ဉာဏ္ရည္အမ်ိဳးအစားမ်ားအေၾကာင္း သိေကာင္းစရာ

လူတစ္ေယာက္ရဲ႕ ဉာဏ္ရည္အေၾကာင္း ေျပာဆိုၾကမယ္ဆိုရင္ Intellectual Quotient (IQ) ဆိုတာကို ထည့္ေျပာေလ့ရွိပါတယ္။ ဒါဆို Intellectual Quotient (IQ) ဟာ ဘာလဲ။ IQ တစ္ခုတည္းနဲ႔ လူေတြရဲ႕ ဉာဏ္ရည္ကို သတ္မွတ္လို႔ ရပါသလား။ စိတ္ပညာရွင္ေတြရဲ႕ အဆိုအရေတာ့ ဘ၀ေအာင္ျမင္မႈနဲ႔ ပတ္သက္လာရင္ IQ ရဲ႕အေရးပါမႈကို (၂၀)ရာခိုင္ႏႈန္းေလာက္ပဲပါ၀င္ၿပီး တျခားဉာဏ္ရည္ေတြက (၈၀)ရာခိုင္ႏႈန္းေလာက္ ပါ၀င္တယ္လို႔ သိရပါတယ္။ ဒါဆို IQ အျပင္ တျခားဘယ္လိုအမ်ိဳးအစား ဉာဏ္ရည္ေတြ ရွိပါေသးလဲ။ ဒါေတြအားလံုးကို ေလ့လာၾကည့္ဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။

IQ (Intellectual Quotient)
 --------------------------------
IQ ဟာ ကၽြန္ေတာ္တို႔ရဲ႕ စဥ္းစားေတြးေခၚမႈ၊ က်ိဳးေၾကာင္းဆန္းစစ္ႏိုင္မႈ၊ သခ်ာၤျပႆနာေတြ ေျဖရွင္းႏိုင္မႈ၊ တစ္ခုခုကို ပံုေဖာ္ဖို႔နဲ႔ နားလည္မႈအတိုင္းအတာတို႔နဲ႔ ပတ္သက္ပါတယ္။ တနည္းေျပာရရင္ IQ ဆိုတာက ဗဟုသုတအခ်က္အလက္ေတြကို မွတ္မိေတြးေခၚႏိုင္စြမ္းလည္း ျဖစ္ပါတယ္။ ကၽြန္ေတာ္တို႔ တက္ေနတဲ့ အေျခခံ ပညာေရးကေန အဆင့္ျမင့္ပညာေရးအထိ စာသင္ေက်ာင္းေတြအားလံုးက ကၽြန္ေတာ္တို႔ရဲ႕ IQ ျမင့္တက္လာဖို႔ ကိုပဲ အာ႐ုံစိုက္ေလ့က်င့္သင္ၾကားေပးေနပါတယ္။
IQ ျမင့္သူေတြရဲ႕ ၀ိေသသလကၡဏာေတြကေတာ့ -
- ယုတိၱဆန္ဆန္ စီစစ္ေ၀ဖန္ပိုင္းျခားႏိုင္ျခင္း
- စူးစမ္းေလ့လာတတ္ျခင္း
- ျပႆနာေျဖရွင္းမႈစြမ္းရည္ေကာင္းျခင္း
- စာဖတ္၀ါသနာပါၿပီး ဘာသာစကားကို ထိထိေရာက္ေရာက္သံုးႏႈန္းတတ္ျခင္း
- ကိန္းဂဏန္းေတြ၊ စာလံုးေတြနဲ႔ပတ္သက္ၿပီး ထူးထူးျခားျခား မွတ္သားႏိုင္ျခင္း
- ဘယ္ကိစၥမဆို စိတ္၀င္စားမႈရွိျခင္း တို႔ပဲျဖစ္ပါတယ္။

EQ (Emotional Quotient)
--------------------------------
EQ ဆိုတာကေတာ့ မိမိကိုယ္ကို သိျမင္ခံစားႏိုင္မႈ၊ မိမိပတ္၀န္းက်င္က ေျပာင္းလဲမႈေတြကို ခံစားႏိုင္မႈတို႔နဲ႔ ပတ္သက္တဲ့ ဉာဏ္ရည္ျဖစ္ၿပီး အခ်ိန္အခါ၊ မွ်ေ၀ခံစားတတ္မႈ၊ ေျပာဆိုဆက္ဆံမႈစြမ္းရည္တို႔နဲ႔လည္း ဆိုင္ပါတယ္။ ေျပာဆိုဆက္ဆံမႈဆိုတဲ့ေနရာမွာ အသံနဲ႔ေျပာဆိုတာပဲ မဟုတ္ပါဘူး။ ႏွလံုးသားထဲက ရင္းရင္းႏွီးႏွီး ဆက္ဆံတတ္တာမ်ိဳးကိုပါ ဆိုလုိပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ အမွားကို ၀န္ခံႏိုင္တဲ့ သတိၱ၊ ကြဲျပားျခားနားမႈေတြကို လက္ခံႏိုင္စြမ္း စတာေတြလည္း ပါ၀င္ပါတယ္။ ေသခ်ာတာကေတာ့ ေအာင္ျမင္တဲ့ေခါင္းေဆာင္တစ္ေယာက္ျဖစ္ခ်င္တယ္ဆိုရင္ EQ ေကာင္းဖို႔လိုပါတယ္။
EQ ေကာင္းသူေတြရဲ႕ ၀ိေသသလကၡဏာမ်ား
- ခံစားခ်က္ေတြကို တိုက္ရုိက္ရွင္းလင္းစြာ ေဖာ္ျပႏိုင္ျခင္း
- ထိတ္လန္႔မႈ၊ စိုးရိမ္မႈ၊ အျပစ္၊ စိတ္ပ်က္စရာေတြနဲ႔ ေမွ်ာ္လင့္ခ်က္ေပ်ာက္ဆံုးမႈ စတဲ့ မေကာင္းတဲ့အေတြးေတြရဲ႕ လႊမ္းမိုးမခံရျခင္း
- အရိပ္အကဲနားလည္ျခင္း
- စိတ္ခံစားခ်က္ေတြကို အက်ိဳးအေၾကာင္းညီညြတ္မႈ၊ ယုတိၱက်မႈ စစ္မွန္မႈေတြနဲ႔ ထိန္းညွိႏိုင္ျခင္း
- ကိုယ့္အားကိုယ္ကိုးၿပီး လြတ္လပ္စြာ ရွင္သန္ရပ္တည္ႏိုင္ျခင္း
- မိမိကိုယ္ကို စိတ္အားတက္ၾကြေနေအာင္ လႈံေဆာ္ႏိုင္ျခင္း
- လုပ္ပိုင္ခြင့္အာဏာ၊ ဓနဥစၥာေတြကို မက္ေမာေလ့မရွိပဲ ထင္ေပၚေက်ာ္ၾကားမႈ၊ အမ်ားကလက္ခံႏိုင္မႈကိုပဲ အာ႐ုံစိုက္တတ္ျခင္း။
- အစုအဖြဲ႕လိုက္အတူတကြ အလုပ္လုပ္တတ္ၿပီး ဆက္ဆံေရးကိုအေကာင္းဆံုးထိန္းသိမ္းထားႏိုင္ျခင္း တို႔ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။

PQ (Physical Quotient)
-----------------------------
PQ က ကၽြန္ေတာ္တို႔ရဲ႕ ခႏၶာကိုယ္နဲ႔ ပတ္သက္ပါတယ္။ ကၽြန္ေတာ္တို႔ ခႏၶာကိုယ္မွာ ႏွလံုးခုန္ေနဖို႔၊ အဆုတ္ေတြ ေလ႐ႈဖို႔၊ ျပန္လည္ကုစားတတ္ဖို႔၊ ရယ္ေမာတတ္ဖို႔၊ ႏွာေခ်တတ္ဖို႔ အစရွိသျဖင့္ ကၽြန္ေတာ္တို႔ရဲ႕ ဦးေႏွာက္က တြက္ခ်က္လုပ္ေဆာင္ေပးေနတာျဖစ္ပါတယ္။ Physical Quotient (PQ)ကေတာ့ အေျခအေနအရပ္ရပ္ေပၚ မူတည္ၿပီး ႐ုပ္ပိုင္းဆိုင္ရာ ခႏၶာကိုယ္လႈပ္ရွားမႈေတြက အလုပ္လုပ္ႏိုင္စြမ္းကို ဆိုလိုပါတယ္။ မ်က္လံုးနဲ႔ လက္ရဲ႕ ဟန္ခ်က္ညီလႈပ္ရွားႏိုင္စြမ္း ေကာင္းတာကို ဆိုလိုပါတယ္။ PQ ေကာင္းဖို႔ အဓိကလိုအပ္တဲ့သူေတြကေတာ့ အားကစားသမားေတြ၊ စစ္သည္ေတာ္ေတြ၊ တိုက္ခိုက္ေရးသမားေတြ၊ အကသမားေတြနဲ႔ အျခားတီးမႈတ္ေဖ်ာ္ေျဖေရးသမားေတြပဲ ျဖစ္ပါတယ္။

CQ (Creativeity Quotient)
---------------------------------
တီထြင္ဖန္တီးႏိုင္တဲ့ ဉာဏ္ရည္ဉာဏ္ေသြးျဖစ္ပါတယ္။ ေတြးေခၚေမွ်ာ္ျမင္ႏိုင္စြမ္း၊ ျဖစ္ႏိုင္ေခ်ေတြ အက်ိဳးဆက္ေတြနဲ႔ ဆက္စပ္စိတ္ကူးေတြကို စဥ္းစားႏိုင္စြမ္းနဲ႔ ဆက္စပ္ပါတယ္။
CQ ေကာင္းသူေတြက -
- ျပႆနာကို ေျဖရွင္းႏိုင္ဖို႔ ကြဲျပားျခားနားတဲ့ ႐ႈေထာင့္ေတြ၊ ခ်ဥ္းကပ္မႈေတြကေန လိုက္ေလ်ာညီေထြစြာ ေတြးေခၚတတ္သူေတြျဖစ္ပါတယ္။
- ေတြးေနဖို႔ကို အားသန္ၿပီး ဆန္းသစ္မႈ၊ ထူးျခားမႈရွာေဖြကာ အခ်က္အလက္ေတြကို အမ်ိဳးမ်ိဳးေပါင္းစပ္ၾကည့္ဖို႔ ႀကိဳးစားတတ္ၾကပါတယ္။
- အလွအပကို သိရွိခံစားလြယ္ၿပီး အလွအပတန္ဖိုးကိုလည္း အေလးထားတတ္ၾကပါတယ္။
- အာ႐ုံအမ်ိဳးမ်ိဳးကို ဟန္ခ်က္ညီညီ အသံုးခ်ၿပီး သူမတူတဲ့ ေျဖရွင္းခ်က္ေတြကို ေဖာ္ထုတ္ႏိုင္ၾကပါတယ္။

AQ (Adversity Quotient)
-------------------------------
AQ ကေတာ့ လူသားေတြရဲ႕ကိုယ့္အားကိုယ္ကိုးႏိုင္စြမ္း၊ ေရွာင္လႊဲမရေအာင္ ခက္ခဲတဲ့အေျခအေနေတြကို ရင္ဆိုင္ၿပီး လႈပ္ရွားရွင္သန္ေနထိုင္ႏိုင္စြမ္းနဲ႔ ပတ္သက္ပါတယ္။ စိတ္ဖိစီးမႈ၊ ဒုကၡ၊ စိတ္ေ၀ဒနာ၊ ၀မ္းနည္း ပူေဆြးမႈ စတာေတြကို တုံ႔ျပန္တဲ့ ဉာဏ္ရည္ဉာဏ္ေသြးျဖစ္ပါတယ္။ အခက္အခဲေတြၾကံဳလာရတဲ့အခါမွာ စိတ္ေအးေအး၊ တည္တည္ၿငိမ္ၿငိမ္နဲ႔ ရင္ဆိုင္ႏိုင္တာက AQ ေကာင္းမေကာင္းဆိုတာနဲ႔ ဆက္စပ္ေနပါတယ္။

SQ (Spiritual Intelligence)
---------------------------------
SQ ကေတာ့ ကၽြန္ေတာ္တို႔ရဲ႕ စည္းမ်ဥ္းစည္းကမ္းေတြ၊ တန္ဖုိးေတြကို ထိန္းသိမ္းႏိုင္စြမ္းနဲ႔ ကၽြန္ေတာ္တို႔ရဲ႕ စိတ္၀ိဉာဥ္ကို ဘ၀ ယုံၾကည္မႈ၊ ရည္မွန္းခ်က္စတာေတြနဲ႔ ခ်ိတ္ဆက္ေပးတဲ့ ဉာဏ္ရည္ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီဉာဏ္ရည္ ဉာဏ္ေသြးေၾကာင့္ပဲ ကၽြန္ေတာ္တို႔ လူသားေတြဟာ ကမာၻမွာတန္ဖိုးအရွိဆံုးသတၱ၀ါေတြလို႔ ဆိုႏိုင္တာ ျဖစ္ပါတယ္။ SQ ရဲ႕အေျခခံ ဉာဏ္ရည္ေတြကေတာ့ Intellectual Quotient (IQ), Emotional Quotient (EQ), Creativity Quotient (CQ) နဲ႔ Adversity Quotient (AQ)တို႔ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ IQ, EQ, CQ နဲ႔ AQ တို႔က SQ ေကာင္းဖို႔ လိုအပ္တဲ့အရာေတြပဲျဖစ္ပါတယ္။
SQ ေကာင္းသူေတြရဲ႕ ၀ိေသသလကၡဏာေတြကေတာ့ -
- ျပဳျပင္ေျပာင္းလဲလြယ္ျခင္း
- သည္းခံႏိုင္ျခင္း
- မိမိအေျခအေနကို သေဘာေပါက္နားလည္ျခင္း
- စိန္ေခၚမႈေတြကို ခ်ိန္ဆျဖတ္ေက်ာ္သြားႏိုင္ျခင္း
- လူမႈေရးအေျခအေန၊ သဘာ၀အေျခအေနတို႔ကို နားလည္ၿပီး ကိုင္တြယ္ထိန္းခ်ဳပ္ႏိုင္ျခင္း
- ရည္မွန္းခ်က္ျဖင့္ လႊမ္းမိုးႏိုင္ျခင္း
- ကြဲျပားျခားနားသည့္အရာမ်ားအၾကား ဆက္စပ္မႈကို သိရွိျခင္း
- အားလံုးအတြက္ ဟန္ခ်က္ညီမႈကို မပ်က္ယြင္းေစပဲ ထိန္းသိမ္းျမွင့္တင္ႏိုင္ျခင္း
- အရာအားလံုးနဲ႔ပတ္သက္သည့္ အေျခခံသိသင့္သိထိုက္သမွ်ကို ေမးျမန္းတတ္ျခင္း
- ဓေလ့ထံုးစံေတြကို ဆန္႔က်င္ႏိုင္ျခင္း တို႔ပဲျဖစ္ပါတယ္။

ခင္ႏွင္းယု

ကၽြန္မက မေခ်ာပါဘူး
ကၽြန္ေတာ္ တင္ေအာင္ထြန္း
ဇီ၀ဇိုး၏ စံအိမ္
တံလွ်ပ္
ပင္တိုင္စံ မဗ်ိဳင္း
ပ်ားရည္အိုင္
ျမၾကာျဖဴ
လာျခင္းေကာင္းေသာ လူကေလး

ပ်ဳိေမမ်ား က်န္းမာေရးႏွင္႔ ညီညႊတ္ေစမဲ႔ အစားအစာ (၁၀)မ်ိဴး

ဖတ္ၿဖစ္ခဲ႔တဲ႔ေဆာငး္ပါးေလးေတြ ထဲကေနၿပီး မိန္းကေလးေတြ အတြက္ သင္႕ေတာ္မယ္ထင္တဲ႔ က်န္းမာေရးဆိုင္ရာ ဗဟုသုတအေၾကာင္းေလးကို ေဖာ္ၿပေပးခ်င္ပါတယ္။

အမ်ိဴးသမီးေလးေတြဟာ ေနာင္တစ္ခ်ိန္ဆို အိမ္ေထာင္သားေမြးမႈနဲ႔ အသက္အရြယ္ အရ က်န္မားေရးခ်ိဳ႕ယြင္းမႈ ့ၿပသနာေတြ ကို ရင္ဆိုင္ ရမွာပါ။ဒါေၾကာင္႕ က်န္းမာေရးႏွင္႔ ညီညႊတ္ေစမဲ႔ ကၽြန္မ တို႔ ရဲ႔ ပတ္၀န္းက်င္မွာ အလြယ္တကူရရွိႏိုင္တဲ႔ အစားအစာ (၁၀)မ်ိဴးကိုေ၀မွ်ေပးလိုက္ပါတယ္ေနာ္.

(၁) ေခ်ာကလက္အညိဳ
စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားတာနဲ႔ တၿခားေရာဂါေတြကို တားဆီေပးပါတယ္။ဥေရာပ သုေတသီေတြက ေခ်ာကလက္အညိဳကိုတစ္ေန႕တစ္ေအာင္စခဲြနဲ႔ႏွစ္ပတ္စားေပးတာက စိတ္ဖိစီးမႈေဟာ္မုန္းၿဖစ္ေစတဲ႔ေကာ္တီေစာထြက္တာကို ေလ်ာ႔နည္းေစတယ္လို႔ဆိုပါတယ္။ေကာ္တီေစာက ေသြးပါင္တိုးေစၿပီး စိတ္ဓါတ္က်တာ၊အ၀လြန္တာ၊ႏွလံုးေရာဂါေတြကိုၿဖစ္ေစပါတယ္။

(၂)မႈိ
ကင္ဆာကိုတိုက္ထုတ္ႏိုင္တဲ႔ အင္တီေအာက္ဆီးဒင္႔ေတြရရွိႏိုင္ပါတယ္။တစ္ေန႔ကို မႈိတစ္ေအာင္စရဲ ႔ သံုးပံုတစ္ပံုစားေပးပါက ရင္သားကင္ဆာေရာဂါၿဖစ္ပြားတာကို 64% ေလ်ာ႔နည္းေစတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။

(၃)ဆာဒင္းငါး
ႏွလံုးေရာဂါ ကို ကာကြယ္ေပးပါတယ္။အိုမီဂါ ဓါတ္ၾကြယ္၀တာေၾကာင္႔ ေရာင္ရမ္းမႈေတြကိုေလ်ာ႔နည္းေစၿပီး ႏွလံုးေရာဂါ မၿဖစ္ေအာင္ကာကြယ္ေပးပါတယ္။ဒါ႔အၿပင္ ေသြးခဲတာ၊ေလၿဖတ္တာ ကို ကာကြယ္ေပးၿပီး ေသြးေၾကာေတြကို ေပ်ာ႔ ေပ်ာင္းေစပါတယ္။ဆာဒင္းငါး သံုးေအာင္စစားပါက 1.3g ရွိတဲ႔ အိုမီဂါ ကို ရရွ္ိေစပါတယ္။

(၄)ေထာပတ္သီး
၀မ္းဗိုက္ကအဆီေတြကိုေလွ်ာ႔ခ်ေပးပါတယ္။က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီညႊတ္တဲ႔ မၿပည္႔၀ဆီေတြ က ကိုယ္အေလးခ်ိန္က်ေအာင္စြမ္းေဆာင္ေပးပါတယ္။တစ္ေန႔ စားသံုးတဲ႔ အစားအစာေတြ ရဲ႔ 23% ကိုမၿပည္႔၀ဆီေတြပါ၀င္တဲ႔ အစားအသာ စားေပးပါက ၀မ္းဗိုက္က အဆီေတြ ေလ်ာ႔ ခ်ႏိုင္ၿပီး ကိုယ္အေလးခ်ိန္ 5ေပါင္ထိ ေလ်ာ႕နည္းေစတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။

(၅)ငရုပ္ပြသီး
မ်က္ၾကည္လႊာေရာဂါမၿဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ေပးပါတယ္တဲ႔။အသက္အရြယ္ရ လာတဲ႔အခါ မ်က္ၾကည္လႊာပ်က္စီးတာ၊ မ်က္စိတြင္းတိမ္ၿဖစ္တာ အၿမင္အာရံု ထိခိုက္တာကို ကာကြယ္ေပးပါတယ္။လူတင္း၊ဇီဇန္သင္း၊ဗီတာမင္စီ ၾကြယ္၀တဲ႔ ငရုတ္ပြသီးက အၿမင္အာရံုစူးရွေစဖို႔ ထိန္းသိမ္းေပးပါတယ္။

(၆)အစိမ္းရာင္ပန္းေဂၚဖီ
မ်က္ႏွာေပၚမွာရွိတဲ႔ အေရးအေၾကာင္းေတြကိုဖယ္ရွားေပးပါတယ္တဲ႔။ဒါေလးကေတာ႔ အလွအပေတြကို ဂရုစိုက္တတ္တဲ႔ အမ်ိဴးသမီးေလးေတြ ႏွစ္သက္မယ္လို႔ ထင္းပါတယ္ေနာ္။သူကေတာ႔ ဗီတာမင္စီ နဲ႔ ဗီတာမင္ေအ ကိုရရိေစပါတယ္။ဗီတာမင္စီက အေရၿပားရဲ႔ က်ဳံ႕ႏိုင္ ဆန္႕ႏိုင္ တဲ႔အာနိသင္ရွိၿပီး ဗီတာမင္ကေတာ႔ ဆဲလ္အေသေတြ ေနရာမွာ ဆဲလ္အသစ္ေတြၿဖစ္ဖို႔ အားေပးတယ္ေလ။အရသာေလးကလဲ ေကာင္း ေဆးဖက္လဲ၀င္တယ္ေနာ္.

(ရ)အာလူး
ေသြးတိုးက်ေစပါတယ္တဲ႔အာလူးအရြယ္ေတာ္ တစ္လံုးကေနၿပီး ကယ္လိုရီ အၿပည္႔အ၀ရရွိႏုိုင္ၿပီး ငွက္ေပ်ာသီးတစ္လံုးကေနရရွိတဲ႔ ပိုတက္ဆီယမ္ ပမာဏကို ရရွိႏိုင္ ပါတယ္။

(ဂ)ပန္းသီး
ကိုယ္ခံစြမ္းအားကိုၿမွင္႔တင္ေပးပါတယ္။နလန္ထစ လူေတြဆုိရင္ ပ်ားရည္ေလးနဲ႔ စိမ္ၿပီး ေကၽြးလိုက္ ရင္ လူေကာင္းတစ္ေယာက္လို လန္းဆန္းလာပါလိမ္႕မယ္။


(၉)ဟင္းႏုႏြယ္ရြက္
အရိုးေတြသန္မာေစၿပီး ေမြးရာပါခိ်ဳ႕ယြင္းခ်က္မရွိတဲ႔ ကေလးကိုေမြးဖြားေစပါတယ္တဲ႔။ ေနာင္တစ္ခ်ိန္မွာ မိခင္ေလာင္းၿဖစ္လာၿပီး အမ်ိဴးေကာင္း သားသမီးေလးေတြ ေမြးဖြားေပးဖို႔ အတြက္ေပါ႔ေနာ္.

(၁၀)ႏြားႏို႔
အရိုးပါးေရာဂါကို ကာကြယ္ပါတယ္။ကယ္စီယမ္ အၿပည္႔ အ၀ရတာေၾကာင္႔ အရိဳးပါးေရာဂါကို ကာကြယ္ေပးပါတယ္။


ရင္ႏွင္းငယ္

ကန္ေတာ့ပန္း

ေတြ႕ဆံုရသည့္ ခဏတာ၀ယ္
အသိအလိမၼာ ျပည့္ျဖိဳးလာေအာင္
ေမတၱာေရွ႕ထား ဘာ၀နာပြားျပီး...
ပညာအလင္း ဉာဏ္ကိုရင္း၍
သူေတာ္ေကာင္းတရား ျမြက္ၾကားဆံုးမ
ညႊန္ၾကားေပးေသာ ဆရာ။
ျမတ္ဘုရား ေဒသနာေတာ္ အျဖာျဖာကို
သင္ယူေလ့လာ ေဟာေျပာကာျဖင့္
သာသနာအက်ိဳး ျပန္႕ပြားတိုးေအာင္
လမ္းျပေပးေသာ ဆရာ။
ေရွ႕ရႈေမတၱာ ဂရုဏာျဖင့္
နာနာက်င္က်င္ အျပစ္ျမင္တိုင္း
၀မ္းတြင္းမသို ဟုတ္တိုင္းဆို၍
က်ိဳးလိုစိတ္က ဆံုးမတတ္သူ
ေစတနာ ျမင့္ျမတ္ သူ႕လို ဆရာ
ေလးစားအပ္ေသာ ခ်စ္ေသာ ဆရာ။


သံသရာ ဘ၀ေပါင္းမ်ားစြာ၌လည္းေကာင္း
ယၡဳပၸဳစၥပန္ ဘ၀၌လည္းေကာင္း
သင္ဆရာ ျမင္ဆရာ ၾကားဆရာ တို႕အေပၚ
သိ၍ျဖစ္ေစ မသိ၍ျဖစ္ေစ
ကာယ ၀စီ မေနာ ဟူေသာ
ကာယကံ (၃) ပါးတို႕ျဖင့္
အျပစ္မ်ား က်ဴးလြန္ခဲ့ပါလွ်င္
အျပစ္ၾကီး အျပစ္ငယ္မ်ားကို ေကာင္းစြာႏွလံုးသြင္း၍
သင္ဆရာ ျမင္ဆရာ ၾကားဆရာ တို႕အား
အျပစ္တို႕ကို ၀န္ခ်ေတာင္းပန္ ကန္ေတာ့ပါ၏။
(ကိုေဇာ္ၾကီး)

"အေ၀းဆံုး"

* အေနာ္မာကမ္းမွာေတာ့
  ယေသာ္ဓရာ လြမ္းက်န္ခဲ့မယ္။
* ျပန္လွည့္ကာ အသြားမဖ်က္ပါရေစနဲ႕
  က႑က ဖြားဖက္ေတာ္ရယ္ . . ။
* ခ်စ္တာသိေပမယ့္
  'သစၥာ' . . ရွိရာ ေရွ႕လမ္းေပမို႕
  ေမ့စတမ္းကြယ္ တာရွည္ၾကည့္
  ပါရမီျဖည့္ က်န္ပါကြယ္ . . .
  သံသရာနယ္က ရုန္းလို႕အထြက္ ။
* ၾကာခ်ည္လွပ္ လြမ္းတုန္းမွာပဲ
  ယာယီဇာတ္ တစ္ခန္းဆံုးျပီေပါ့
  ပန္းကံုးႏွယ္ သစၥာဆင္ဖို႕ ခရီးသြားမွာမို႕
  စည္းျခားက်န္ ေမွ်ာ္.. ေမွ်ာ္ .. ကာနဲ႕
  ယေသာ္ဓရာ တစ္သက္လြမ္းေစမယ့္
  အေနာ္မာ တစ္ဖက္ကမ္းကို . . .
  (က႑ကရယ္ . . .)
  လွမ္းေတာ့ သြက္ သြက္ . . ။


ေမာင္စိန္၀င္း