက်င္က အညတရ
မိဘေတြက ဆင္းရဲလွ
အေဖ့ကိုယ္၌က ထုံအအ
အဲဒီလိုနဲ႔ လူ႕ဘဝကို...
ပုပၸါးေတာင္ေျခ ေက်ာက္ပန္းေတာင္းဆိုတဲ့
နယ္ၿမိဳ႕ေလးက စခဲ့ ။

ေခတ္စနစ္ဆိုးႀကီးထဲလူျဖစ္ခဲ့ရတဲ့
ကေလးတစ္ေယာက္ဘဝမွာ
အေတြးေတြက ဒြိဟ
ရည္မွန္းခ်က္က မႈံျပျပ
ပိုင္ဆိုင္တာက သုည
ေနရတာက မျပည့္မစုံဘဝနဲ႔ေပါ့။

" စားဝတ္ေန "အေရးသုံးပါးနဲ႔
လုံးေထြးေျပးလႊားရုန္းကန္ေနတဲ့အေဖ့မိဘ
သားကိုေက်ာင္းထားတာ
ဆရာဝန္ျဖစ္ဖို႔
အင္ဂ်င္နီယာျဖစ္ဖို႔
အဲလို ရည္ရြယ္ခ်က္ႀကီးႀကီးမထား
အစဥ္အလာနဲ႔ဝတၱရား
မပ်က္ျပားရေအာင္ဆိုၿပီထားခဲ့တာပါ ။

မႈံေတေတ အေဖ့ေက်ာင္းသားဘဝ
မျပည့္စုံမႈေတြက စခဲ့
ေက်ာက္သင္ပုန္း၊ ေက်ာက္တံ
ဗလာစာအုပ္ နဲ႔ ခဲတံ
ဘာသာရပ္လိုက္အစုံအစိ မရွိ
သခၤ်ာကုန္တဲ့အခါ
ျမန္မာစာမွာေပါင္းေရး
အဂၤလိပ္စာအုပ္ေနာက္ဖက္မွ လွမ္ေရးရင္း
စာအုပ္သစ္ေလးရဖို႔ ေစာင့္ခဲ့ရ
ယၡဳသားမွာလို တေပြ႕တပိုက္ႀကီးမရွိတဲ့ဘဝပါ။

ညေရာက္ၿပီလားဆိုရင္
ေရနံဆီမီခြက္က အလင္းေရာင္နဲ႔
ျပဴးၿပဲေနေအာင္ မ်က္လုံးၿဖဲ
အသံၿဗဲႀကီးနဲ႔ စာက်က္ခဲ့ရ
လွ်ပ္စစ္မီဆုိေဝလာေဝး
ဘတၳရီအိုးနဲ႔မီသီးေလးေတာင္မရွိ
ျပန္ေတြးၾကည့္ရင္
ေရနံဆီမီခြက္နဲ႔ ေဟာဒီအေဖ
လင္ကြန္းရဲ့ ငယ္ဘဝထက္ေတာင္သာေလမလား?
သိုေသာ္....သမၼတလင္ကြန္းေလာက္ေတာ့
ဒီအေဖ မေတာ္၊ မထူးခၽြန္ခဲ့ပါ ။

ထုံေပေပ အေဖ့သဏၭာန္
ဂုဏ္ေရႊေငြ မရွိမွန္လည္း
မာနနဲ႔ဇြဲမွာ အတန္းထဲ ပထမစြဲခဲ့
သူေဌးသားေတြလိုမဝတ္နိုင္
သူတို႔လို မစားနိုင္
ေက်ာင္းစာေတာ့ၿပိဳင္ခဲ့
အဆင့္ကိုၾကည့္ အတန္းထဲ တစ္နွစ္သုံးမွာရွိခဲ့ ။

မဆလေခတ္ပ်က္
လမ္းစဥ္လူငယ္လဲျဖစ္ခဲ့
ေဘာလုံးကန္၊ျခင္းခတ္၊စစ္တိုက္တမ္းေဆာ့
လႈပ္လႈပ္ရွားရွား အားကစား
ကာယအခ်ိန္မ်ားမွာ ေပ်ာ္ခဲ့ ။

ေက်ာင္းနဲ႔လမ္းစဥ္လူငယ္မွာ
နို႔ဆီနဲ႔သၾကား၊ဘီစကစ္မ်ားေပးပလားဆို
အေျပးအလြားတန္းစီထုတ္
ေျခကုန္သုတ္ အိမ္အျပန္
အႀကိဳက္နွံကာ စားခဲ့
ထိုစကားမ်ား သားျပန္ၾကားေတာ့
ထူးဆန္းေထြလာ အံဖြယ္ကမာၻေပါ့။

အေဖ့အတြက္ေက်ာင္းဝတ္စုံ
အေျပးအလႊားၾကည့္ပါမွ သုံးစုံတည္း
တထြန္နဲ႔မာစရုိက္ ေက်ာင္းဝတ္စုံ
အေဖ့အတြက္ေတာ့သုံးမကုန္တဲ့ပေဒသာပင္
ဝတ္စရာေတြတစ္ပုံတစ္ပင္ အျပည့္
သားပိုင္တဲ့ဗီဒိုႀကီးတစ္လုံးနဲ႔ယွဥ္ၾကည့္ေတာ့
မိုး နဲ႔ ေျမႀကီး ။

ငယ္စဥ္အေဖ့ဘဝ
အေကာင္းဆုံးအစားအစာ
ႀကံသကာ နဲ႔ ကပ္ေစးနွဲ
တစ္နွစ္တစ္ခါမွျမင္ရတဲ့ "ရွားမီခ်ိဳခ်င္"
အဖိုးခ်ိဳျပန္ ေရခဲေခ်ာင္းဆယ္ျပားတန္
ဓါးလွီးတဲ့ေရခဲေခ်ာင္းဆို အေဖ့တြက္မလို (မစားနိုင္လို႔)
ထိပ္မွာပဲပါေရခဲေခ်ာင္း အေဖနဲ႔လုံးဝမေပါင္း (ပိုက္ဆံမရွိလို႔)
ခါးပိုက္ေထာင္ထဲက ပဲႀကီးေလွာ္
ထန္းလ်က္နဲ႔ တြဲေစာ္
အေဖ့အတြက္ မဟာပြဲေတာ္
သားရဲ့လက္မွာ စားဖို႔ အၿမဲဆုပ္
နိုင္ငံျခားလုပ္ မုန္႔ပုံးနဲ႔ေခ်ာကလက္
အေဖ့ငယ္ဘဝမွာ တပ္မက္ခဲ့ဘူးတယ္ ။

ေတဇ၊ေရႊေသြး၊မိုးေသာက္ပန္းနဲ႔စာေစာင္ေတြ
အေဖ့ဝယ္ကိုယ္ပိုင္မရွိ
ကိုယ္စီကိုသူမလာ
ကိုယ္ကသူ႕စီသြားခဲ့တယ္(သူငယ္ခ်င္းထံမွငွါး)
ဦးေပၚဦးနဲ႔သိခဲ့
စကားေတာင္စားနဲ႔ သိခဲ့
မင္းသုဝဏ္နဲ႔ သိခဲ
ေအာင္ဆန္းနဲ႔ သိခဲ့
သိုေသာ္.....အေဖနဲ႔သိတဲ့သူ နည္းခဲ့
သိသင့္တဲ့လူေတြနဲ႔ အလွမ္းေဝးခဲ့
သားကေတာလူေတြအားလုံးနဲ႔သိရမယ္။

ေခတ္ပညာမတတ္ရွာတဲ့ အေဖ့မိဘ
စာအုပ္စာေပနဲ႔အလြန္ေဝး
သားရဲ့အဘ အေဖ့အေဖ
ဘာေၾကာင့္ေခတ္ပညာမတတ္
သားရဲ့အဘ ကိုးနွစ္သားသူ႕အေဖဆုံး
သားလိုအရြယ္ အဘမွာအေဖမရွိ
ေလးတန္းနဲ႔ေက်ာင္းထြက္
ရုိးအတဲ့မိခင္နဲ႔သူ႕ညီကို လုပ္ကိုင္ေကၽြးခဲ့
ေခတ္ပညာမတတ္ ဘုန္းႀကီးစာတတ္တယ္
ဘာသာေရးစာေတာ္ေတာ္ေရာက္ခဲ့
ေဟာဒီ့သားအေဖ ဘြဲရခဲ့
ပါဠိစာေပဘာမွမသိ ငါဆိုတဲ့ဘဝင္ပဲရွိ
ေလာကသေဘာ ၿပီးျပည္စုံတယ္မရွိ
ေအဘီစီ အစအဆုံးမသိတဲ့ အေဖ့အေဖ
နိုင္ငံျခားမွာနွစ္ၾကာစြာေနၿပီးေငြရွာဖူးတယ္ ။

အေဖနဲ႔ သားရ့ဲအဘ အတူေနရတာနည္းခဲ့
အေဖ့အေဖဟာ မိသားစုဘဝပန္းတိုင္ေရာက္ဖို႔
သံလက္ကိုင္ၿပီး ခ်ီတက္ခဲ့
သူ႕သားရဲ့ဘဝပုံေပၚလွပဖို႔
အဲဒီ့သံလက္နဲ႔ ပန္းပုထုခဲ့
တစ္သက္စာစကားတစ္ခြန္းနဲ႔ဆုံးမ
"လူပီသဖို႔ ရုိးသားမႈရွိရမယ္"
အဲ့ဒီအခ်ိန္က အေဖ နားမလည္ခဲ့
လူပီသတာ၊ ရုိးသားတာ ဘာမွမသိ
ယၡဳသားကိုေျပာျပမယ္
ရုိးသားဖို႔ သီလရွိရ
သီလခိုင္ၿမဲဖို႔ ယုံၾကည္မႈရွိရ
သီလ၊ယုံၾကည္မႈကို သတိနဲ႔ထိန္းရ
ဒီသုံးခ်က္ျပည္စုံမွ ရုိးသားမႈဂုဏ္ေျမာက္
ဒီသုံးခ်က္က ဝါးသုံးေခ်ာင္းထိပ္ဆိုင္ေထာင္
ေအာက္ေျခကားထာပုံနဲ႔တူ
ဝါးတစ္လုံးလဲ က်န္ဝါးေတြပါၿပိဳ
ပါးစပ္က်ယ္နိုင္သေလာက္ အလုပ္ခက္တယ္ ။

မျပည္စုံမႈနဲ႔ အေဖ့ငယ္ဘဝ
ရုိးသားမႈေတြ ခ်မ္းသာခဲ့
အဲ့ဒီခ်မ္းသာတဲ့ ရုိးသားမႈက အားလုံးကိုနိုင္ခဲ့
ေတြ႕ႀကံဳခဲ့အက်ိဳးေတြကို ဒါငါ့ဘဝလိုလက္ခံခဲ့
ေလာကသေဘာ
အၿမဲ မဆိုး/မေကာင္း ၊ မေမွာင္/မလင္း
ဒါသူ႕အဆင္းနိယာမ
သိပါမွ လူပီသစြာေနနိုင္တယ္ ။

အေဖ့ငယ္ဘဝ သံလက္နဲ႔ပုံထုခံခဲ့ရ
အခုသားဘဝ ဒီေဖေပးတဲ့လူပီသမႈနဲ႔စပါ။

ငယ္ဘဝက ဇြဲ၊သတၱိနဲ႔ ရုန္းထခဲ့တဲ့ဒီအေဖ
သားကိုအျမင့္ေရာက္ေအာင္ထမ္းတင္ဖို႔
ဒူးတစ္ဖက္ေလွကားလိုေထာက္ထိုင္
ရင္ကိုေမာ့ ပခုံးကိုအသင့္ျပင္
သားတက္အလာလမ္းေစာင့္
အားကို နိုင္ေအာင္စု
ခါးကို သန္ေအာင္ျပဳမို႔
အေဖ့ပခုံးေပၚခုတက္လိုက္ပါသားငယ္။ ။

ေက်ာ္မိုး ( စကားဝါေျမ )

ေဗဒါလမ္းကဗ်ာမ်ား

ျမစ္တန္းမွာတဲ့ေလၾကမ္းစဥ္
ထန္လုိက္ေလ ေလမုန္တုိင္း၊
လႈိင္းကေဘာင္ဘင္
တစ္ လိႈင္းထြက္တစ္လိႈင္း၀င္၊
ေဗဒါခင္ျဖစ္နဲ
စုိးရြ႕ံမွာပဲ။

ျမစ္ရုိးမွာတဲ့မုိးသက္ဆင္...
လွ်ပ္ႀကိဳးပ်ံမုိးသံထစ္၊မုိးစစ္ဘုရင္
မုိးညစ္လုိ႕ျမစ္မျမင္၊ေဗဒါခင္ျဖစ္နဲ
ေရလိႈင္းဗလပြနဲ႕
မုိးသက္ေလေရတစ္ရုိးမွာ စုိးရြံ႕မွာပဲ။

စုိးမရြံ႕တြန္႕မတုန္
မုိးႏွင့္ေလ ေရရႈပ္ေထြး။ေရြးမွမျဖံဳ
ဆန္လုိက္ျပန္တံုစုန္လုိက္ျပန္ရ
ေခါက္ေပါင္းမေရႏုိင္လုိ႕
ေဗဒါခုိင္သည္ျမစ္ထဲရဲခဲ့သည္ ပါ။

(ေဇာ္ဂ်ီ)

အခ်ိဳမႈန္႔ ဆိုတာ ဘာလဲ

ေရရွည္ မွန္မွန္ စားသြားရင္ ဒီေလာက္ အႏၱရာယ္ မ်ားပါတယ္ ဆိုတဲ့ အခ်ဳိမႈန္႔ဆိုတာ Monosodium glutamate (MSG) လို႔ေခၚတဲ့ ျဒပ္ေပါင္းတစ္ခု ျဖစ္ပါတယ္။ Glutamic Acid လို႔ေခၚတ...ဲ့ Amino Acid တစ္မ်ိဳး ပါ၀င္ျပီး စားစရာထဲ ထည့္လိုက္ရင္ Free Glumate ေတြ အျဖစ္ကို ေျပာင္းလဲသြားကာ အစားအေသာက္ေတြရဲ့ အရသာကို ဓာတုနည္းနဲ႔ လွ်ာေပၚမွာ ဆပြားတိုးေပးလိုက္တာ ျဖစ္ပါတယ္။

အခ်ဳိမႈန္႔ဟာ ဟင္းခတ္ပစၥည္းတစ္ခု ဟုတ္ပါသလား.?

ပံုမွန္သံုးသင့္တဲ့ ဟင္းခတ္အေမႊးအၾကိဳင္တစ္ခု လံုး၀မဟုတ္ပါ။ နည္းနည္းစားစား မ်ားမ်ားစားစား ေရရွည္ စားရင္ အႏၱရာယ္ကေတာ့ ရွိတာပါပဲလို႔ ပညာရွင္မ်ားက ေျပာၾကားပါတယ္။ Good Manufacturing Practice (GMP) လို႔ေခၚတဲ့ ကမၻာ့အဆင့္ ထုတ္လုပ္မွဳ စနစ္ေကာင္း (GMP စနစ္) ရဲ့ အစားအေသာက္ေတြ ထုတ္လုပ္တဲ့ ေနရာမွာ အခ်ိဳမွဳန္႔ လံုး၀ မပါပါဘူး။

အခ်ိဳမွဳန္႔ကို ေရရွည္ပံုမွန္ စားသံုးသြားရင္ ဘာဆိုးက်ိဳးေတြ ရွိလာႏိုင္မလဲ

(၁) ဆီးခ်ိဳ မျဖစ္ေအာင္ ထိန္းသိမ္းေပးတဲ့ အင္ဆူလင္ေဟာ္မုန္း (Insulin) ရဲ့ လုပ္ငန္းေဆာင္တာမွာ အေႏွာင့္အယွက္တစ္ရပ္ ျဖစ္ေစလို႔ ဆီးခ်ိဳျဖစ္ေစဖို႔ ေကာင္းေကာင္း အေထာက္အကူျပဳပါတယ္။

(၂) အစာ အလြန္အကြ်ံ စားခ်င္စိတ္ကို တိုးပြားျဖစ္ေပၚေစသလို အ၀လြန္ျခင္းကို တားဆီးေပးတဲ့ ေဟာ္မုန္းမ်ားကိုပါ ပိတ္ဆို႔လို႔ အ၀လြန္ျခင္းကို ဖိတ္ေခၚပါတယ္။ အ၀လြန္ျခင္း ေရာက္လာရင္ ေသြးတိုး၊ ဆီးခ်ိဳ၊ ႏွလံုးေသြးေၾကာပိတ္စတဲ့အေဖာ္အေပါင္းေတြပါပါလာပါလိမ့္မယ္။

(၃) ဦးေႏွာက္ဆဲလ္ေတြကို ျမန္ျမန္ ပ်က္စီးယိုယြင္း ေစပါတယ္။ မွတ္ဥာဏ္ကို အရြယ္မတိုင္ခင္ ေပ်ာက္ဆံုးေစျပီး ေမ့တတ္တဲ့ ေရာဂါေတြ ျဖစ္ေစဖို႔ အလားအလာ အရမ္း မ်ားေစပါတယ္။ အခ်ိဳမွဳန္႔ကို ေမြးကင္းစကတည္းကေန စျပီး စားတဲ့ ကေလးေတြမွာ ဥာဏ္ရည္ပိုင္း ယုတ္ေလ်ာ့မွဳ ရွိတာကို ေတြ႔ရွိရပါတယ္။

(၄) ဂ်ာမနီႏိုင္ငံမွာ အခ်ိဳမွဳန္႔ သံုးစြဲမွဳကို လံုး၀ျဖတ္ေတာက္ေရွာင္ၾကဥ္ဖို႔ အမ်ိဳးသားအဆင့္ ေၾကျငာခ်က္ေတြ ဥပေဒေတြ အလန္႔တၾကား ထုတ္ခဲ့ရဖူးပါတယ္။ ဂ်ာမန္က်န္းမာေရး ပညာရွင္ေတြ ဘာေတြ႔ရလို႔လဲ ဆိုတာ စာဖတ္သူတို႔ သိပါသလား။ အခ်ိဳမွဳန္႔ စားတဲ့ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ေတြ ေမြးလာတဲ့ ကေလးေတြဟာ အင္ဆူလင္ေဟာ္မုန္း စြမ္းရည္က်ဆင္း၍ မတိုးေတာ့ျခင္း (Insulin-resistant) ေမြးရာပါ ျဖစ္လာတာ ေတြ႔ရပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ဒီကေလးေတြဟာ ၾကီးလာရင္ ဆီးခ်ိဳျဖစ္ဖို႔ ေသခ်ာသေလာက္ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီအခ်က္ဟာ ဖြ႔ံျဖိဳးဆဲႏိုင္ငံေတြရဲ့ ဆီးခ်ိဳျဖစ္ပြားႏွဳန္း ျမင့္မားေနတဲ့ အခ်က္ေတြထဲက တစ္ခု အပါအ၀င္ ျဖစ္ပါတယ္။

(၅) ေနာက္တစ္ခ်က္က ကိုယ္၀န္ေဆာင္ မိခင္ေတြ အခ်ိဳမွဳန္႔စားတဲ့ အက်င့္ေၾကာင့္ ေမြးလာတဲ့ ကေလးေတြရဲ့ medulla oblongata, thalamus, or hypothalamus ဆိုတဲ့ ဦးေႏွာက္ အစိတ္အပိုင္းေတြမွာ ရွိတဲ့ အာရံုေၾကာဆဲလ္ေတြကို ပ်က္စီးေစပါတယ္။ ဒီေနရာေတြဟာ အစားအေသာက္ စားခ်င္စိတ္ကို အဓိက ထိန္းခ်ဳပ္တဲ့ ဦးေႏွာက္ဧရိယာေတြ ျဖစ္လို႔ ဒီလို ကေလးေတြဟာ ႀကီးလာရင္ အစားအေသာက္ အလြန္အကြ်ံစားတဲ့ အက်င့္ရွိကာ အ၀လြန္ျပီး ေရာဂါေတြ ထူေစတတ္တာ ကမၻာတစ္၀န္း ေလ့လာေတြ႔ရွိ ထားပါတယ္။

(ဒါဟာ အခ်ဳိ႕မႈန္႔ကေပးတဲ့ အမ်ိဳးသား က်န္းမာေရး/ လူမွဳေရး ၀န္ထုပ္၀န္ပိုး (National Health/Social Burden) ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ အခ်ိဳမွဳန္႔ ၀ယ္ယူတင္သြင္းရတဲ့အတြက္ ႏိုင္ငံနဲ႔လူမ်ိဳး အက်ိဳးရွိေစမယ့္ တျခားအရာေတြ ၀ယ္ယူဖို႔ ႏိုင္ငံျခားေငြ ေလ်ာ့ေစလို႔ တိုင္းျပည္အတြက္လဲ နစ္နာပါတယ္)

(၆) မ်ိဳးပြားစြမ္းရည္ က်ဆင္းျခင္း၊ သားသမီးရႏိုင္စြမ္း က်ဆင္းျခင္းေတြ ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ Chinese Restaurant Syndrome ေခၚ တရုတ္စားေတာ္ဆက္ေရာဂါစု ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ ဒီေရာဂါစုဟာ အခ်ိဳမွဳန္႔ လြန္ကဲစြာ ပါတဲ့ အစားအေသာက္ စားျပီးျပီးခ်င္းမွာ မ်က္ႏွာ၊ လည္ပင္း နဲ႔ တစ္ကိုယ္လံုးမွာ အနီစက္ေတြ ထြက္လာျခင္း၊ ေခါင္းအရမ္းထိုးကိုက္ျခင္း၊ ေခါင္းမူးျခင္း၊ မ်က္ႏွာမွာ တင္းၾကပ္ေနတယ္လို႔ ခံစားရတတ္ျခင္း၊ ေမးလွဳပ္ ပါးစပ္ဖြင့္ရတာ ေလးျခင္း၊ ဗိုက္ေအာင့္ျခင္း၊ ခါးနာျခင္း စတာေတြ ခံစားရတတ္တဲ့ အခ်ိဳမွဳန္႔နဲ႔ ဓာတ္မတည့္တဲ့ ေရာဂါ ျဖစ္ပါတယ္။

(၇) ပန္ကရိယေခၚ မုန္႔ခ်ိဳအိတ္ေရာင္ေရာဂါ အပါအ၀င္ ကိုယ္တြင္းကလီစာ တစ္ခုခု ေရာင္ယမ္းတဲ့ ေရာဂါ ရွိေနသူေတြ၊ သက္ၾကီးရြယ္အိုေတြ၊ စာသင္ၾကားေနတဲ့ ေက်ာင္းသားေက်ာင္းသူေတြ အထူးေရွာင္ၾကဥ္ သင့္ပါတယ္။

(၈) လူအမ်ားစုက ဆားကအငန္ အခ်ိဳမွဳန္႔က အေပါ့ ဆိုျပီး တလြဲမွတ္ယူထားၾကပါတယ္။ ဒီေတာ့ ဆားထည့္လြန္လို႔ ငန္သြားရင္ အခ်ိဳမွဳန္႔မ်ားမ်ား ထပ္ထည့္ ပါတယ္။ အမွန္က ဆားက Sodium chloride ၊ အခ်ိဳမွဳန္႔က Monosodium glutamate ျဖစ္လို႔ ႏွစ္ခုလံုး ဆိုဒီယမ္ (Sodium) ဆားဓာတ္ျဖစ္ကာ ႏွစ္ခု ျပိဳင္စားသံုးရင္ ေသြးတြင္းဆိုဒီယမ္ ျမင့္တက္မွဳ အရမ္းမ်ားလာေစကာ ေသြးတိုးေရာဂါကို ျဖစ္ေစပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေသြးတိုးေရာဂါ ကာကြယ္လိုသူမ်ားနဲ႔ ရွိသူမ်ားဟာ အခ်ိဳမွဳန္႔ကို အထူးေရွာင္ၾကဥ္သင့္ပါတယ္။

အခ်ိဳမွဳန္႔ စြဲလမ္းေနျခင္းကို ဘယ္လို ေလွ်ာ့ခ် အျမစ္ျဖတ္ၾကမလဲ

(၁) ေလွ်ာ့ခ်သံုးျခင္းျဖင့္ စတင္ပါ။ အခ်ိဳမွဳန္႔ဟာ အသားေတြရဲ့ အရသာကိုသာ ျမွင့္တင္ေပးတာ ျဖစ္လို႔ အသီးအႏွံေတြမွာ လံုး၀မသံုးပါနဲ႔။

(၂) ေယဘုယ်လမ္းညႊန္ (General Guideline) အရ ေျပာရရင္ အစားအေသာက္ တစ္ကီလို (၂.၂ေပါင္) ကို အခ်ိဳမွဳန္႔ လက္ဖက္ရည္ဇြန္းနဲ႔ တစ္ဇြန္းထက္ ပိုမသံုးပါနဲ႔။ ဒါဆိုရင္ေတာ့ အႏၱရာယ္ နည္းတယ္လို႔ သိရပါတယ္။

(၃) ရယ္ဒီမိတ္ အစားအေသာက္ေတြ အားလံုးနီးပါးမွာ အခ်ိဳမွဳန္႔ ပါျပီးသားဆိုတာ သတိထားပါ။ ဘယ္ေတာ့မွ အခ်ိဳမွဳန္႔ ထပ္မထည့္ပါနဲ႔။

(၄) ရယ္ဒီမိတ္ စားစရာေတြ ၀ယ္ရင္ ေလဘယ္လ္ ေပၚမွာ ပါတဲ့ အခ်ိဳမွဳန္႔ပါ၀င္မွဳ ပမာဏကို ရွာေဖြပါ။ အဆင့္အတန္းရွိတဲ့ အစားအေသာက္တံဆိပ္ေတြ အားလံုးရဲ့ ပါ၀င္ဖက္ပစၥည္းစာရင္း (Ingredient List) ရဲ့ ေအာက္ဆံုးမွာ အခ်ိဳမွဳန္႔ တကယ္သံုးထားရင္ သံုးထားေၾကာင္း ပမာဏ အတိအက် ပါပါတယ္။

(၅) ရိုးရာ ဟင္းခတ္အေမႊးအၾကိဳင္ေတြ (ဥပမာ ပုစြန္ေျခာက္၊ ငါးပိ စတာေတြ) ကို ျပန္လည္အစားထိုး သံုးသင့္ပါျပီ။

ကြ်န္ေတာ္တို႔ရဲ့ ေရွးအစဥ္အဆက္ ဘိုးဘြားမ်ားဟာ ထြားက်ိဳင္းသန္မာ ေရာဂါကင္းခဲ့တာ အခ်ိဳမွဳန္႔ မစားခဲ့ၾကတာလည္း ပါပါတယ္။

မ်က္ႏွာသစ္တဲ႔အခါ ကုသိုလ္(၅)မ်ိဳးကို ရေအာင္ယူနည္း

(၁) “ဒါနကုသိုလ္”
မနက္အိပ္ယာထမ်က္ႏွာသစ္ေတာ့မယ္ဆိုရင္ ေရဖလားထဲကို ေရထည့္လိုက္ပါ။ မ်က္စိနဲ႔ျမင္သာမယ့္ ရင္ေခါင္းေလာက္မွာ ေရဖလားကို ကိုင္ထားပါ။ ေရဖလားကို အေပၚေတာ့ မေျမွာက္လိုက္ပါနဲ႔။ ေမတၱာပို႔တ...ဲ႔အခါ အဆင္မေျပမွာစိုးလို႔ပါ။ လက္ကကိုင္ထားတဲ႔ေရဖလားနဲ႔ '' ျမတ္စြာဘုရား မ်က္ႏွာသစ္ေတာ္ေရ ကပ္လွဴပါ၏ဘုရား။ ဘုရားတပည့္ေတာ္ကို သနားခ်ီးေျမွာက္ေသာအားျဖင့္ မ်က္ႏွာသစ္ေတာ္မူပါဘုရား" လုိ႔ဆိုျပီး ကပ္လိုက္ပါ။ ဒါဆို ဒါနကုသိုလ္ျဖစ္သြားပါျပီ။

(၂) “ဗုဒၶႏုသာတိကုသိုလ္”
ျမတ္စြာဘုရားမ်က္ႏွာသစ္ေတာ္ေရ အသံုးျပဳေနတုန္းမွာ အရဟံကို အနက္(၃)ခုနဲ႔ ပြါးလိုက္ပါ။
အရဟံ - ကိေလသာ ၿမဴမွဳန္ပင္ ကင္းစင္ေတာ္မူေသာ ၿမတ္စြာဘုရား၊
အရဟံ - ပူေဇာ္အထူးကို အထူးခံယူေတာ္မူထိုက္ေသာ ၿမတ္စြာဘုရား၊
အရဟံ - ဆိတ္ကြယ္ရာအရပ္မွာပင္ မေကာင္းမွဳကို မၿပဳေတာ္မူေသာၿမတ္စြာဘုရား။
ဒါဆို ဗုဒၶႏုသာတိကုသိုလ္ျဖစ္သြားပါျပီ။

(၃) “ေမတၱာကုသိုလ္”
ၾကည္လင္ေနတဲ႔ေရကိုၾကည့္ျပီး...
ဤေရေအးျမသလို အေဖနဲ႔အေမ စိတ္ေကာရုပ္ေကာ ေအးျမပါေစ။
ဤေရေအးျမသလို ငါ့ရဲ႔အလုပ္ရွင္ စိတ္ေကာရုပ္ေကာ ေအးျမပါေစ။
ဤေရေအးျမသလို ငါ့ရဲ႔ လုပ္ေဖာ္ကိုင္ဖက္ေတြ စိတ္ေကာရုပ္ေကာ ေအးျမၾကပါေစ။
ဤေရေအးျမသလို သတၱ၀ါအားလံုး စိတ္ေကာရုပ္ေကာ ေအးျမၾကပါေစ…လို႔ ေမတၱာပို႔လိုက္ပါ။
ဒါဆို ေမတၱာကုသိုလ္ျဖစ္သြားပါျပီ။

ဒါ့ေၾကာင့္ေရဖလားကို အေပၚမေျမွာက္ပါနဲ႔လို႔ ေျပာတာပါ။ အေပၚေျမွာက္ထားရင္ ေမတၱာပို႔ရတာ အဆင္မေျပပါဘူး။ ေရကိုျမင္တဲ႔ေနရာမွာ ေရဖလားကိုထားျပီး ေမတၱာပို႔ရတာက ပိုအဆင္ေျပလို႔ပါ။

(၄) “မရဏာႏုႆတိကုသိုလ္”
ျပီးရင္ ငါဒီတစ္ညေတာ့ အသက္ရွင္ခဲ႔ျပီး။ ၀င္ေလမဆံုးခင္ ထြက္ေလမဆံုးခင္ နံနက္၊ေန႔ည အခ်ိန္မေရြး ေသသြားႏိုင္သည္…လို႔ မရဏာႏုသာတိပြါးလိုက္ပါ။ ဒါဆိုမရဏာႏုသာတိကုသိုလ္ျဖစ္သြားပါျပီး။

(၅) “အသုဘဘာဝနာကုသိုလ္”
မ်က္စိအတြင္းမွာရွိေနတဲ႔ အညစ္အေၾကးေတြ၊ ႏွာေခါင္းမွာရွိေနတဲ႔ အညစ္အေၾကးေတြ၊ ပါးစပ္မွာရွိေနတဲ႔အညစ္အေၾကးေတြကို အာရံုျပဳျပီး ငါ့ရဲ႔ မ်က္ႏွာဟာ စက္ဆုပ္ရြံရွာဖြယ္ ပါတကား….လို႔ အသုဘ ဘာ၀နာပြါးလိုက္ပါ။ ဒါဆို အသုဘဘာ၀နာ ကုသိုလ္ျဖစ္သြားပါျပီး။

အသုဘဘာ၀နာပြါးရတာ အိပ္ယာထဆိုေတာ့ အသုဘရဲ႔လကၡဏာေတြ ထင္ထင္ရွားရွားရွိေနတဲ႔အတြက္ ပြါးရတာပိုေတာင္ ထင္သာျမင္သာ ရွိပါေသးတယ္။ အျပင္သြားခါနီး ဖီးလိမ္းျပင္ဆင္ျပီးတဲ႔အခါ လွလွပပ၀တ္ဆင္ထားတဲ႔အခါ အသုဘပြါးရတာ အဆင္မေျပလွပါဘူး။ မိတ္ကပ္ေတြ အ၀တ္ေတြနဲ႔ဖံုးထားတဲ႔အတြက္ အသုဘလကၡဏာေတြက မေပၚပါဘူး။ အသုဘပြါးတာ မနက္ေစာေစာက အဆင္ေျပဆံုးပါပဲ။

အားလံုးျပီးမွ ျမတ္စြာဘုရား မ်က္ႏွာေတာ္သစ္ျပီးျပီ ျဖစ္တဲ့အတြက ္ေဆးအျဖစ္ ျပန္စြန္႔ေတာ္မူပါဘုရား…လို႔စြန္႔ျပီး မ်က္ႏွာသစ္လိုက္ပါ။ ဒါဆို မ်က္ႏွာသစ္ရင္ ကုသိုလ္(၅)မ်ိဳး ရသြားပါျပီ။

ကဲ.... စာဖတ္သူအေပါင္းတို႔ေရ...
မ်က္ႏွာသစ္ရင္း ကုသိုလ္ငါးမ်ိဳးပြားၿပီး ကုသိုလ္ေတြစုေဆာင္းထားလိုက္ပါေနာ္..။

(ဆရာေတာ္ရေ၀ႏြယ္-အင္းမ၏ ရင္ထဲကအရဟံ စာအုပ္မွျပန္လည္မွ်ေ၀ျခင္းျဖင့္ ဒါနကုသိုလ္ျပဳပါသည္။)

ျမတ္ဗုဒၶအလင္း
Credit.... အင္းေလးမီဒီယာSee more

ေရနဲငါး

အေမ....
ေမြးရံုသက္သက္ဘဲလား အေမ
မတူၾကတဲ့ေလာက လူ႔သဘာဝ...
ဆင္းရဲႏြမ္းပါး ဘဝမျခားသ၍
အေမ့ကိုေတြ႕ခ်င္ေသးတယ္အေမ။

အေဖနဲ႔မွားခဲ့တဲ့အေမ
ကြ်န္ေတာ့္ကို သေႏၶတည္မွ
အေမေနာင္တရေတာ့တယ္ေပါ့။

အေမခ်စ္တဲ့အေမ့လူၾကီး(အေဖ)ဟာ
ဘယ္သူဘယ္ဝွါဆိုတာ
ကြ်န္ေတာ္ မသိလိုေတာ့ပါဘူး။

ေမတၱာတရားေတြနဲ႔လႊမ္းျခံဳထားတဲ့
ပရဟိတ ေက်ာင္းေလးထဲမွာ
ဘဝတူသူငယ္ခ်င္းမ်ားနဲ႔
သားေနတတ္ေနပါျပီ အေမ။

သားကိုထားခဲ့ျပီး ျပန္လွည့္သြားတဲ့
အေမ့ရဲ႕ေက်ာျပင္ကို
မ်က္ရည္စေတြၾကားက
အေမဆိုတာ မသိတသိ
ၾကည့္မိခဲ့ဘူးတယ္ အေမ။

အမွတ္သညာေသးတဲ့ ဥမမယ္သား
ဘဝခါးမွန္းလည္း မသိ
ခ်ိဳမွန္းလည္း မသိခဲ႔။

ေမတၱာတရားေတြသာ ရွိျပီး
နို႔ခ်ိဳရည္ မရွိတဲ့ သူတခ်ိဳ႕က
ရင္ဝယ္ပိုက္ျပီး အေမ့ေနရာယူ
အေမပစ္ခဲ့တဲ့သား ေရနဲငါးကို
ဂရုဏာလက္ေတြနဲ႔ၾကိဳဆိုေထြးေပြ႔
ရင္ခြင္ေႏြးေႏြးမွာ....
ျငိမ္းေအးေစခဲ့ပါတယ္...အေမ။

နို႔သီးေခါင္းအတုနဲ႔ နို႔ခ်ိဳရည္
အေမ့ကိုယ္စား အားျဖစ္
မျမင္ဘူးတဲ့ မ်က္နွာ
မေတြ႕ဘူးတဲ့ လက္နဲ႔
ေထြးေပြ႕ထားတဲ့ သူေတြကို
အေမျမင္လွည့္ ေစခ်င္တယ္။

မွားတာ အေဖလား?
မွားတာ အေမလား? မေမးေတာ့ပါ
ဘဝမျခားေသးတဲ့ ကြ်န္ေတာ္
လူေဘာင္ လူေလာကမွာ
မိဘမဲ့ အေခၚခံ
မိပစ္ဖပစ္ ႏြံမနစ္တာကိုဘဲ
ေက်နပ္လွပါျပီ အေမ။

မျမင္ဘူးတဲ့ ေမြးသမိခင္
မျမင္ဘူးတဲ့ ေမြးသဖခင္
ဝဋ္ေၾကြးရွိခဲ့ရင္..,
သားေက်ေအာင္ဆပ္မွာပါ...

တပါးသူရဲ႕ ရင္ခြင္
တပါးသူရဲ႕ ေမတၱာလက္ေတြနဲ႔
ေထြးေပြထားတဲ့ အေမ့သားကို
တစ္ခါတစ္ေခါက္ ကေလးေတာ့
လာၾကည့္လွည့္ၾကပါဦးဗ်ာ....။

ကိုစိုးမိုး ( ၂/၁၀/၂၀၁၃ )

( ရတနာ အလင္းေရာင္ )
မိဘမဲ့ ပရဟိတေက်ာင္း
၅၈လမ္း/စက္မႈ(၂ )လမ္းေတာင္ဘက္
ျပည္ၾကီးတခြန္၊မႏၲေလးျမိဳ႕။

၀၉/၉၁၀၃၃၂၁၉
၀၉/၂၀၀၀၃၈၃
၀၉/၂၄၆၀၉၆၀။ သို႔
ဆက္သြယ္လႉတန္းနုိင္ပါသည္။

ေန႔ဆြမ္း။---။၁၂၀၀၀၀/က်ပ္။
ညေနစာ။---။၇၀၀၀၀/က်ပ္။

နို႔တိုက္အရြယ္----(၄)ေယာက္။
မူၾကိဳအရြယ္-----(၃၂)ေယာက္။
စုစုေပါင္း--------(၂၈၃)ေယာက္။.

ကင္ ဆာအျမစ္ျပတ္သျမားနီေဆးႀကီး

(ခြဲစိတ္ကုသရန္ မလိုဘဲ ေငြေႀကးအကုန္အက်သက္သာစြာျဖင့္ ကိုယ္တိုင္ေဖာ္စပ္ခဲ့ သည့္ လက္ေတြ ့အျမစ္ျပတ္ေဆးေကာင္းတစ္လက္ျဖစ္ပါသည္ )့

ဂန္ ့ေဂါမွာ ေတာ္ေတာ္နာမည္ ရ ေနတဲ့ ေဆးစြမ္းေကာင္းတစ္ခုပါ ။ တစ္ျခားျမိဳ ့ေတြကလည္းမွာယူ... သံုးစြဲေန ႀကပါျပီ ....

ဂန္ ့ေဂါကိုျပန္ေရာက္ေတာ့ ဒီေဆးအ ေႀကာင္း ေတာ္ေတာ္စိတ္ဝင္ စားေနျပီ ......လက္ ရွိေရာဂါ ျဖစ္ေနသူေတြ လက္ေတြ ့ေပ်ာက္သြားႀကတာကိုး ...ဆရာၾကီးဦးျမင့္ကိုႏွင္ ့သြားေတြ ့ျပီး ေမးျဖစ္ခဲ့ ပါတယ္ ။ ဆရာႀကီးဦးျမင္ ့ကိုရဲ ့ ဇနီးေဒၚႀကံေမ ကိုယ္တိုင္ သားအိမ္ ကင္ ဆာအရွင္းေပ်ာက္သြားလို ့ ဒီေဆး ျဖန္ ့ျဖစ္သြားတာလို ့သိရပါတယ္။လက္ ရွိ လက္လွမ္းမွီသ ေလာက္ ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားေနရာေတြမွာ ျဖန္ ့ေနပါျပီ ....

အဓိက ေပ်ာက္ကင္းနိုင္ တဲ့ေရာဂါေတြက ေတာ့

- HIV - AIDS (A) ခုခံအားက်ဆင္းသည့္ ေရာဂါ- သားအိမ္ကင္ ဆာ , သားဥျပြန္ကင္ ဆာ , ရင္ သားကင္ ဆာ, ေသြးကင္ ဆာ(လံုးဝ ေသြးသြင္းရန္ မလို ), အသည္း , လည္ေခ်ာင္း , အဆုတ္ , အစာအိမ္ စတဲ့ ကင္ ဆာေရာဂါမ်ားကို  ေဆး(၂) လစားလွ်င္ အျမစ္ျပတ္ေပ်ာက္ကင္းေႀကာင္း သိခဲ့ရပါတယ္ ။ လက္ ရွိအသည္းေရာင္ အသားဝါ "B" ပိုး "C" ပိုးျဖစ္ေနသူေတြပါ လက္ေတြ ့ေပ်ာက္ကင္းသြားျပီ လို ့သိခြင့္ရခဲ့ပါတယ္ ။ ဆရာႀကီး ကလည္းသူ ့ဆီ မွာယူေသာက္ျပီး ေရာဂါ ေပ်ာက္ကင္းသြားသူေတြ ရ ့ဲ ့စာရင္းမ်ားကိုလည္းျပဳစုထားတာ ေတြ ့ခဲ့ရပါတယ္ ။

ေရာဂါေပ်ာက္ကင္းသြားသူေတြ ေတာ္ေတာ္မ်ားေနပါျပီ ။ HIV- AIDS (A) ခုခံအားက်ဆင္းသူေတြ မွာယူသံုးစြဲျပီး ေတာ္ေတာ္ထူးျခားစြာ တိုးတက္လာႀကတာလည္း ေတြ ့ခဲ့ရပါတယ္ ။

ေဆးစားရန္ အညႊန္းမွာ

* ခြဲစိတ္ျပီး ဓာတ္ကင္ ထားေသာလူနာမ်ား ။ ေရာဂါ ေဝဒနာျပင္းထန္စြာ ခံစားေန ေသာလူနာမ်ား တစ္ ရက္လွ်င္ (၃) ၾကိမ္ ။ တစ္ႀကိမ္လွ်င္ (၅) လံုးစားရန္္

* ေသြးအျဖဴ အနီ ဆင္းေနသူမ်ား ။ ဒြါရမ်ားမွ ေသြးထြက္ေနသူမ်ား တစ္ ရက္လွ်င္(၃) ႀကိမ္ တစ္ႀကိမ္လွ်င္ (၃) လံုးစားရန္

*အစာစားျပီးတိုင္း ပ်ိဳ ့အန္ျခင္း ျပန္လွန္ျခင္း စသည့္ (အစာအိမ္ ကင္ ဆာေရာဂါ လကၡဏာ) ျဖစ္ေနပါက တစ္ ရက္လွ်င္ (၃) ႀကိမ္ တစ္ႀကိမ္လွ်င္ (၂) လံုးစားရန္

ရန္ကုန္ျဖန္ ့ခ်ိေရး တြင္ ဖုန္းဆက္မွာယူနိုင္္ပါသည္

ဖုန္းနံပါတ္ - 09 421001025

သင့္ကုိ ဝေစေသာ အခ်က္ရွစ္ရပ္

၁။ ဖတ္႐ႈေလ့လာႏုိင္စြမ္း

အစားအေသာက္ေတြကုိ ပုံမွန္ စားေနေပမယ့္ ကုိယ္အေလးခ်ိန္ တက္မလာတဲ့သူေတြ ရွိေနသလုိ  အစားအေသာက္ကုိ ထိန္းခ်ဳပ္ၿပီး စားေနေပမယ့္ ကုိယ္အေလးခ်ိန္ မက်သြားတဲ့ သူေတြလည္း ရွိေနပါ လိမ့္မယ္။ ဘာကြာျခားလုိ႔လဲ ဆုိတာ သိခ်င္ေနမွာပါ။ အေၾကာင္းကေတာ့ ကုိယ္အေလးခ်ိန္ တက္မလာတဲ့သူေတြက အစားအေသာက္ေတြကို ဝယ္ယူတဲ့အခါ အၫႊန္းကုိ ဖတ္႐ႈေလ့လာတဲ့ အေလ့အထ ရွိၿပီး ပါဝင္ပစၥည္းေတြထဲက ေဆာင္ရန္ ေရွာင္ရန္ေတြကုိပါ သိထားလို႔ပါ။

၂။ ေဆာ္ဒါေသာက္ေသာ အေလ့အထ
ေလ့လာမႈေတြအရ တစ္ေန႔မွာ ေဆာ္ဒါ အခ်ဳိရည္ ႏွစ္ခြက္နဲ႔ အထက္ ေသာက္ရင္ မေသာက္တဲ့သူေတြထက္ ခါးအတုိင္းအတာ ေျခာက္ဆေလာက္ ပုိတုတ္လာတယ္လုိ႔ သိရပါတယ္။

၃။ အိပ္ေရးပ်က္ျခင္း
ေလ့လာမႈအသစ္တစ္ရပ္အရ အိပ္ေရးပ်က္တဲ့အခါ ေနာက္တစ္ေန႔မွာ စိတ္ပုိင္းဆုိင္ရာ တက္ႂကြမႈ မရွိေတာ့ဘဲ အစာကုိ အလြန္အကၽြံ စားခ်င္တဲ့ ဓာတ္ေတြ အထြက္မ်ားလာတာေၾကာင့္ အစာ စားသုံးမႈ မ်ားၿပီး ကုိယ္အေလးခ်ိန္ မ်ားလာရတယ္လို႔ သိရပါတယ္။ အိပ္ေရးပ်က္တဲ့သူေတြက ေကာင္းေကာင္း အိပ္ေရးဝသူေတြထက္ ကယ္လုိရီ ေလာင္ကၽြမ္းႏႈန္း ပုိမုိ ေလ်ာ့နည္းတယ္လို႔ ႐ုစဗဲ့ေဆး႐ုံရဲ႕ ေလ့လာမႈအရ သိရပါတယ္။

၄။ အခန္း အပူခ်ိန္
ကုိယ္အေလးခ်ိန္ ေလ်ာ့က်လုိပါသလား။ အခန္း အပူခ်ိန္ကုိ ေလွ်ာ့ခ်လုိက္ပါ။ ေႏြးေထြးေထြးရွိတဲ့ အိမ္မွာေနရင္ ကုိယ္အေလးခ်ိန္ တက္လာေစတယ္လို႔ အဝလြန္မႈဆုိင္ရာ ဂ်ာနယ္ရဲ႕ ေလ့လာမႈအရ သိရပါတယ္။ ခႏၶာကုိယ္က ေအးေနတဲ့အခါ ႂကြက္သားေတြက အပူထုတ္ႏုိင္ဖို႔ က်ဳံ႕ရတာေၾကာင့္ ကယ္လုိရီကုိ ေလာင္ကၽြမ္းေစတာ ျဖစ္ပါတယ္။

၅။ ဝေသာ သူငယ္ခ်င္းမ်ား ရွိျခင္း
နယူးအဂၤလန္ ဂ်ာနယ္ရဲ႕ ေလ့လာမႈအရ လူေတြမွာ အဝလြန္တဲ့ သူငယ္ခ်င္းရွိရင္ အဝလြန္တာမ်ဳိး ျဖစ္ႏုိင္ေျခ မ်ားတယ္လုိ႔ သိရပါတယ္။ အသက္ ၃၂ ႏွစ္ေက်ာ္သူ ၁၂၀၆၇ ဦးကုိ ေလ့လာမႈအရ အဝလြန္သူေတြရဲ႕ ရင္းရင္းႏွီးႏွီး ေပါင္းေဖာ္ေလ့ ရွိသူေတြက အဝလြန္ႏုိင္ေျခ ၁၇၁ ရာခုိင္ႏႈန္း ပုိျမင့္လာႏုိင္ေျခရွိေၾကာင္း ေတြ႕ရွိရပါတယ္။ ဒါက သူငယ္ခ်င္း အေပါင္းအသင္းေတြရဲ႕ လႊမ္းမုိးမႈေၾကာင့္ ျဖစ္ရတာ ျဖစ္ပါတယ္။ တကယ္လို႔ သင္က သြယ္လ်ၿပီး က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီၫြတ္တဲ့ အစားအေသာက္ကုိ စားသူနဲ႔ ေပါင္းေဖာ္ေနရင္ သင္ပါ ကုိယ္အေလးခ်ိန္ ေလ်ာ့က်လာႏုိင္ပါတယ္။

၆။ အစာကုိ အလြန္အမင္း စားျခင္း
တစ္ေန႔လုံး အစာကုိ နည္းနည္းနဲ႔ မၾကာခဏ စားေနတာက ကယ္လုိရီအမ်ားစုကုိ ေလ်ာ့က်ဖုိ႔ လြယ္ကူပါတယ္။ တကယ္လို႔ အစာကုိ တစ္ခ်ိန္တည္းမွာ အမ်ားႀကီး စားတတ္တဲ့ အေလ့အထရွိရင္ေတာ့ ကုိယ္အေလးခ်ိန္ ျမင့္တက္လာႏုိင္ပါတယ္။

၇။ အဆိပ္ရွိေသာ ဓာတုပစၥည္းမ်ား
က်န္းမာေနတဲ့ ကုိယ္ခံစြမ္းအားစနစ္က ဝေစတဲ့ ဓာတုပစၥည္းေတြရဲ႕ အႏၲရာယ္ကုိ ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။ သင့္အေနနဲ႔ အစားအေသာက္ေတြကုိ ပလတ္စတစ္ထဲ ထည့္ၿပီး စားရင္ ပလတ္စတစ္ထဲမွာ phthalate ဆုိတဲ့ ဓာတ္ ပါဝင္ကာ အဲဒီဓာတ္ဟာ အဝလြန္ေစတဲ့ ဓာတုပစၥည္းေတြကုိ ထြက္ႏႈန္း တုိးေစပါတယ္။

၈။ စိတ္ဖိစီးမႈ အဆင့္
နာတာရွည္ ဖိစီးမႈခံစားေနရင္ သင့္ခႏၶာကုိယ္ကေန ေကာ္တီေဆာနဲ႔အတူ အင္ဆူလင္ ထြက္ႏႈန္း မ်ားေစပါတယ္။ ဒီဓာတ္ေတြက အစာစားခ်င္စိတ္ကုိ တုိးေစပါတယ္။ အဲဒီအခါ ကယ္လိုရီမ်ားတဲ့ အခ်ဳိစာနဲ႔ အဆီစာေတြကုိ မ်ားမ်ား စားျဖစ္ႏုိင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အစာနဲ႔ ဖိစီးမႈကုိ ေျဖေဖ်ာက္ရာက စိတ္ေက်နပ္မႈကုိ ရႏုိင္ေပမယ့္ ကုိယ္အေလးခ်ိန္ေတာ့ ျမင့္တက္လာပါလိမ့္မယ္။

ၾကယ္စင္

သမိုင္းက်မ္းမ်ားက ညႊန္းဆိုေသာ ျမန္မာ

စတုထၲပိုင္း

ေခတ္ပညာတတ္ ျမန္မာ မ်ား၏ ျမန္မာ သမိုင္းက်မ္းမ်ား
၁၉၂၀ ျပည့္ႏွစ္ ေလာက္က စလို႔ မ်ိဳးခ်စ္ စိတ္ဓါတ္ ရွိတဲ့ ေခတ္ပညာတတ္ ျမန္မာ လူငယ္ ေတြေပၚထြန္း လာပါတယ္။ အမ်ိဳးသားစိတ္ ႏိုးၾကားတဲ့ အခါ သမယ ႀကီးျဖစ္လို႔မို႔ ႏိုင္ငံျခားသား အထူး သျဖင့္ အဂၤလိပ္ ေရးတဲ့ ျမန္မာ ရာဇ၀င္ က်မ္း ေတြမွာ ပါတဲ့ ကလိတိတိ၊ ေစာ္ကား ေမာ္ကား အေရး အသား ေတြအေပၚ မခံ မရပ္ ႏိုင္ေအာင္ စိတ္ဆိုး ေဒါသ ထြက္ၾကတယ္။
ထြန္းေန႔စဥ္ သတင္းစာ အယ္ဒီတာ ဦးထြန္းေဖ ကစလို႔ ျမန္မာ့ ဇာတိေသြး၊ ဇာတိမာန္ ကိုျမႇင့္တင္ ေပးႏိုင္တဲ့ ဇာတ္ကြက္ ေတြကို အသားေပးၿပီး၊ ေရွးျမန္မာ သူရဲေကာင္း မ်ားရဲ ႔ စြန္႔စားခန္း ေတြကို ေပၚလြင္ ထင္ရွား ေစတဲ့ ၀တၲဳ၊ အထၳဳ ပၸတၲိ၊ ရာဇ၀င္ စာအုပ္ေတြ ကို ေရးသား ၾကပါ လို႔တိုက္တြန္း လံွဳ ႔ေဆာ္ တယ္။
ျမန္မာ ရာဇ၀င္ ေရးတဲ့ အဂၤလိပ္ ကိုမေက်နပ္ လို႔ ျပန္ေရးတယ္ လို႔ အမွာစာ မွာ ေျဗာင္ေရးၿပီး ဆရာဖီ၊ ေမွာ္ဘီ ဆရာ သိန္း နဲ႔ ဆရာ ဘေက်ာ္ တို႔ေရး တဲ့ သုေသာ ဓိတ ရာဇ၀င္ ေျခာက္တြဲ ထြက္လာတယ္။ ရွည္လြန္း အားႀကီး လို႔ လူေတြ လက္ထဲ ျမန္ျမန္ နဲ႔ မ်ားမ်ား မေရာက္ ႏိုင္ခဲ့ဘူး။ ဒါနဲ႔ပဲ ဆရာ ဦးဘသန္း က ေက်ာင္းသံုး ျမန္မာ ရာဇ၀င္ ကိုေရးျပန္တယ္။ အမ်ိဳးသား ပညာ၀န္ ဦးဖိုးက်ား က ေခတ္မွီ ရာဇ၀င္ အက်ဥ္း နဲ႔ ျမန္မာ့ ဂုဏ္ရည္ က်မ္း မ်ား ကိုသီကံုး ျပဳစုတယ္။ ေနာက္ပိုင္းမွာ ေတာ့ ဦးအုန္းေမာင္ ရဲ ႔ ေက်ာင္းသံုး ျမန္မာ ရာဇ၀င္ သစ္ သံုးတြဲ ၊ သခင္ ကိုယ္ေတာ္မိွဳင္း ရဲ ႔ မွန္နန္း ရာဇ၀င္ သစ္ ၊ ဦးေဖ ရဲ ႔ ပုဂံ ရာဇ၀င္၊ ပုဂံ ၀န္ေထာက္ ဦးတင္ ရဲ႕ ျမန္မာမင္း အုပ္ခ်ဳပ္ပံု စာတမ္း ေလးတြဲ စတဲ့ သမိုင္းက်မ္း ေတြ အျပင္ လယ္တီ ပ႑ိတ ဦးေမာင္ႀကီး ရဲ ႔ တပင္ေရႊထီး ၀တၱဳ ေလးတြဲ၊ သတင္းစာ ဆရာ ဦးသိမ္းေမာင္ ရဲ ႔ ျမန္မာ့ သူရဲေကာင္း ေလးဦး (မင္းရဲ ေက်ာ္စြာ၊ ဘုရင့္ေနာင္၊ ဗႏၶဳလ နဲ႔ အေလာင္း ဘုရား)၊ ေရႊစၾကာ ရဲ ႔ နာခံေတာ္ စတဲ့ ရာဇ၀င္ ၀တၱဳ မ်ားလည္း ေပၚေပါက္ခဲ့ ပါတယ္။
ဒီလို ေရးသား သမွ် ရာဇ၀င္ က်မ္းမ်ား နဲ႔ ၀တၱဳ မ်ားရဲ ႔ အခ်ဳပ္ သေဘာကေတာ့ အဂၤလိပ္ ကသူ႔ အုပ္ခ်ဳပ္ေရး ကို အမႊန္း တင္ၿပီး ျမန္မာ ဘုရင္ စနစ္ ကို တစက္ မွ မေကာင္း ေအာင္အပုပ္ ခ်တယ္ လို႔ယူဆ တဲ့ အတြက္ တန္ျပန္လက္နက္ အေနနဲ႔ ျမန္မာ လူစြမ္းေကာင္း ေတြကို တန္းစီ ဒရိန္းျပ တဲ့ သေဘာပါပဲ။ ဆိုခဲ့တဲ့ ဆရာ မ်ားက ျမန္မာေဟ့ လို႔ လက္သီး လက္ေမာင္းတန္း ၿပီး ဟစ္ေႂကြးလို႔ ရတဲ့ အကြက္ ကေလးေတြ ကိုခ်ည္း ေရြးၿပီး ေဖာ္ထုတ္ ခဲ့တာကို အျပစ္တင္ ဖို႔ ေျပာတာ မဟုတ္ပါဘူး။ ျမန္မာ့ မ်ိဳးခ်စ္စိတ္ ကို အေခါင္အထြတ္ ကိုပို႔ခ်င္ တဲ့ရည္ရြယ္ခ်က္ နဲ႔ ေရးတာ ပါလို႔ ေျဗာင္ေျပာ ၿပီးသားပဲ၊ ရည္ရြယ္ တဲ့ အတိုင္းလည္း ေအာင္ျမင္တာ ကိုေတြ႔ ရပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ သရုပ္မွန္ ကိုခြဲျခမ္း ေလ့လာ ျမင္သာ ေအာင္ ျမန္မာ ဘုရင္ လက္ထက္ အုပ္ခ်ဳပ္ေရး၊ လူမႈေရး၊ စီးပြားေရး ကို ျမင္သာ ေအာင္ေဖာ္ျပ တဲ့က်မ္းမ်ိဳး ေတြ မဟုတ္ တာက ေတာ့ေသခ်ာ ပါတယ္။ မ်ိဳးခ်စ္စိတ္ တယူသန္ ၿပီး “ဘာပဲ ျဖစ္ျဖစ္ ဒို႔ျမန္မာေပါ့” ဆိုၿပီး ေရးၾကတဲ့ သေဘာမ်ိဳး ျဖစ္ေနပါတယ္။
ဂ်ပန္ ေခတ္မွာလည္း ပါေမာကၡ ဦးဘညႊန္႔ ရဲ ႔ ျမန္မာႏိုင္ငံ သမိုင္း အေျချပ ဆိုတဲ့ က်မ္းေပၚဖူးေသးတယ္။ ေရာင္ျခည္ ျဖာေနတဲ့ စုလစ္ မြန္ခြ်န္ ျပာသာဒ္ ေရွ ႔မွာ ဗမာ၊ ရွမ္း၊ ကရင္၊ ကခ်င္၊ ခ်င္းတို႔ လက္သီးဆန္႔ ေအာ္ေနပံု နဲ႔ ေအာက္က တစ္ေသြး၊ တစ္သံ၊ တစ္မိန္႔ ဆိုတဲ့စာတမ္း ထိုးထားတဲ့ မ်က္ႏွာဖံုး ႀကီးနဲ႔။ အာဏာရွင္ သေဘာကို ေက်ာင္းသား ေတြက စလို႔ လက္ခံေအာင္ ေက်ာင္းသံုး ျဖစ္ဖို႔ ေရးတဲ့ စာအုပ္ပါ။
ဒုတိယ ကမၻာစစ္ အၿပီး ဗိုလ္မွဴး ဘရွင္ ရဲ ႔ ျမန္မာ ႏိုင္ငံေတာ္ သမိုင္း စာအုပ္၊ ဗန္းေမာ္ တင္ေအာင္ ရဲ ႔ ျမန္မာ ႏိုင္ငံေတာ္ သမိုင္း စာအုပ္၊ ငါးသိုင္းေခ်ာင္း ေမာင္ေမာင္ ရဲ ႔ နယ္ခ်ဲ ႔ ျမန္မာ အေရး ေတာ္ပံု စာအုပ္ ေတြ ထြက္လာပါတယ္။ ေခတ္ေျပာင္း ကာလ မွာ ေဇာ္ဂ်ီ ရဲ ႔ တို႔ျပည္ေထာင္စု သမိုင္း ပံုျပင္မ်ား ၂ တြဲ၊ ျပည္ေထာင္စု သမိုင္း မွတ္ တိုင္မ်ား စာအုပ္ ေတြ၊ ဦးဘေဖ ရဲ ႔ အလယ္တန္း ျမန္မာ့ သမိုင္း အက်ဥ္းခ်ဳပ္၊ ဦးကြန္း ရဲ ႔ ေခတ္မွီ အထက္တန္း ျမန္မာ ရာဇ၀င္ နဲ႔ ေဒါက္တာ ေက်ာ္သက္ ရဲ ႔ အထက္တန္း ျပည္ေထာင္စု ျမန္မာ ႏိုင္ငံ သမိုင္း စတဲ့ ေက်ာင္းသံုး စာအုပ္ေတြ ဆင့္ကဲ ဆင့္ကဲ ေပၚထြန္း လာပါတယ္။ ဒီစာအုပ္ ေတြရဲ ႔ အဓိက ရည္ရြယ္ခ်က္ ကေတာ့ ေခတ္နဲ႔ အညီ ျပည္ေထာင္စု စိတ္ဓါတ္ ကို သြင္းေပးဖို႔ ပါပဲ။
အားလံုး ကိုၿခံဳငံု ၾကည့္လိုက္ ေတာ့ မ်ိဳးခ်စ္စိတ္ လႈံ႔ေဆာ္ဖို႔၊ လူတန္းစား တိုက္ပြဲ ကိုသရုပ္ေဖာ္ဖို႔၊ ျပည္ေထာင္စု စိတ္ဓါတ္ ကိုဆြဲေဆာင္ သြတ္သြင္း ဖို႔ ရည္ရြယ္ခ်က္ ေတြနဲ႔ သမိုင္း ကိုေရးခဲ့ ၾကတယ္။ အမွန္ေတာ့ ျမန္မာ ရဲ ႔ ျဖစ္ေၾကာင္းရယ္ ကုန္စင္ ကို အပို မပါပဲ အမွန္ ကို သုေတသန ျပဳၿပီး တင္ျပ ႏိုင္မွ သာ ျမန္မာ့ သမိုင္း စစ္စစ္ လို႔လက္ခံ ရပါမယ္။ အစ မွာ ရိုင္း၊ ေနာက္ပိုင္း မွာ ယဥ္၊ ေအာင္ျမင္ တာလည္း ရွိ၊ နိမ့္က် တာလည္း ရွိမွာေပါ့။ ဒါကို အမွန္ အတိုင္း ျမင္တတ္ ရင္ သမိုင္း တန္ဖိုး ရွိတာ ပါပဲေလ။
ကိုးကား။

1. သန္းထြန္း၊ ေဒါက္တာ၊ ေခတ္ေဟာင္း ျမန္မာ ရာဇ၀င္။
2. သိန္းႏိုင္၊ ရွာရွာ ေဖြေဖြ ျမန္မာ့ သမိုင္း။

ရတနာနတ္မယ္နဲ႕ခဏတာ

ရတနာနတ္မယ္

အမည္သာ ၾကားဖူးရံုရွိတဲ့ ရတနာနတ္မယ္နဲ႔ ေတြ႕ဆံုဖူးဖုိ႔ဆုိတာ ကၽြန္မ တစ္ခါမွ စိတ္မကူးဖူးပါဘူး။ ျဖစ္ခ်င္ေတာ့ စစခ်င္း လြဲပံုက ရတနာနတ္မယ္ကို အျငိမ့္မင္းသမီးလို႔ ထင္ခဲ့တာပဲ။ လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားအတြက္ ဟားစရာျဖစ္ေလာက္ေအာင္ကို ကၽြန္မဆိုတဲ့ ကၽြန္မကလည္း အလြဲၾကီးကို လြဲခဲ့တာပါ။  ကၽြန္မ ငယ္ငယ္က အိမ္နားက အေဒၚၾကီးရဲ႕ ထမီကို လွလိုက္တာလို႕ ေျပာေတာ့ ဒါ ရတနာနတ္မယ္ အဆင္ေလတဲ့။ ရတနာနတ္မယ္ဆိုတာ ဘယ္သူတုန္းလို႕ ကၽြန္မစပ္စုေတာ့ “ေၾသာ္ ညည္းနယ္ေအ.. ရတနာနတ္မယ္ဆိုတာ မင္းသမီး။ ေခ်ာလိုက္ လွလိုက္တာလည္း လြန္ပါေရာ။ စတိုင္လည္း က်မွက်တဲ့၊ ေခ်ာလို႕လွလို႕။ အဲဒါေၾကာင့္ (ဟိုတစ္ခ်ိန္က) လူၾကီးက သူ႕ကို ယူလိုက္တာတဲ့”။ ကၽြန္မလည္း ဘာမင္းသမီးဆိုတာ မေမးေတာ့ဘဲ အျငိမ့္မင္းသမီးလို႕ရမ္းသမ္းျပီး ပံုေဖာ္ခဲ့တာ အသက္ ၃၀အထိပါပဲ။ ကၽြန္မရဲ႕ ေလ့လာမႈအားနည္းတာေရာ၊ ကၽြန္မတို႕လူမ်ိဳးကလည္း ရတနာဆိုတဲ့ နာမယ္ကို အေတာ္ၾကိဳက္မို႕လား.. ရတနာခင္.. ရတနာမုိင္.. ရတနာပံု.. ရတနာဘာညာဘာညာေတြအမ်ားၾကီး ဆိုေတာ့ ကၽြန္မလည္း ရတနာနတ္မယ္ကို ဟိုးတစ္ခ်ိန္က အျငိမ့္မင္းသမီးထင္ခဲ့လိုက္တဲ့အထိ ညံ့ခဲ့မိတယ္။
 
မေမွ်ာ္လင့္ပဲ.. ကံေကာင္းေထာက္မစြာ အီတလီကို ေရာက္ဖို႕ အေၾကာင္းဖန္လာတယ္။ ကၽြန္မ ေနတဲ့ ပါဗီးယားဆိုတဲ့ ျမိဳ႕ေလးမွာ ကၽြန္မ တစ္ေယာက္ပဲ ျမန္မာရွိတယ္။ စံုစမ္းၾကည့္ေပမယ့္ တျခားျမန္မာကို မေတြ႕ရဘူး။ အဲဒါနဲ႕ အျခား ျမန္မာေတြ အီတလီရဲ႕ ဘယ္မွာမ်ား ရွိမလဲလို႕ အင္တာနက္ကေန လုိက္ရွာၾကည့္ေတာ့ ရတနာနတ္မယ္ကို သြားေတြ႕တယ္။ သူ႕အီးေမးလိပ္စာ၊ ဖုန္းနံပါတ္နဲ႔ ဖေလာရင့္မွာေနတယ္ဆိုတဲ့အေၾကာင္းေတြ သိရတယ္။ ျဖစ္ခ်င္ေတာ့ ဖေလာရင့္ကို ပထမတစ္ေခါက္ အသိတစ္ေယာက္နဲ႕ ခဏေရာက္ခဲ့ဖူးတာ မေက်နပ္လို႕ ဒုတိယ အေခါက္အျဖစ္ သြားဖို႕လက္မွတ္၀ယ္ထားျပီးသားဆိုေတာ့ ၾကံဳတုန္း ျမန္မာလူမ်ိဳးအခ်င္းခ်င္းမို႔ သြားႏႈတ္ဆက္ မိတ္ဖြဲ႕မယ္ဆိုျပီး လက္ေဆာ့ျပီး အီးေမးေရးလိုက္တယ္။ အန္တီရယ္ သမီးက ျမန္မာႏိုင္ငံကပါ။ သမီးဖေလာရင့္ကို လာလည္မလို႕ အန္တီရွိရင္ အန္တီ့ဆီကို အလည္လာခ်င္ပါတယ္ဆိုေတာ့ ႏွစ္ရက္ေလာက္ေနေတာ့ စာျပန္လာတယ္  “အန္တီက ရတနာနတ္မယ္ပါ။ လင္းပင္ မင္းသားၾကီးရဲ႕ေျမးေတာ္ (ဟိုတစ္ခ်ိန္က)လူၾကီးေဟာင္းရဲ႕ ဇနီးပါ” ဆိုျပီး စာျပန္လာေတာ့ ကၽြန္မမွာ တအံ့တၾသျဖစ္ရပါတယ္။ ပေဒသရာဇ္အႏြယ္ မင္းသမီးတစ္ပါးဆိုေတာ့လည္း ျမင္ဖူး သိကၽြမ္းဖူးခ်င္ပါတယ္။ ကၽြန္မက သာမန္ အျငိမ့္မင္းသမီးေလာက္ပဲ ထင္ထားခဲ့တဲ့ ရတနာနတ္မယ္ကို ကၽြန္မရဲ႕ ဖေလာရင့္ ဒုတိယအေခါက္မွာလည္း မေတြ႕ခဲ့ရပါဘူး။ ထံုးစံအတိုင္း လြဲတာပဲေပါ့။ သူက ကၽြန္မ ေရာက္မယ့္ေန႕မွာပဲ အျခားအေရးၾကီးတဲ့ကိစၥေတြနဲ႕ ရွဳပ္ေနတာနဲ႕ ေနာက္တစ္ေခါက္ေလာက္ ထပ္လာခဲ့ပါ သမီးရယ္ဆိုၿပီး ကၽြန္မဆီကို ဖုန္းဆက္တယ္။ ကၽြန္မလည္း ကၽြန္မ မထင္ထားခဲ့တဲ့ မင္းသမီးတစ္ပါးနဲ႕ အသိမိတ္ေဆြျဖစ္ျပီး၊ ေတြ႕ရမွာ ၀မ္းသာသာနဲ႔
“လာမယ္အန္တီ.. တစ္ေခါက္ ထပ္ျပန္လာခဲ့ဦးမယ္” လို႕ ကတိေပးလိုက္တယ္။ ျပီးေတာ့ “သမီးက ျမန္မာႏိုင္ငံကို ခဏျပန္မွာ ျမန္မာႏိုင္ငံက ျပန္လာမွ ထပ္လာခဲ့မယ္” ဆိုေတာ့ အန္တီ တစ္ခုေလာက္ ျမန္မာႏိုင္ငံကေနမွာခ်င္တယ္တဲ့၊ ၀ယ္လာခဲ့ေပးမလားတဲ့။ ဘာမ်ားပါလိမ့္ဆိုၿပီး ရုတ္တရက္ထိတ္သြားမိၿပီး မင္းသမီးဆိုေတာ့ သူ႕ကို ေပးရတဲ့ လက္ေဆာင္တန္ဖုိးကေတာ့ နည္းမွာမဟုတ္ဘူး၊ ပိုက္ဆံျပန္ေတာင္းလို႕လည္း မေကာင္း၊ ကုိယ္ကလည္း ရွိတဲ့ပိုက္ဆံကုိ ျခစ္ျခစ္ျခဳတ္ျခဳတ္ သံုးစြဲေနရတဲ့သူဆိုေတာ့ ေတြးရင္း စိတ္ေမာေနတုန္း သူမွာခ်င္တာက ငါးပိေၾကာ္ပါတဲ့၊ သိပ္မစပ္ပါနဲ႕တဲ့၊ နည္းနည္းေတာ့စပ္လို႕ရပါတယ္တဲ့။ ဒီမွာ ဘယ္မွာမွ ရွာ၀ယ္လို႕မရႏိုင္တဲ့ တန္ဖုိးၾကီးပစၥည္းေလလို႔ ေျပာပါတယ္။ ကၽြန္မျဖင့္ ဘာေတြမ်ား ေထြေထြထူးထူးမွာမလဲလို႕ စဥ္းစားေနတာ သူမွာတာက ငါးပိေၾကာ္တဲ့။ ကုိယ့္ဘာသာ အေတြးေခ်ာ္ခဲ့မိတာကို စဥ္းစားမိေတာ့ သူ႕ကုိေတာင္ အားနာသြားမိတယ္။ ၿပီးေတာ့ သူက ေျပာေသးတယ္။ “ျမန္မာဆိုတာ ဘယ္ပဲေရာက္ေရာက္ ဘယ္ေလာက္ပဲ အသက္ၾကီးၾကီး ကိုယ့္ေဒသထြက္ အစားအစားေလးကို ပါးစပ္က ေတာင့္တတတ္ၾကတာခ်ည္းပဲ သမီးရယ္” တဲ့။ ကၽြန္မလည္း ျမန္မာအစားအစာ ငတ္ေနတာဆိုေတာ့ ကိုယ္ခ်င္းစာသြားတယ္။

အဲဒါနဲ႕ပဲ ျမန္မာႏိုင္ငံက ျပန္လာလာခ်င္း စေနတနဂၤေႏြေက်ာင္းပိတ္ရက္ ဖေလာရင့္ကို ထပ္သြားဖုိ႕ လက္မွတ္ျဖတ္ရတာေပါ့။ ျဖစ္ခ်င္ေတာ့ ဖေလာရင့္မွာက ဘူတာေတြ အမ်ားၾကီးရွိတယ္။ အမ်ားၾကီးထဲမွာမွ ကၽြန္မက ျမိဳ႕အျပင္ဘက္ေလာက္က်တဲ့ ဘူတာကို သြားမယ့္ ရထားလက္မွတ္ကို အသြားအျပန္ ျဖတ္လိုက္မိတယ္။ သြားခါနီး ႏွစ္ရက္အလိုမွ လက္မွတ္ကို ေသခ်ာျပန္ၾကည့္၊ ဂူးဂဲမွာ လိုက္ရွာၾကည့္ေတာ့မွ သိလုိက္ရတာက အဲဒီကေန ရတနာနတ္မယ္ေနတဲ့ ေနရာကို လမ္းေလွ်ာက္ရင္ တစ္နာရီေလာက္ ေလွ်ာက္ရမယ္၊ ဘတ္စ္ကားစီးရင္ေတာ့ နာရီ၀က္ပဲ။ ဒါေပမယ့္ ကားေျပာင္းစီးရမွာကုိ မစီးတတ္၊ သူတို႕နဲ႕လည္း စကားမေပါက္ဆိုေတာ့ အဲဒီဘူတာေရာက္မွပဲ မီးစင္ၾကည့္ကမယ္လို႔ စိတ္ဒုန္းဒုန္းခ်ထားလိုက္တယ္။

ေလးနာရီေက်ာ္ ငါးနာရီနီးပါး ရထားစီးျပီး ဖေလာရင့္ကို မနက္ (၁၁) နာရီ ေက်ာ္ေက်ာ္မွာ ေရာက္တယ္။ ေျမပံုကို ေသခ်ာထုတ္ၾကည့္ျပီး လမ္းစေလွ်ာက္တယ္။ လမ္းမၾကီးတစ္ခုေရာက္ေတာ့ ဘယ္နဲ႕ညာ မွားၿပီးခ်ိဳးမိလို႔ မ်က္စိလည္ေရာ။ ဘယ္သြားရမွန္းမသိျဖစ္ေနတုန္း ရတနာနတ္မယ္က ဖုန္းလွမ္းဆက္တယ္။ “သမီးဘယ္မွာလဲ အဆင္ေျပလား” ေပါ့။ ဒီကလည္း ဘာလုပ္ရမယ္မွန္းမသိျဖစ္ေနတုန္း အဲ့ေတာ့မွ ၀မ္းသာအားရနဲ႕ လမ္းေပ်ာက္ေနတဲ့အေၾကာင္းေျပာျပေတာ့ အန္တီခ်က္ခ်င္းလာေခၚမယ္တဲ့။ ကၽြန္မလည္း သူ႕ကို ေစာင့္ရင္း ေတြ႕ရင္ ျမန္မာလို လက္အုပ္ခ်ီျပီး ဂါရ၀ျပဳရမလား (ကိုယ့္ထက္ အသက္ၾကီးသူဆိုေတာ့) ဒါမွမဟုတ္ သူက အီတလီႏိုင္ငံသားျဖစ္ေနျပီဆိုေတာ့ အီတလီလို နမ္းျပီးပဲ ႏႈတ္ဆက္ရမလား၊ အဂၤလိပ္ထံုးစံလို လက္ဆြဲႏႈတ္ဆက္ရမလား.. ဘယ္လိုစႏႈတ္ဆက္ရမလဲ စဥ္းစားေနတုန္း ကၽြန္မ နာမည္ကို ပီပီသသ ေခၚတဲ့ အသံၾကားလိုက္ရတယ္။ “ျငိမ္း.. ျငိမ္းလား.. သမီးလာလာ.. ျမန္ျမန္လာ.. အန္တီ ကားကို ဘယ္နားထားရမွန္းမသိလို႕၊ ဘတ္စ္ကားပဲ ရပ္ရမယ့္ေနရာမွာ ရပ္ထားပစ္ခဲ့ရလို႕ ျမန္ျမန္လာ” တဲ့။ ကၽြန္မလည္း အေျပးအလႊားနဲ႕ သူ႕ေနာက္ေျပးလိုက္ျပီး ကားေပၚခုန္တက္ေပါ့။ ဘတ္စ္ကား ဒရိုင္ဘာက မွတ္တိုင္မွာ ရပ္ထားတဲ့ ကၽြန္မတို႕ကားကို ေဒါသတၾကီး ေအာ္ေျပာရင္း က်န္ရစ္ခဲ့တယ္။ ဘယ္လိုႏႈတ္ဆက္မလဲ ေတြးထားတာေတြလည္းေမ့ကုန္ေရာ။ ဘယ္လိုမွကို မႏႈတ္ဆက္ႏိုင္ဘဲ ကားေပၚခုန္တက္ရင္း စကားစၾကတယ္။ ကၽြန္မအေၾကာင္းေတြေမးတယ္။ လက္ရွိ အီတလီမွာ ဘာဘာသာရပ္သင္ယူေနတာလဲ၊ ဘယ္ေလာက္ေနရမွာလဲ၊ ေက်ာင္းျပီးရင္ ဘာလုပ္မွာလဲ အစရွိတဲ့ သူ႕ေမးခြန္းေတြကုိ ေျဖျပီးမွ သူ႕အေၾကာင္းစေျပာတယ္။ သူလည္း ေနာက္တစ္ေန႕ သင္တန္းေပးဖို႕ကိစၥေတြ အျခားကိစၥေတြ ရွိေနတာနဲ႕ အားတာမဟုတ္ဘူးတဲ့။ အခု သမီး အဆင္ေျပမယ္ဆိုရင္ သူနဲ႕အတူ စူပါမားကတ္မွာ ပစၥည္း၀ယ္ဖို႕လိုက္ခဲ့ပါတဲ့။

ကၽြန္မကေတာ့ ေတြးထားတာေပါ့ေလ။ ရတနာနတ္မယ္.. ဗိုလ္ခ်ဳပ္ၾကီးေဟာင္းရဲ႕ First Lady မင္းမ်ိဳးမင္းႏြယ္ မင္းသမီးဟိတ္နဲ႕ဟန္နဲ႕၊ မာနလည္း ၾကီးၾကီးေပါ့ေလ။ ေတြ႕ေတာ့မွ ကိုယ့္စိတ္ကူးထဲက ရတနာနတ္မယ္နဲ႕ အျပင္နဲ႔က တစ္ျခားစီမွ..တစ္ျခားစီ။ ကၽြန္မကိုလာေခၚတာ သူ႕ကားကေလးနဲ႕ ဘာဟိတ္ဟန္မွမရွိဘူး။ အ၀တ္အစားကလည္း အိမ္ေနရင္းအ၀တ္အစားနဲ႕ ရိုးရိုးရွင္းရွင္း ေဖာ္ေဖာ္ေရြေရြ။ ဒါေပမယ့္ မဟုတ္ရင္ ေခါင္းငံု႕မခံတတ္တဲ့ စိတ္ဓါတ္ရယ္ ထက္ထက္ျမက္ျမက္၊ ကိုယ့္အားကိုယ္ကိုးတတ္တဲ့ အက်င့္ေတြနဲ႕ တခါက အျငိမ့္မင္းသမီးလို႔ ထင္ခဲ့ဖူးတဲ့ သူ႕ကို ေငးၾကည့္ေနမိခဲ့တယ္။

ဟိုအေၾကာင္း ဒီအေၾကာင္းေျပာရင္း ရတနာနတ္မယ္က သူ သီလရွင္တစ္ပါး အိုင္ပတ္ဒ္ (iPad) နဲ႕ ဓါတ္ပံုရိုက္ေနတဲ့ ပံုေတြ႕လိုက္ရတယ္တဲ့။ သီလရွင္နဲ႕ အိုင္ပတ္ဒ္နဲ႕ ဘာဆိုင္လို႕လဲတဲ့၊ သူသိထားတဲ့ ဘုန္းၾကီး သီလရွင္ေတြက စာသင္ေက်ာင္းမွာ  ေက်ာက္သင္ပုန္းနဲ႕ ေက်ာက္တံနဲ႕ စာအံေနတာကိုပဲ သိထားခဲ့တာဆိုေတာ့.. သီလရွင္ အိုင္ပတ္နဲ႕ ေခတ္မီွေနတာကုိ သူ႕မွာ တအံ့တၾသနဲ႕ လက္မခံႏိုင္ျဖစ္ေနေတာ့ ကၽြန္မက သူ႕ကို ေျပာရတယ္။ အန္တီေရ ေခတ္ေျပာင္းသြားျပီ။ ဒီလို အဆင့္ျမင့္ နည္းပညာေတြနဲ႕ဆိုေတာ့ ဘာသာေရးစာေပေတြကို ပိုၿပီး က်ယ္က်ယ္ျပန္႕ျပန္႕ေလ့လာႏိုင္တာပဲေပါ့လို႔ ကုိယ့္အျမင္ကို ေျပာျပေတာ့ ဂဏန္းေပါင္းစက္ေတြေပၚလာမွ လူေတြ သခ်ၤာညံ့တယ္ဆိုတဲ့အေၾကာင္း သူကျပန္ေျပာတယ္။

ကၽြန္မလည္း စကားလမ္းေၾကာင္း လႊဲတဲ့အေနနဲ႕ အန္တီ့ရဲ႕စာအုပ္ျဖစ္တဲ့ လူၾကီးေဟာင္းနဲ႕ ရက္ (၁၀၀) စာအုပ္ကို ဘယ္မွာ ရွာ၀ယ္လို႕ရမလဲလို႕ ေမးလိုက္မိတယ္။ အဲဒီက်ေတာ့မွ သူ စိတ္တိုေတာ့တာပဲ။ အဲဒီစာအုပ္ကို သူ ေရးလည္းမေရးဘူး။ ေရးဖုိ႕လည္း မရည္ရြယ္ဘူး။ ေရးမွာလည္း မဟုတ္ဘူး။ ဘယ္သူက ဘာေတြေျပာျပီး လူေတြသိေနၾကလည္းဆိုတာ သူနားမလည္ဘူးတဲ့။ သူ အရင္လူၾကီးကို လက္ထပ္တာဟာ သူ႕ရဲ႕ ကိုယ္ေရးကိုယ္တာကိစၥအတြက္ လက္ထပ္တယ္၊ ကြဲတယ္။ ဒါပဲ။ ျပီးသြားျပီ။ ျပီးျပီးသားကိစၥ သူဘာမွ ျပန္မစဥ္းစားခ်င္ဘူးလို႔ စိတ္ပ်က္တဲ့ပံုစံနဲ႔ သူ ေျပာပါတယ္။ အဲဒီစာအုပ္သူေရးတယ္၊ ထြက္တယ္ဆိုတာ သူမ်ားေတြ သူ႕ကိုလာေျပာမွ သူလည္း သိရတယ္တဲ့။ သမီးရွာလို႕ေတြ႕ရင္ အန္တီ့ကိုလည္း ေပးဖတ္ပါဦး။ သူ မေရးဘဲ သူ ေရးတယ္ဆိုတဲ့ စာအုပ္ကို ဖတ္ခ်င္လြန္းလို႕လို႔လည္း သူက ျပန္ေတာင္းဆိုပါေသးတယ္။ ဒီေတာ့ ကၽြန္မမွာ သူ႕ကို ေလေျပျပန္ထိုးရတယ္။ အန္တီ့ကို ျမန္မာေတြက ခ်စ္ၾကတာက အဲဒီ လူၾကီးေဟာင္းရဲ႕ ဇနီးအေနနဲ႕မဟုတ္ဘူး။ ကေနာင္မင္းသား လင္းပင္မင္းသားရဲ႕ေျမးေတာ္ ျမစ္ေတာ္အေနနဲ႕ ခ်စ္ၾကတာေလ ဆိုေတာ့မွ သူ နည္းနည္း စိတ္ေျပသြားတယ္။ အဲဒါနဲ႕ သမိုင္းအေၾကာင္း စကားဆက္ၾကေရာဆိုပါေတာ့။ သမိုင္းဘာေတြ သင္ခဲ့ရလဲတ့ဲ။ သူက အဲ့လို စေမးတယ္။ ျမန္မာ့သမိုင္းအေၾကာင္း အမွန္ကို သူမေတြ႕ဘူးတဲ့။ ျမန္မာေတြက ေရးေတာ့ ဘယ္လိုျဖစ္ေစခ်င္တယ္ဆိုတဲ့ ပံုစံအေနနဲ႕ သမိုင္းကို ပံုေဖာ္တယ္။ အဂၤလိပ္ေတြကက်ေတာ့ အခ်က္အလက္ အေထာက္အထားေတြေတာ့ မွန္ကန္ေပမယ့္ သူတို႕ ျဖစ္ေစခ်င္တဲ့ဘက္ကို ဆြဲေရးတယ္။ သီေပါမင္းပါေတာ္မူတာ၊ စစ္ရံႈးတာကို ဘယ္လိုသိထားလဲေမးလို႔ သမိုင္းကို အိပ္ရာ၀င္ပံုျပင္ေလာက္သာ သိထားၿပီး ကၽြန္မနဲ႔ အလွမ္းေ၀းတဲ့ဘာသာရပ္ျဖစ္ေနလို႔ ကၽြန္မလည္း ျပည္သူေတြ အထိနာမွာစိုးလို႕ အသာပဲ လက္နက္ခ် အရွဳံးေပးလိုက္တယ္လို႕ ကုိယ္သိသလိုပဲ ရိုးရိုးသားသားပဲ ေျဖလိုက္ပါတယ္။ အမွန္က အဲလိုမဟုတ္ဘူးတဲ့။ အဲဒါကလည္း အေၾကာင္းတစ္ရပ္ ျဖစ္ႏိုင္ေပမယ့္ တကယ့္အေၾကာင္းမဟုတ္ဘူးလို႔ ေျပာေနတုန္း စူပါမားကတ္ေရာက္တာနဲ႕ စကားစ ျပတ္သြားေရာ။ ကၽြန္မမွာ တစ္ဖက္က သူနဲ႕ စကားသာေျပာေနရတာ။ စိတ္ကေတာ့ ဘုရားတ ေနရတယ္။ သူ ကားေမာင္းတာ အရမ္းျမန္ၿပီး ၾကမ္းလည္းၾကမ္းတယ္။ ၀ုန္း၀ုန္း ဒိုင္းဒိုင္းနဲ႕ကိုး။

စူပါမားကတ္ထဲမွာ အမ်ားၾကီး ၀ယ္တယ္။ ရတနာနတ္မယ္က အသက္ ၈၂ ႏွစ္ ရွိျပီဆိုေပမယ့္ အရမ္းသန္မာတယ္။ ဘီယာပုလင္း ၁၀ ပုလင္းေလာက္ ထည့္ထားတာကိုလည္း အသာေလး မ ႏိုင္တယ္။ သူေတာင္ မ ႏိုင္တာပဲ။ ေပါ့ေပါ့ေလးေနမွာလို႕ ထင္ျပီး “ေပး.. ေပး အန္တီ။ သမီး မ ေပးမယ္” ဆိုျပီး သူ႕ဆီကေန လက္လႊဲယူလိုက္ေတာ့ အမေလးေလး… ေလးလိုက္တာ။ သူက ကၽြန္မ အျဖစ္ကို ရယ္ရယ္ေမာေမာနဲ႕ ကူျပီး မ ေပးတယ္။ ေစ်း၀ယ္ပစၥည္းေတြ ကားေပၚတင္ျပီးေတာ့ အိမ္ျပန္လမ္းေပၚမွာ သူနဲ႕ ဗိုလ္ခ်ဳပ္ေအာင္ဆန္းနဲ႕ ေဒၚေအာင္ဆန္းစုၾကည္တို႕ အေၾကာင္းေျပာျဖစ္ၾကတယ္။ သူက ဗိုလ္ခ်ဳပ္ေအာင္ဆန္းကို အရမ္းေတာ္တဲ့သူ၊ ေက်ာင္းသားဘ၀ကတည္းက ေက်ာင္းသားေခါင္းေဆာင္အေနနဲ႔ စံနမူနာထားေလာက္ေအာင္ ေတာ္တဲ့လူလို႔ ဆိုပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ သူ႕အျမင္မွာ ေအာင္ဆန္း မွားတာေတြ ေတြ႕တယ္တဲ့။ အန္တီရယ္ ဘာေတြတုန္းဆိုေတာ့ သူက သူေတြးျမင္တာေတြကို အခုလိုပဲ ပြင့္ပြင့္လင္းလင္း ေျပာျပပါတယ္။ အတိုခ်ဳံးေျပာရရင္ ဗိုလ္ခ်ဳပ္ေအာင္ဆန္းက သူ႕ယံုၾကည္မႈအတြက္ သူ႕အသက္ကို ေပးဖို႕ရည္ရြယ္ထားတဲ့လူ၊ သူ႕ရည္ရြယ္ခ်က္က ကိုယ့္မင္းကို္ယ့္ခ်င္းနဲ႕ လြတ္လပ္တဲ့ တိုင္းျပည္ေပါ့။ အဲဒါေၾကာင့္ပဲ သူ ဂ်ပန္နဲ႕ ေပါင္းျပီး အဂၤလိပ္ကို တိုက္တယ္။ ဂ်ပန္ေတြက ပိုဆိုးတယ္ဆိုတာသိေတာ့ အဂၤလိပ္နဲ႔ ျပန္ေပါင္းျပီး ဂ်ပန္ကို ျပန္တိုက္ေပးတယ္။ ငါတို႕ဂ်ပန္ကို တိုက္ေပးမယ္။ ဒါေပမယ့္ ငါတို႕ကို လြတ္လပ္ေရးေတာ့ေပးဆိုတဲ့ သေဘာတူညီခ်က္နဲ႕ေပါ့။ ဒါေပမယ့္ သမီးရယ္… ငါတို႕ျမန္မာႏိုင္ငံက ဒုတိယ ကမၻာစစ္မွာ စစ္ေျမျပင္ျဖစ္ခဲ့ရတယ္၊ ပ်က္စီးဆုံးရွဳံးခဲ့ရတယ္၊ အဂၤလိပ္ေတြ ဘာျပန္လုပ္ေပးလဲ…ဘာမွမလုပ္ေပးဘူး။ ဖြတ္ဖြတ္ညက္ညက္ေက်ေနတဲ့ တိုင္းျပည္ကို လြတ္လပ္ေရးေပးျပီး ထြက္သြားတယ္။ ေအာင္ဆန္းမွားတယ္တဲ့။ အဲဒီအခ်ိန္မွာ လြတ္လပ္ေရးမေတာင္းသင့္ဘူး။ ျပန္လည္ထူေထာင္ေရးေတြ ဘာညာလုပ္ျပီးမွ လြတ္လပ္ေရးေတာင္းရမွာ။ အခုေတာ့ အန္တီတို႕က ဘာမွမရလိုက္ဘဲ အဂၤလိပ္ ရန္သူကို အသက္အေသခံ၊ ပစၥည္းေတြ အဆံုးခံျပီး တိုက္ေပးလိုက္ရျပီး အဂၤလိပ္ေတြက အသာစီးနဲ႕ ျပန္ထြက္သြားတာ သမီးရဲ႕တဲ့။ ဒါေပမယ့္ ေအာင္ဆန္း အသတ္ခံလိုက္ရတာ အရမ္းႏွေျမာဖို႕ေကာင္းတယ္၊ ပိုႏွေျမာဖုိ႕ေကာင္းတာက ေအာင္ဆန္း ၾကိဳးစားခဲ့တဲ့ လြတ္လပ္ေရး အရသာကို ျပည္သူေတြေကာင္းေကာင္းမခံစားရပဲ တစ္ႏိုင္ငံလံုး ျပည္တြင္းစစ္ဒဏ္ ခံခဲ့ရတာကိုပဲတဲ့။ အန္တီ့ကို အျခားသူေတြက ေမးၾကတယ္။ စုၾကည္ကို ဘယ္လိုျမင္လဲေပါ့။ အန္တီကေတာ့ စုၾကည္ကို သူ႕အေဖ ေအာင္ဆန္းလို လူမ်ိဳးပဲလို႕ ျမင္တယ္တဲ့။ ကိုယ့္ယံုၾကည္မႈတစ္ခုအတြက္ အားလံုးစြန္႕လႊတ္ႏိုင္တဲ့သူ၊ စေတးႏိုင္တဲ့ သူလို႕ျမင္တယ္။ ဒါေပမယ့္ သမီးရယ္.. ႏုိင္ငံေရး ေလာကမွာ ယံုၾကည္မႈတစ္ခုအတြက္ တိုက္ပြဲ၀င္ စြန္႕လႊတ္ႏိုင္ရံုနဲ႕တင္ မျဖစ္ဘူး။ စုၾကည္ အိမ္ထဲမွာ အက်ဥ္းခ်ခံရတယ္။ သူေျပာတယ္.. ေျပာတယ္.. သူ႕စကားေတြ အရမ္းေကာင္းတယ္။ အဲလို ေကာင္းတဲ့ စကားေတြ ေျပာေနရံု၊ ေျပာႏိုင္ရံု၊ ေျပာတတ္ရံုနဲ႕ မျဖစ္ဘူး။ ဘယ္ႏိုင္ငံေရးမွာမဆို လွည့္ကြက္ေတြ နားလည္ပါးနပ္မွပဲ ႏိုင္ငံေရးသမားေကာင္းလုပ္ႏိုင္မွာ။ စုၾကည္က သူ႕အေဖလိုလူစားမ်ိဳး ေျဖာင့္တယ္၊ ရိုးတယ္။ ႏိုင္ငံေရးသမားေကာင္းျဖစ္ႏိုင္မွာ မဟုတ္ဘူးတဲ့။ သူနဲ႕ စကားေျပာရတာ ကၽြန္မအတြက္ေတာ့ စိတ္၀င္စားစရာေကာင္းတဲ့ လက္ခ်ာနားေထာင္ရသလိုပဲ။ သူ႕အျမင္ေတြ သူ႕အေတြးေတြ ကၽြန္မလို သမိုင္း စိတ္မ၀င္စားတတ္တဲ့သူ၊ ျမန္မာ့သမိုင္းဆိုတာ တပ္မေတာ္ၾကီးက ႏိုင္ငံ ေခ်ာက္ကမ္းပါးက်ခါနီး လက္မတင္ေလးအလိုမွာ ကယ္တင္ခဲ့တယ္ဆိုတဲ့ စာေၾကာင္းကိုပဲ အလြတ္က်က္ရင္း ၾကီးျပင္းလာခဲ့သူအတြက္ အသစ္အဆန္းျဖစ္ေနေလေတာ့ သူေျပာတာကိုပဲ ဟုတ္ကဲ့လို႔ အလိုက္သင့္ေျပာရင္း သူ႕အိမ္ကို ေရာက္ခဲ့တယ္။

သူ႕အိမ္က အေတာ္ကို က်ယ္ပါတယ္။ ၀င္လွ်င္၀င္ခ်င္း ဧည့္ခန္းမွာ အေရွ႕တိုင္းလက္ရာေတြနဲ႕ အလွဆင္ထားပါတယ္။ ဆြမ္းအုပ္ေတြ ဆြမ္းခ်ိဳင့္ေတြ သပိတ္ေတာင္ပါပါေသးတယ္။ ျမတ္စြာဘုရား ေျခေတာ္ရာကို ေရႊခ်ည္ထုိးထားတဲ့ပံုကိုလည္း ၀င္၀င္ခ်င္း ဖူးရတယ္။ ပုဂံေခတ္ပံုစံမ်ိဳး အရုပ္ေတြလည္း ရွိတယ္။ ေငြေရတေကာင္း ေငြဖလားေတြက စားပြဲရဲ႕ ေဘးမွာပါ။ အေပၚထပ္ကိုေတာ့ မေရာက္ခဲ့ပါဘူး။ မီးဖိုေခ်ာင္ကလည္း အေတာ့္ကုိ က်ယ္ပါတယ္။  အခ်က္အျပဳတ္ သင္တန္းဖြင့္ထားတာဆိုေတာ့ ဓားေတြကလည္း အမ်ိဳးမ်ိဳး၊ ပန္းကန္ေတြကလည္း ဘီရို သံုးလံုး၊ ဇြန္းေတြ ခရင္းေတြကလည္း ဘီရိုတစ္လံုး၊ လက္သုတ္ပု၀ါေလးေတြထည့္တာကလည္း အျခားဘီရိုတစ္လံုးနဲ႔ ထည့္ထားပါတယ္။ အင္တာနက္ ယူက်ဴမွာ သူ႕ဟင္းခ်က္နည္းေပးေနတဲ့ ဗီဒီယိုက သူ႕အိမ္ မီးဖိုေခ်ာင္မွာ ရိုက္ထားတာလို႕ သိလိုက္ရတယ္။ သူက အျပင္စားေသာက္ဆိုင္မွာ သြားစားဖို႕ေခၚတယ္။ ကၽြန္မက သူ ျမန္မာ အစားအစာစားခ်င္ေနမွန္း သိတာနဲ႔ “အန္တီရယ္.. ဆန္ရွိလား။ ဆန္ရွိရင္ ထမင္းတည္ျပီး လက္ဖက္သုတ္နဲ႕ပဲျဖစ္ျဖစ္၊ ငါးပိေၾကာ္နဲ႕ပဲျဖစ္ျဖစ္ စားၾကရေအာင္” ဆိုေတာ့ သူ သေဘာတူျပီး ႏွစ္ေယာက္သာ ထမင္းအိုးတည္၊ လက္ဖက္သုတ္ၾကနဲ႔ေပါ့။ ကၽြန္မက လက္ဖက္သုတ္ကို နယ္ဖို႕ ဇြန္းလိုက္ရွာေတာ့ ဘာဇြန္းလဲ ကၽြန္မလည္း ျမန္မာ၊ သူလည္းျမန္မာ လက္ေသခ်ာေဆးျပီး လက္နဲ႕နယ္ေပါ့တဲ့။ ထမင္းစားရင္းနဲ႕ သူ႕ကို ေမးၾကည့္တယ္။ အန္တီပစၥည္းေတြ အမ်ားၾကီး ျမန္မာႏိုင္ငံကေန သယ္လာႏိုင္သားပဲဆိုေတာ့ သမီးရယ္ အန္တီတို႕ ဂ်ပန္၀င္ေတာ့ အားလံုး လက္လြတ္နီးပါး ကုလားျပည္ကို ထြက္ေျပးခဲ့ရတာ၊ ဘာပစၥည္းမွ မသယ္ႏိုင္ခဲ့ပါဘူးတဲ့။ အခု အန္တီ့အိမ္မွာ ရွိတဲ့ ပစၥည္းေတြက ေနာက္ပိုင္းမွ တျဖည္းျဖည္းခ်င္း စုျပီး အလွဆင္ထားရတာတဲ့။ ဓါတ္ပံုေတြေတာင္ မသယ္ႏိုင္ပါဘူးတဲ့။ အန္တီ့ပံုေတြ အင္တာနက္မွာေတြ႕တယ္ဆိုေတာ့… ဟုတ္တယ္.. အန္တီလည္း သူမ်ားေတြ အန္တီ့ဓါတ္ပံု အင္တာနက္မွာ တင္ၾကေတာ့မွပဲ ၾကည့္ရေတာ့တယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ ကၽြန္မလည္း ကၽြန္မညီမ အင္တာနက္ကေန ရွာေပးလိုက္တဲ့ လင္းပင္မ်ိဳးဆက္ ေရွးေဟာင္းပံုေတြ သူ႕ကိုျပၾကည့္ျပီး ေမးေတာ့ အံ့ၾသေနတယ္။ အရင္တုန္းက ဓါတ္ပံုေတြလည္း ေကာင္းေကာင္းမရွိပါဘူး။ စစ္ျဖစ္ ဘာညာနဲ႕ဆိုေတာ့. သူ႕အမ်ိဳးေတြလည္း ရွိတဲ့ ဓါတ္ပံုေတြေတာင္ ေပ်ာက္ကုန္ၾကျပီလို႕ေျပာတယ္လုိ႔ သူက ေျပာပါတယ္။ သူ နာဂစ္ျဖစ္တုန္းက ျမန္မာႏိုင္ငံကို ျပန္လာၿပီး အလွဴေငြကူတဲ့အေၾကာင္းကုိ ေမးၾကည့္ေတာ့ သူက ၀န္ခံပါတယ္။ သူက ဒီကေန ရန္ပံုေငြ နည္းနည္းရေအာင္ ရွာေပးတာပါ။ ဘာလို႔လဲဆုိေတာ့ သူ႕အမ်ိဳးေတြက မုန္တိုင္းကယ္ဆယ္ေရးလုပ္ေနေတာ့ သူက ပိုက္ဆံကူညီေပးတဲ့သေဘာပါပဲလုိ႔ ရွင္းျပပါတယ္။ သူ႕ေျမးက ပူဆာလို႔ ျမန္မာႏိုင္ငံကို လြန္ခဲ့တဲ့ အဲဒီ ၂၀၀၈ ခုႏွစ္က ျပန္ျဖစ္တာပါတဲ့။ သူ႕သားျဖစ္တဲ့ အဲဒီေျမးရဲ႕အေဖကေတာ့ ကြယ္လြန္သြားပါၿပီ။ ဒါေပမယ့္ ေျမးျဖစ္သူက အဘြားတိုင္းျပည္ကို ေတြ႕ခ်င္တယ္လို႔ ေျပာဖူးတာကို သူကလည္း လုိက္ပို႔မယ္ ကတိေပးဖူးတာမို႔ အစိုးရက ဗီဇာေပးရင္လည္း တို႔ ျပန္ၾကတာေပါ့ဆိုၿပီး သူ ျပန္လာခဲ့ပါတယ္။ သူ ျမန္မာျပည္ကေနထြက္ခြာလာတဲ့ ႏွစ္ေပါင္း ၄၀ ေက်ာ္အတြင္းမွာ ႏွစ္ေခါက္ပဲ ျပန္ခဲ့တယ္လို႔ ေျပာပါတယ္။ ပထမတစ္ေခါက္မွာ ဘယ္သူမွ သတိမထားလိုက္မိၾကေပမယ့္ ဒုတိယအေခါက္က်ေတာ့ ေရဒီယိုကေန ရတနာနတ္မယ္ ျမန္မာႏိုင္ငံ ျပန္လာတယ္ သတင္းလႊင့္လိုက္လို႔ ေထာက္လွမ္းေရးေတြ သူ႕ေနာက္ကုိ ေနာက္ေယာင္ခံလိုက္ၾကပါတယ္။ သူ႕အမ်ိဳးေတြက သူဘယ္သြားသြား အဆင္ေျပေအာင္ဆိုျပီး ဧည့္လမ္းညႊန္တစ္ေယာက္ကို သူနဲ႕အတူ ထည့္ေပးထားပါတယ္။ အဲဒီ ဧည့္လမ္းညႊန္ေလးက … အေမၾကီး..ဘာမွစိတ္မပူနဲ႕။ ဘာမွမဟုတ္ဘူး.. ဘာမွမဟုတ္ဘူး..ခဏခဏေျပာေတာ့ သူလည္း စိတ္ပူလာျပီး၊ ဘာလဲ.. ဘာျဖစ္တာလဲဆိုေတာ့မွ ေထာက္လွမ္းေရးေတြက သူ႕ေနာက္ကို လိုက္တဲ့အေၾကာင္း သိရပါေတာ့တယ္။ သူဘယ္သြားမယ္၊ ဘယ္သူနဲ႕ ေတြ႕မယ္ အားလံုးေထာက္လွမ္းေရးကို ေျပာရတယ္လို႔ ဆိုတယ္။ သူက ျမန္မာျပည္ကုိ ေရာက္ကတည္းက ေျပာထားတယ္။ ဘယ္အမ်ိဳးအိမ္မွမတည္းခ်င္ဘူး၊ တည္းခိုခန္းမွာပဲတည္းမယ္ဆိုေတာ့ ဧည့္လမ္းညႊန္ေလးကေျပာတယ္.. အေမၾကီး.. အေမၾကီးတည္းခ်င္ရင္ေတာင္ တည္းလို႕မရဘူး။ ကၽြန္ေတာ္တို႕က ေပးတည္းခ်င္ေပမယ့္ အစိုးရ ေပၚလစီအရ ေပးတည္းလို႔ မရတဲ့အေၾကာင္း သူ႕ကုိ ရွင္းျပတဲ့အေၾကာင္းေတြ သူ ေျပာျပပါေသးတယ္။ ကၽြန္မလည္း အခုလည္း အဲလိုပဲ အန္တီ။ ကၽြန္မ အသိ မိတ္ေဆြ ႏိုင္ငံျခားသားေတြ အလည္လာရင္လည္း ကၽြန္မအိမ္မွာ ေပးတည္းခ်င္ေပမယ့္ အဆင့္ဆင့္ ခြင့္ေတာင္းတာေတြ၊ မ်က္ႏွာေအာက္ခ် ေျပာဆိုရတာေတြနဲ႕ စိတ္ညစ္လို႕ ဟုိတယ္မွာပဲ တည္းခိုင္းရတယ္လို႕ ေျပာျပေတာ့… ေၾသာ္ ဘာမွကို မေျပာင္းလဲပါလားလို႔ သူ ညည္းရွာတယ္။ သူ႕အမ်ိဳးေတြကေတာ့ ဒီႏွစ္ တန္းေဆာင္တိုင္ကို ျပန္လာမယ္လုိ႕ေမွ်ာ္ေနၾကတယ္။ ဒီႏွစ္ခါ တန္ေဆာင္မုန္း ပြဲၾကည့္ပါဦးဆိုျပီး ေခၚေနၾကတယ္ေပမယ့္ သူ မျပန္ႏိုင္ပါဘူး.. ျပန္လည္း မျပန္ခ်င္ဘူး။ သူ႕သား မိုက္ကယ္ကလည္း ျပန္ဖို႕ေျပာေပမယ့္.. မျပန္ခ်င္ဘူးလို႔ ခပ္ေလးေလး ေျပာတယ္။ သူတို႕ေတြကေတာ့ ျမန္မာျပည္မွာ ေအးေအးသက္သာေနရမယ္ ဘာညာလို႕ေျပာေပမယ့္ ဘာအလုပ္မွမလုပ္ဘဲေနရင္ သူ ျမန္ျမန္ေသမွာတဲ့။ ဒါေၾကာင့္ဒီမွာပဲ ေနဖုိ႔ သူ ဆံုးျဖတ္တဲ့အေၾကာင္း ေျပာျပတယ္။

ကၽြန္မ ျပန္ေတာ့ သူ အလုပ္မအားတဲ့ ၾကားထဲကေန လိုက္ပို႕ေပးရွာတယ္။ အဲဒါနဲ႕ ဘူတာရံုကို သြားတဲ့လမ္းမွာ သူ႕ကို ေမးၾကည့္မိတယ္။ အန္တီ့ဘ၀ကို အန္တီ ဘယ္လိုျမင္လဲဆိုေတာ့ သူ႕အေျဖက ရုိးရွင္းသလုိ စိတ္မေကာင္းစရာလည္း ေကာင္းပါတယ္။ အေမက ေတာ္၀င္ မင္းမ်ိဳးမင္းႏြယ္ ျမန္မာ၊ အေဖက ဂုဏ္သေရရွိ ၾသစေၾတးလ်ႏိုင္ငံသား၊  အိမ္ေထာင္က်ေတာ့ အီတလီ ဆရာ၀န္။ ေနာက္ဆံုး အခုေနေတာ့ အီတလီမွာ။ အေမဘက္က ေဆြမ်ိဳးလည္း မရွိ။ အေဖဘက္က ေဆြမ်ိဳးလည္း မရွိနဲ႔ဆိုေတာ့ သူကေျပာတယ္ သူလည္း မသိေတာ့ပါဘူးတဲ့။ သူ႕ဘ၀ ဒီလို အေၾကာင္းေတြ ဖန္လာမယ္လို႕ေတာ့ သူလည္း ဘယ္သိခဲ့မလဲ.. ဒီလိုပဲေပါ့ သမီးရယ္တဲ့ေလ။

ကၽြန္မက သူ႕ကို အန္တီ့အေၾကာင္းကို သူမ်ားေတြကပဲ စာေရးၾကတယ္။ အန္တီ့အေၾကာင္းကို အန္တီကိုယ္တုိင္ စာေရးပါဦးလို႔ဆိုေတာ့.. သူက စာေရးတယ္ဆိုတာ အခ်ိန္လိုတယ္ဆိုတဲ့အေၾကာင္း၊ သူ႕မွာ သူ႕စား၀တ္ေနေရးအတြက္ လံုးပန္းေနရတာမို႔ စာေရးဖို႕ မအားႏိုင္တဲ့အေၾကာင္း ရွင္းျပပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ သူေရးထားတဲ့ စာအုပ္ေသးေသးေလး သံုးအုပ္ရွိတယ္တဲ့။ တစ္အုပ္က သၾကၤန္အေၾကာင္း၊ တစ္အုပ္က တန္ေဆာင္တိုင္အေၾကာင္း၊ ေနာက္တစ္အုပ္က ဘုန္းၾကီးေတြ ၀ိနည္းနဲ႕အညီ ဘယ္လိုေနသင့္တယ္လို႕ သူျမင္တဲ့အေၾကာင္း.. ဒါပါပဲတဲ့။ ျမန္မာႏိုင္ငံနဲ႕ ပတ္သတ္တာက အျခားက သူဟင္းခ်က္နည္းစာအုပ္ေတြ ေရးတယ္တဲ့၊ ဒါမွ ၀င္ေငြရမွာကိုးတဲ့။

ဘူတာရံုေရာက္ေတာ့ ကားေပၚမွာပဲ  သူ႕ကို လက္အုပ္ခ်ီကန္ေတာ့ျပီး ႏႈတ္ဆက္ပါတယ္။ ဒီလို ကန္ေတာ့ႏႈတ္ဆက္တာဟာ သူဟာ မင္းသမီးတစ္ပါးမို႔ ပေဒသရာဇ္အႏြယ္ကုိ ကုိးကြယ္လုိရင္းစိတ္ေၾကာင့္ မဟုတ္ပါဘူး။ ကိုယ့္ႏုိင္ငံ ကုိယ့္မိဘနဲ႔ ေ၀းရာမွာ ဆံုေတြရတဲ့ ခ်စ္ခင္စရာျမန္မာအမ်ိဳးသမီးတစ္ဦးၾကီး တစ္ဦးအေနနဲ႔ေရာ၊ သူ႕ရဲ႕ပလႊား၀ါၾကြားဟန္မရွိတဲ့ ႏွစ္လိုစရာေကာင္းတဲ့အခ်က္ေတြေၾကာင့္ စိတ္ထဲမွာ ခ်စ္ခင္မိလို႔ ကန္ေတာ့ႏႈတ္ဆက္တာပါ။ အဲဒီအခါမွာ သူကလည္း ျမန္မာလိုပဲဆုေပးတယ္။ က်န္းမာပါေစ၊ ခ်မ္းသာပါေစေပါ့။ ကၽြန္မ မိသားစုကိုလည္း သူက ဆုေတာင္းႏႈတ္ဆက္တဲ့အေၾကာင္း ေျပာေပးပါတဲ့။ ကၽြန္မလည္း အန္တီ ရတနာနတ္မယ္ အသက္ရွည္ရွည္နဲ႔ ဘ၀အေၾကာင္း အေတြ႕အၾကံဳေတြအေၾကာင္း စာေရးဖို႕ အခ်ိန္ရပါေစဆိုျပီး ျပန္ဆုေတာင္းေပးေတာ့ သူ ရယ္ေနေတာ့တာပဲ။ ကၽြန္မကို နမ္းျပီးႏႈတ္ဆက္ျပီးေတာ့ သူ႕ပံုစံအတုိင္း ကားကို ၀ူးကနဲ ၀ုန္းဒိုင္း ေကြ႕ျပီး ျပန္သြားတယ္။

အျပန္လမ္းမွာ သူ႕အေၾကာင္းပဲ စဥ္းစားေနမိတယ္။ ရတနာနတ္မယ္ဆိုတာ ကၽြန္မအတြက္ေတာ့ ေလးစားအားက်ရတဲ့ အတုယူ စံတင္ရမယ့္ ထက္ျမက္တဲ့ အမ်ိဳးသမီး၊ ခ်စ္ခင္စရာ သားခ်င္းလိုမ်ိဳး ခံစားမိေတာ့ သူနဲ႕ ခြဲျပီး ရထားေပၚတက္ခ်ိန္မွာ မ်က္ရည္၀ဲမိပါတယ္။ ကၽြန္မ ေဆြမ်ိဳးမိဘကို ခြဲခြာရသလိုမ်ိဳး စိတ္မေကာင္း ၀မ္းနည္းျဖစ္မိတယ္။ ေနာက္တစ္ခ်ိန္ ျပန္ေတြ႕ႏိုင္မလားဆိုတာ မသိႏိုင္ေပမယ့္ ကၽြန္မ ျပန္ေတြ႕ခ်င္ပါေသးတယ္။ သူ႕ဆီက သူ႕အေတြ႕အၾကံဳကုိ အေျခခံၿပီးေျပာျပမယ့္ ဇာတ္လမ္းေတြ နားေထာင္ခ်င္ပါေသးတယ္။


ခင္ျငိမ္းသစ္
၂၀ရက္ ဂၽြန္လ ၂၀၁၃

သူ႕လမ္းစဥ္

ကမ္းစပ္ကိုမင္

လမုပင္ အေျခႀကီးနဲ႔ အသီးေတြၿဖိဳး ။

ကမ္းစပ္ကို ဒီေရတိုး ၊ ၿပိဳလဲမွာစိုး ။

 

ကမ္းစပ္ကိုမင္

ဓနိပင္ ယိုင္ငိုက္လို႔ ၊ ခိုင္လိုက္ကယ္ၿဖိဳး ။

ဓနိခိုင္ အလက္ထဲကခြဲရမွာစိုး ။

 

ကမ္းစပ္ကိုမင္

လတာျပင္ ငါးပ်ံလူးလို႔ ၊ ေပ်ာ္ျမဴးၾကရိုး ။

ဒီတတ္လွ်င္ လတာႏုန္း ၊ ဒီဖံုးမွာစိုး ။

 

စိုးပါဘု သူ႔မူရာ

ေခ်ာင္းတစ္ခြင္ ပင္လယ္၀က ၊ ပန္းလွေဗဒါ ။

ဆန္တတ္ခ်ိန္မွာ ဆန္လာႏိုင္ပါဘိ ။

စုန္ဆင္းခ်ိန္မွာ စုန္လာႏိုင္ပါဘိ ။

သူ႔လမ္းစဥ္ သူျမင္ရဲ ၊ သူစြဲတတ္ဘိ ။

ေဇာ္ဂ်ီ

ရန္ကုန္တကၠသိုလ္ ႏွစ္လည္မဂၢဖင္း(၁၉၅၉ - ၁၉၆၀)

ပန္းခဲ့သည္ပဲ

ေနလံုးရယ္နီ
တိမ္ပန္းခ်ီ ေနေသြးနဲ႔ ၊ နတ္ေရးသည္သုိ႔။
ဒီ အက်ေပမုိ႔
အလွလတာျပင္က ၊ က်ဴ႐ုိး႐ွင္ ေလွကေလးနဲ႔
ေမွ်ာ္ေငးလုိလုိ႔။

သူ႔ကိုယ္သူလွ်င္၊ ဘာထင္ေလမသိ။
ဘယ္ေျပာင္းညာျပန္ နဲ႔
ဟုိငပ်ံလတာစြန္းမွာ၊ သူ႔ ကၽြမ္းသံခ်ည့္။

 

သူ႔ကိုယ္သူလွ်င္၊ ဘာထင္ေလမသိ။

ဘုတ္မ ခုႏွစ္သံနဲ႕

တညံညံ လတာစြန္းမွာ ၊ သူ႔ လြမ္းသံခ်ည့္ ။

 

အုိအခ်င္း က်ဴ႐ုိး႐ွင္။
သူ႔မူရာ သူ႔အတင္း ၊ မင္း ဆုိခဲ့စဥ္။
မင္းကုိယ္လည္း မင္းပင္လွ်င္၊
ဘာထင္လုိ႔ေလလဲ။
မေဗဒါ စုန္ဆန္လမ္းမွာ၊ ပန္းခဲ့သည္ပဲ။

ေဇာ္ဂ်ီ

ေငြတာရီ ၊ အမွတ္ ၂၄၊ ဇြန္ ၊ ၁၉၆၂ ။

ရဲခဲ့သည္ပါ့

ျမစ္တန္းမွာတဲ့ ေလၾကမ္းဆင္

ထန္လိုက္ေလ ေလမုန္တိုင္း

လိႈင္းက ေဘာင္ဘင္ ။

တစ္လိႈင္းထြက္ တစ္လိႈင္း၀င္

ေဗဒါခင္ ျဖစ္နဲ ။

မုန္တိုင္းေလ ေရတစ္ရိုးမွာ

စိုးရြံ႕မွာပဲ ။

ျမစ္ရိုးမွာတဲ့ မိုးသက္ဆင္

လွ်ပ္ႀကိဳးပ်ံ မိုးသံထစ္

မိုးစစ္ဘုရင္ ။

မိုးညစ္လို႔ ျမစ္မျမင္

ေဗဒါခင္ ျဖစ္နဲ ။

မုိးသက္ေလ ေရတစ္ရိုးမွာ

စိုးရြံ႕မွာပဲ ။

စိုးမရြံ႕ တြန္႔မတံု

မိုးနဲ႔ေလ ေရရႈပ္ေထြး

ေရြးမွ မျဖံဳ ။

ဆန္လိုက္ျပန္တံု စုန္လိုက္ျပန္ရ

ေခါက္ေပါင္း မေရႏိုင္လို႔

ေဗဒါခိုင္ သည္ျမစ္ထဲ

ရဲခဲ့သည္ပါ့ ။

ဆရာေဇာ္ဂ်ီ

ရန္ကုန္တကၠသိုလ္ ႏွစ္လည္စာေစာင္(၁၉၅၇ - ၁၉၅၉)

ေခ်ာင္းကေထြေထြ

ေခ်ာင္း၀မွာေပြ ၊ ေတခ်င္လို႔ေလလား

မတိုးသာ ဒိုက္သေရာ ၊ ေမ်ာဆို႔ႏိုင္အား ။

ဒီတတ္ခ်ိန္တန္ ၊ ဆန္ႏိုင္ပါ့မလား

မေဗဒါ မယ့္ခရီးမွာ ၊ သူဆီးလို႔တား ။

အိုအခ်င္း က်ဴရိုးေဖ

မယ့္လမ္းမွာ ရာေထာင္ေသာင္း ၊

ေခ်ာင္းကေထြေထြ ။

သည္ေခ်ာင္းက တားပါေစ

ဟိုေခ်ာင္းေရရွိေသး ။

ဆန္ခ်ိန္ေတာ္ ေရေက်ာ္ဆိုက္ေအာင္

မင္းလိုက္ခဲ့ေလး ။

 ဆရာေဇာ္ဂ်ီ

ေဆးသိပၸံ ႏွစ္လည္စာေစာင္

အတြဲ ၂ ၊အမွတ္ ၅ ၊၁၉၆၁ - ၆၂ ။

တင္းရပံုပဲ

ဖူးတံက ညိဳတိုတို ။

စုန္ေရ ဆန္ေရနဲ႔

ေဗဒါေဆြ ေရအလွ ၊ ေခ်ာင္းမတစ္ခို ။

ေရငန္နွင့္ေရခ်ိဳ ၊ ဥဒဟိုမစဲ

ေန႕မေရွာင္ညမအား ၊ နားရရွာပဲ ။

နားခ်င္လို႔ ခါတစ္ရံ ။

မေဗါ ရြာသူပန္းေပမို႔ ၊ ကမ္းကပ္မယ္ၾကံ ။

အစုန္မွာကပ္ရျပန္ ၊ အဆန္မွာခြာရၿမဲ

အဆန္မွာကပ္လွ်င္လည္း ၊ စုန္ဆင္းေတာ့ခြဲ ။

ကပ္ျပန္ရ၀ပ္းမသာ ၊ ခြာျပန္ရ၀မ္းမနည္း

မေဗဒါ စုန္ဆန္ရင္း ၊ တင္းရပံုပဲ ။

ဆရာေဇာ္ဂ်ီ

 ရန္ကုန္တကၠသိုလ္ ႏွစ္လည္စာေစာင္(၁၉၅၇ - ၁၉၅၉)

ပန္းပန္လ်က္ပဲ

ညိဳျပာျပာ လတာ့ျပင့္ေျခရင္း ။

လိႈင္းတက္ရေဗဒါတက္ လိႈင္းသက္ရာဆင္း ။

ဆင္းရလည္း မသက္သာ

အုန္းလက္ေၾကြေရေပါေလာ ၊ ေမ်ာစုန္လို႔လာ ။

အဆင္းႏွင့္အလာ ၊ ေဗဒါမအေထြး

အုန္းလက္ေၾကြ သူ႕နံေဘး ေဆာင့္ခဲ့ရေသး ။

ေဆာင့္ခဲ့လည္း မသက္သာ ။

ေနာက္တစ္ခ်ီ ဒီတစ္လံုးက ဖံုးလိုက္ျပန္ပါ ။

ျမဳပ္ေလေပါ့ ေပၚမလာ ၊ မေဗဒါအလွ ။

တစ္လံကြာ လိႈင္းအၾကြ ေပၚလိုက္ျပန္ရ ။

ေပၚျပန္လည္း မသက္သာ ။

ေခ်ာင္းအစြယ္ ေျမာင္းငယ္ထဲက

ဘဲထြက္လို႔လာ ။

ဘဲအုပ္က တစ္ရာ ႏွစ္ရာ

မေဗဒါ တစ္ေကာင္ထဲ(တည္း) ။

အယက္အကန္ခံလို႔

ေဗဒါပ်ံ အံကိုခဲ ၊ ပန္းပန္လ်က္ပဲ ။ 

ဆရာေဇာ္ဂ်ီ

တကၠသိုလ္ အိုးေ၀မဂၢဇင္း ၁၉၆၀

တစ္လွည့္စီ စုန္ဆန္ၿမဲ

မနက္ခင္းဆီက ၊ စုန္ဆင္းခဲ့ မေဗဒါ

မြန္းတည့္ခ်ိန္ ညေနခင္း ၊

သင္းျပန္တတ္လာ ။

 

ညေနေစာင္းလာေတာ့ ၊

ေခ်ာင္းဖ်ားေရာက္ ဆိတ္ၿငိမ္ရာ

မေဗဒါ မအိပ္ ။

စုန္ခ်ိန္မွာ စုန္ရျပန္ေပါ့

ေခ်ာင္း၀မွာ ျပန္စည္ကား

ေခ်ာင္းဖ်ားမွာတိတ္ ။

 

အိုအခ်င္းမေဗဒါ

က်ဴရိုးရွင္ က်ဴတံေသးနဲ႔

ေတးခ်ိဳလို႔သာ ။

ဆိတ္ၿငိမ္ရာ စည္ကားရာ

ေရာက္ရာမွာ မယ္မစြဲ ။

ကပ္ခ်ည္ ခြာခ်ည္နဲ႔

တစ္လွည့္စီ စုန္ဆန္ၿမဲ

ညည္းတတ္ပါပဲ ။

 ဆရာေဇာ္ဂ်ီ

ဖ်ာပံုစာေပလုပ္သား မဂၢဇင္း ၊ ၁၉၈၁။