ဒီအေၾကာင္း ေရးခ်င္ေနတာ ၾကာပါၿပီ။ လိုင္းမေကာင္းတာနဲ႔ မအားတာနဲ႔ မေ...ရးျဖစ္ခဲ့ဘူး။
မင္းဂြတ္သီး အစြမ္းကိုေလ အင္တာနက္မွာ ဖတ္ရတာေတာ့ ၾကာၿပီ လက္ေတြ႕မလုပ္ျဖစ္ဘူး။ တစ္ေန႔ စာအုပ္ဆိုင္က မင္းဂြတ္သီးနွင့္ ကင္ဆာေရာဂါဆိုတဲ့ စာအုပ္ေတြ႕လို႔ ဝယ္လာၿပီး ဖတ္ၾကည့္မိတယ္။
အဲဒီတုန္းက တိုက္တိုက္ဆိုင္ဆိုင္ အက်ိတ္ တစ္လံုးေပါက္လို႔ ေတာ္ေတာ္ေလးကို ေဝဒနာ ခံစားေနရတဲ့ အခ်ိန္ေပါ့။ အဲဒါ စာအုပ္ထဲကနည္းအတိုင္း မဟုတ္ေပမယ့္ မင္းဂြတ္သီး တစ္လံုးကို ခြဲ အသားကိုစား အခြံကိုပါ ဝါးစား ေရေသာက္လိုက္တာ ညေနေလာက္မွာ နီရဲ ေယာင္ကိုင္းေနတဲ့ အက်ိတ္ဖုက အေယာင္က်ၿပီး နာတာပါသက္သာသြားတယ္။ လက္ေတြ႕ပါ။ စာအုပ္ထဲမွာပါတဲ့ မင္းဂြတ္သီးရဲ႕ အက်ိဳးုျပဳပံုေတြက ေကာင္းလို႔ စာအုပ္ထဲက နည္းအတိုင္း လုပ္ၿပီး ေန႔တိုင္း စားျဖစ္တယ္။မင္းဂြတ္သီးရဲ႕ အက်ိဳးုျပဳပံုမ်ား
၁။ အက်ိတ္အဖုေတြကို ေပ်ာက္ကင္းေစတယ္။
၂။ ကင္ဆာေရာဂါကို သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစတယ္။
၃။ ေခ်ာင္းဆိုး၊ ပန္းနာ ရင္က်ပ္လည္း ေကာင္းေစတယ္။
၄။ ေသြးတြင္း ကိုလက္စထေရာ လည္းက်ေစတယ္။ စသည္ စသည္ေပါ့။
ျပဳလုပ္ပံုကေတာ့ ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ား သ္ိၾကမယ္ထင္ပါတယ္။
မင္းဂြတ္သီးက္ို အညႇာက လြဲရင္ တစ္လံုးလံုးကို နွစ္သက္ရာနည္းနဲ႔ Paste (ျပစ္ျပစ္နွစ္နွစ္ေလး) ျဖစ္ေအာင္လုပ္ၿပီး ေရခဲေသတၲာထဲ ထည့္ ထားၿပီး တစ္ေန႔ နွစ္ႀကိမ္ေလာက္ ထမင္းစားၿပီးတိုင္း စားရံုပါပဲ။
စိတ္ဝင္စားရင္ လုပ္ၾကည့္ၾကေပါ့ေနာ္။ လက္ေတြ႕ေပ်ာက္ကင္းလို႔ပါ။ လမ္းႀကံဳရင္ စာအုပ္ေလးပါ ဝယ္ဖတ္ၾကည့္ၾကဖို႔ တိုက္တြန္းရင္းး
အိၿဖိဳ း
သက္ရွည္က်န္းမာ
Wednesday, January 27, 2016
Monday, January 18, 2016
လွ်ဴတန္းျခင္း၏ အက်ိဳးမ်ား
- ယခုဘ၀၌ ပင္ လူအမ်ား၏ ခ်စ္ခင္ၿမတ္ႏုိးမူကုိ ခံရၿခင္း၊
- သူေတာ္ေကာင္းတုိ႔၏ ခ်ီးေၿမွာက္မူကုိရရွိၿခင္း၊ ဂုဏ္သတင္းေးက်ာ္ၾကားၿခင္း၊ ပရိသတ္အလယ္၌ ရဲရင့္ၿခင္း
- ေသလြန္ေသာအခါ၌သုဂတိသုိ႔ ေရာက္ရိွျခင္း
- ၿဖစ္ေလရာဘ၀တုိင္းတြင္ အသက္ရွည္ၿခင္း၊ အဆင္းလွၿခင္း၊ ခ်မ္းသာၾကီးၿခင္း၊ ခြန္အားၾကီးၿခင္း၊ အၿခံအရံေပါမ်ားၿခင္း စေသာအက်ိဳးေက်းဇူးမ်ားခံစားရ၏။
လွဴတန္းျခင္း(၃)မ်ိဳး
- မိမိ၏ပိုင္ဆုိင္ေသာပစၥည္းဒါန၊
- မိမ္ိတတ္ထားေသာေလာကီအတတ္ပညာကိုသင္ၾကားေပးလွဴျခင္းဒါန၊
- မိမိသိထားေသာေလာကုတၱရာဆုိင္ရာဓမၼအသိကိုေပးလွဴျခင္းဒါန၊
ဗုဒၶအလိုက်ဒါနျပဳနည္း....
၁။ ဘုရား ၊ တရား ၊ သံဃာ အေပၚ၌ သဒၶါတရားျပည့္၀စြာလွဴျခင္း၊
၂။ အလွဴခံပုဂၢိဳလ္္အားရိုရိုေသေသလွဴျခင္း၊
၃။ အလွဴခံပုဂၢိဳလ္၏လိုအပ္မႈကိုလွဴျခင္း၊
၄။ လွဴၿပီး၀တၳဳကို မႏွေမွ်ာျခင္း၊
၅။ မိမိအလွဴေၾကာင့္အျခားသူတို႕အားမထိခိုက္ျခင္း။
လွဴတန္းပုံ (၈) မ်ိဳး
၁။ အာသဇၨဒါန - ေရာက္ဆဲခဏ၌ ေပးလွဴျခင္း၊
၂။ ဘယဒါန - သူတစ္ပါးတို႕ ကဲ့ရဲ႕ျခင္းေဘး ၊ အပါယ္ေဘးတို႕ကို ေၾကာက္ရြံ႕၍လွဴျခင္း၊
၃။ အတီတာေပကၡဒါန - ငါ့အား ပစၥည္း၀တၳဳုကို ေပးဘူူးေသာသူဟု ႏွလံုးသြင္း၍ ေပးလွဴျခင္း၊
၄။ အနာဂတာေပကၡဒါန - ဤပုဂိၢိဳလ္အား ယခုလွဴလွ်င္ ေနာင္ငါ့အား တစ္စံုတစ္ခုေသာ ၀တၳဳကို ေပးလတၱံ႕........ ဟုႏွလံုးသြင္း၍ေပးလွဴျခင္း၊
၅။ သာဟုဒါန - ဒါနဟူသည္ ပညာရွိတို႕ ခ်ီးမြမ္းအပ္ေသာေၾကာင့္ ေကာင္း၏ဟု ႏွလံုးသြင္း၍ ေပးလွဴျခင္း၊
၆။ နာရဟဒါန - စားႏိုင္ေသာသူသည္ ၊ မစားႏိုင္ေသာသူ ( မစားရသူ ) အားမေပးပဲ မေနထိုက္ဟု ေပးလွဴျခင္း ၊
၇။ အဗၻဳဂၢစၧဒါန - ဤအလွဴကိုေပးလွဴသည္ရွိေသာ္ ေကာင္းေသာေက်ာ္ေစာသံသည္ လႊမ္းမိုး၍ တက္လတၱံ႕ .. ဟုႏွလံုးသြင္း၍ေပးလွဴျခင္း၊
၈။ စိတၱာလကၤာရဒါန - ၀ိပႆနာ စိတ္၏တန္ဆာ အၿခံအရံ အက်ိဳးငွာ ေပးလွဴျခင္း။
ကာလဒါန ( ၅ ) ပါး
၁။ အာဂႏၱဳက ဒါန ... ဧည့္သည္ျဖစ္ေသာ ရဟန္းကိုလွဴျခင္း၊
၂။ ဂမိက ဒါန ... ခရီးသြားျဖစ္ေသာ ရဟန္းကိုလွဴျခင္း၊
၃။ ဂိလာန ဒါန ... နာဖ်ားေသာ ရဟန္းကိုလွဴျခင္း၊
၄။ ဒုဗၻိကၡဒါန ... ငတ္မြတ္ရွားပါးေသာ ကာလ၌ လွဴဒါန္းျခင္း၊
၅။ န၀သႆ န၀ဖလ ဒါန ... ေကာက္ဦး ၊ သစ္သီးဦးတို႕ကို လွဴဒါန္းျခင္း။
အလွဴခံပုဂိၢဳလ္(၁၄)ဦး
(၁)တိရစၧာန္
(၂)သီလမရွိေသာပုဂိၢဳလ္
(၃)သီလရွိေသာပုဂိၢဳလ္
(၄)စ်ာန္ရပုဂိၢဳလ္
(၅)ေသာတပတၱိမဂၢဠာန္ပုဂိၢဳလ္
(၆)ေသာတပတၱိဖလဠာန္ပုဂိၢဳလ္
(၇)သကဒါဂါမိမဂၢဠာန္ပုဂိၢဳလ္
(၈)သကဒါဂါမိဖလဠာန္ပုဂိၢဳလ္
(၉)အနာဂါမိမဂၢဠာန္ပုဂိၢဳလ္
(၁၀)အနာဂါမိဖလဠာန္ပုဂိၢဳလ္
(၁၁)အရမာတၱမဂၢဠာန္ပုဂိၢဳလ္
(၁၂)အရမာတၱဖလဠာန္ပုဂိၢဳလ္
(၁၃)ပေစၥကဗုဒၶါ
(၁၄)ျမတ္စြာဘုရားရွင္ တို႕ၿဖစ္ပါတယ္ ။
အက်ိဳးၾကီးေသာ ဒါနျဖစ္ရန္ -
အလွႈရွင္ဘက္မွရိွရမည့္ အဂၤါရပ္(၃)ရပ္
(၁) မလွႈမီ ေရွ႕အဖို႔က ၾကိဳတင္၀မ္းေျမာက္ျခင္း၊
(၂) လွႈဆဲအခါမွာ စိတ္ေစတနာေကာင္းစြာ ၾကည္လင္ျခင္း၊
(၃) လွႈဒါန္းျပီးေနာက္ နွစ္သက္၀မ္းေျမာက္ေသာစိတ္ရွိျခင္း
အလွဴခံဘက္မွရိွရမည့္ အဂၤါရပ္(၃)ရပ္
(၁) ရာဂကင္းျပီးသူ (သို႔မဟုတ္) ရာဂကင္းရန္ က်င့္ၾကံအားထုတ္ေနသူ ျဖစ္ျခင္း၊
(၂) ေဒါသကင္းျပီးသူ (သို႔မဟုတ္) ေဒါသကင္းရန္ က်င့္ၾကံအားထုတ္ေနသူ ျဖစ္ျခင္း၊
(၃) ေမာဟကင္းျပီးသူ (သို႔မဟုတ္) ေမာဟကင္းရန္ က်င့္ၾကံအားထုတ္ေနသူ ျဖစ္ျခင္း
အျပည့္အစုံအားျဖင့္-
(၁) အလွႈဒါယကာ သီလရွိ၍ ေကာင္းေသာ ကိုယ္က်င့္တရားႏွင့္ ျပည့္စံုသူျဖစ္ျခင္း၊
(၂) အလွႈခံပုဂၢိဳလ္ကလည္း သီလရွိ၍ ေကာင္းေသာ ကိုယ္က်င့္တရားႏွင့္ ျပည့္စံုသူျဖစ္ျခင္း၊
(၃) လွႈဖြယ္၀တၳဳကလည္း တရားသျဖင့္ ရွာမွီး၍ ရအပ္သည့္ ဓမၼိယလဒၶပစၥည္း ျဖစ္ျခင္း၊
(၄) ေပးလွႈသူသည္ ေစတနာသံုးတန္ ထက္သန္ျခင္း၊
(၅) ကံ, ကံ၏အက်ိဳးကို ယံုၾကည္မႈသဒၶါတရားႏွင့္ ျပည့္စံုျခင္း တို႔ျဖစ္သည္။
- သူေတာ္ေကာင္းတုိ႔၏ ခ်ီးေၿမွာက္မူကုိရရွိၿခင္း၊ ဂုဏ္သတင္းေးက်ာ္ၾကားၿခင္း၊ ပရိသတ္အလယ္၌ ရဲရင့္ၿခင္း
- ေသလြန္ေသာအခါ၌သုဂတိသုိ႔ ေရာက္ရိွျခင္း
- ၿဖစ္ေလရာဘ၀တုိင္းတြင္ အသက္ရွည္ၿခင္း၊ အဆင္းလွၿခင္း၊ ခ်မ္းသာၾကီးၿခင္း၊ ခြန္အားၾကီးၿခင္း၊ အၿခံအရံေပါမ်ားၿခင္း စေသာအက်ိဳးေက်းဇူးမ်ားခံစားရ၏။
လွဴတန္းျခင္း(၃)မ်ိဳး
- မိမိ၏ပိုင္ဆုိင္ေသာပစၥည္းဒါန၊
- မိမ္ိတတ္ထားေသာေလာကီအတတ္ပညာကိုသင္ၾကားေပးလွဴျခင္းဒါန၊
- မိမိသိထားေသာေလာကုတၱရာဆုိင္ရာဓမၼအသိကိုေပးလွဴျခင္းဒါန၊
ဗုဒၶအလိုက်ဒါနျပဳနည္း....
၁။ ဘုရား ၊ တရား ၊ သံဃာ အေပၚ၌ သဒၶါတရားျပည့္၀စြာလွဴျခင္း၊
၂။ အလွဴခံပုဂၢိဳလ္္အားရိုရိုေသေသလွဴျခင္း၊
၃။ အလွဴခံပုဂၢိဳလ္၏လိုအပ္မႈကိုလွဴျခင္း၊
၄။ လွဴၿပီး၀တၳဳကို မႏွေမွ်ာျခင္း၊
၅။ မိမိအလွဴေၾကာင့္အျခားသူတို႕အားမထိခိုက္ျခင္း။
လွဴတန္းပုံ (၈) မ်ိဳး
၁။ အာသဇၨဒါန - ေရာက္ဆဲခဏ၌ ေပးလွဴျခင္း၊
၂။ ဘယဒါန - သူတစ္ပါးတို႕ ကဲ့ရဲ႕ျခင္းေဘး ၊ အပါယ္ေဘးတို႕ကို ေၾကာက္ရြံ႕၍လွဴျခင္း၊
၃။ အတီတာေပကၡဒါန - ငါ့အား ပစၥည္း၀တၳဳုကို ေပးဘူူးေသာသူဟု ႏွလံုးသြင္း၍ ေပးလွဴျခင္း၊
၄။ အနာဂတာေပကၡဒါန - ဤပုဂိၢိဳလ္အား ယခုလွဴလွ်င္ ေနာင္ငါ့အား တစ္စံုတစ္ခုေသာ ၀တၳဳကို ေပးလတၱံ႕........ ဟုႏွလံုးသြင္း၍ေပးလွဴျခင္း၊
၅။ သာဟုဒါန - ဒါနဟူသည္ ပညာရွိတို႕ ခ်ီးမြမ္းအပ္ေသာေၾကာင့္ ေကာင္း၏ဟု ႏွလံုးသြင္း၍ ေပးလွဴျခင္း၊
၆။ နာရဟဒါန - စားႏိုင္ေသာသူသည္ ၊ မစားႏိုင္ေသာသူ ( မစားရသူ ) အားမေပးပဲ မေနထိုက္ဟု ေပးလွဴျခင္း ၊
၇။ အဗၻဳဂၢစၧဒါန - ဤအလွဴကိုေပးလွဴသည္ရွိေသာ္ ေကာင္းေသာေက်ာ္ေစာသံသည္ လႊမ္းမိုး၍ တက္လတၱံ႕ .. ဟုႏွလံုးသြင္း၍ေပးလွဴျခင္း၊
၈။ စိတၱာလကၤာရဒါန - ၀ိပႆနာ စိတ္၏တန္ဆာ အၿခံအရံ အက်ိဳးငွာ ေပးလွဴျခင္း။
ကာလဒါန ( ၅ ) ပါး
၁။ အာဂႏၱဳက ဒါန ... ဧည့္သည္ျဖစ္ေသာ ရဟန္းကိုလွဴျခင္း၊
၂။ ဂမိက ဒါန ... ခရီးသြားျဖစ္ေသာ ရဟန္းကိုလွဴျခင္း၊
၃။ ဂိလာန ဒါန ... နာဖ်ားေသာ ရဟန္းကိုလွဴျခင္း၊
၄။ ဒုဗၻိကၡဒါန ... ငတ္မြတ္ရွားပါးေသာ ကာလ၌ လွဴဒါန္းျခင္း၊
၅။ န၀သႆ န၀ဖလ ဒါန ... ေကာက္ဦး ၊ သစ္သီးဦးတို႕ကို လွဴဒါန္းျခင္း။
အလွဴခံပုဂိၢဳလ္(၁၄)ဦး
(၁)တိရစၧာန္
(၂)သီလမရွိေသာပုဂိၢဳလ္
(၃)သီလရွိေသာပုဂိၢဳလ္
(၄)စ်ာန္ရပုဂိၢဳလ္
(၅)ေသာတပတၱိမဂၢဠာန္ပုဂိၢဳလ္
(၆)ေသာတပတၱိဖလဠာန္ပုဂိၢဳလ္
(၇)သကဒါဂါမိမဂၢဠာန္ပုဂိၢဳလ္
(၈)သကဒါဂါမိဖလဠာန္ပုဂိၢဳလ္
(၉)အနာဂါမိမဂၢဠာန္ပုဂိၢဳလ္
(၁၀)အနာဂါမိဖလဠာန္ပုဂိၢဳလ္
(၁၁)အရမာတၱမဂၢဠာန္ပုဂိၢဳလ္
(၁၂)အရမာတၱဖလဠာန္ပုဂိၢဳလ္
(၁၃)ပေစၥကဗုဒၶါ
(၁၄)ျမတ္စြာဘုရားရွင္ တို႕ၿဖစ္ပါတယ္ ။
အက်ိဳးၾကီးေသာ ဒါနျဖစ္ရန္ -
အလွႈရွင္ဘက္မွရိွရမည့္ အဂၤါရပ္(၃)ရပ္
(၁) မလွႈမီ ေရွ႕အဖို႔က ၾကိဳတင္၀မ္းေျမာက္ျခင္း၊
(၂) လွႈဆဲအခါမွာ စိတ္ေစတနာေကာင္းစြာ ၾကည္လင္ျခင္း၊
(၃) လွႈဒါန္းျပီးေနာက္ နွစ္သက္၀မ္းေျမာက္ေသာစိတ္ရွိျခင္း
အလွဴခံဘက္မွရိွရမည့္ အဂၤါရပ္(၃)ရပ္
(၁) ရာဂကင္းျပီးသူ (သို႔မဟုတ္) ရာဂကင္းရန္ က်င့္ၾကံအားထုတ္ေနသူ ျဖစ္ျခင္း၊
(၂) ေဒါသကင္းျပီးသူ (သို႔မဟုတ္) ေဒါသကင္းရန္ က်င့္ၾကံအားထုတ္ေနသူ ျဖစ္ျခင္း၊
(၃) ေမာဟကင္းျပီးသူ (သို႔မဟုတ္) ေမာဟကင္းရန္ က်င့္ၾကံအားထုတ္ေနသူ ျဖစ္ျခင္း
အျပည့္အစုံအားျဖင့္-
(၁) အလွႈဒါယကာ သီလရွိ၍ ေကာင္းေသာ ကိုယ္က်င့္တရားႏွင့္ ျပည့္စံုသူျဖစ္ျခင္း၊
(၂) အလွႈခံပုဂၢိဳလ္ကလည္း သီလရွိ၍ ေကာင္းေသာ ကိုယ္က်င့္တရားႏွင့္ ျပည့္စံုသူျဖစ္ျခင္း၊
(၃) လွႈဖြယ္၀တၳဳကလည္း တရားသျဖင့္ ရွာမွီး၍ ရအပ္သည့္ ဓမၼိယလဒၶပစၥည္း ျဖစ္ျခင္း၊
(၄) ေပးလွႈသူသည္ ေစတနာသံုးတန္ ထက္သန္ျခင္း၊
(၅) ကံ, ကံ၏အက်ိဳးကို ယံုၾကည္မႈသဒၶါတရားႏွင့္ ျပည့္စံုျခင္း တို႔ျဖစ္သည္။
Saturday, January 9, 2016
သံသရာခရီးသည္
ငါ့ရဲ႕ခရီးလမ္းက
ဘယ္ထိရွည္လဲ ငါမသိခ်င္ဘူး ..
ငါ့ရဲ႕ အခ်ိန္ေတြ
ဘယ္ေလာက္က်န္ေသးလဲ ငါမသိခ်င္ဘူး ..
ငါ့ ေမွ်ာ္လင့္ခ်က္ေတြ
ဘယ္ေန႔ျပည့္မလဲ ငါ မေတြးခ်င္ဘူး ..
ငါ့ေသာကေတြ
ဘယ္ခ်ိန္ကင္းေ၀းမလဲ ငါ မစဥ္းစားခ်င္ဘူး ...
ငါ ေလွ်ာက္ေနတဲ့လမ္းမွာ
ငါ သြားေနတဲ့ခရီးမွာ
ငါ့ပန္းတုိင္မေရာက္ေသးသမွ်
ေတြ႕သမွ်လူ ကူညီ
သူတို႔လုိတာေပး
သူတုိ႔အတြက္ ေရတစ္စက္အျဖစ္
ငါရပ္တည္အံုးမွာပါ။
ငါ့လုိဒဏ္ရာေတြနဲ႔ ...
ငါ့လုိ အနာေတြနဲ႔ ..
ငါ့လုိ မ်က္ရည္ေတြနဲ႔ ....
ငါ့လို လမ္းေပ်ာက္မသြားေအာင္ ....
ငါ့လုိ စိတ္ဓာတ္မျပိဳလဲေအာင္ ...
သြန္သင္ေပးအံုးမွာပါ။
အလဲလဲ အကြဲကြဲနဲ႔
ငတ္တလွည့္ ျပတ္တလွည့္
ငါသြားေနတဲ့ အခ်ိန္မွာ
ကူညီမယ့္လူ ေဖးမမယ့္လူ
တစ္ေယာက္မွ မရွိခဲ့ေပမယ့္
ငါ့ဆီလာရင္ေတာ့
အေကာင္းဆံုးလက္ေဆာင္ေတြ
ငါ ျပန္ေပးမွာပါ။
ဒီဘ၀ ဒီမွ်နဲ႔
ရွိသမွ် ၀ဋ္ေၾကြးေတြ
ေက်ပါေစေတာ့လုိ႔
ငါ ျပဳသမွ် ကုသိုလ္တုိင္းမွာ ဆုေတာင္း
မွိန္ပ်ပ်ေတာင္ မျမင္ရေသးတဲ့
ပန္းတုိင္ဆီကို တေရြ႕ေရြ႕လွမ္းေနတဲ့ငါ
ငါဟာ ..
ခဏအလည္လာတဲ့ သံသရာခရီးသည္ပါ။
လြမ္းဆုေလး
ဘယ္ထိရွည္လဲ ငါမသိခ်င္ဘူး ..
ငါ့ရဲ႕ အခ်ိန္ေတြ
ဘယ္ေလာက္က်န္ေသးလဲ ငါမသိခ်င္ဘူး ..
ငါ့ ေမွ်ာ္လင့္ခ်က္ေတြ
ဘယ္ေန႔ျပည့္မလဲ ငါ မေတြးခ်င္ဘူး ..
ငါ့ေသာကေတြ
ဘယ္ခ်ိန္ကင္းေ၀းမလဲ ငါ မစဥ္းစားခ်င္ဘူး ...
ငါ ေလွ်ာက္ေနတဲ့လမ္းမွာ
ငါ သြားေနတဲ့ခရီးမွာ
ငါ့ပန္းတုိင္မေရာက္ေသးသမွ်
ေတြ႕သမွ်လူ ကူညီ
သူတို႔လုိတာေပး
သူတုိ႔အတြက္ ေရတစ္စက္အျဖစ္
ငါရပ္တည္အံုးမွာပါ။
ငါ့လုိဒဏ္ရာေတြနဲ႔ ...
ငါ့လုိ အနာေတြနဲ႔ ..
ငါ့လုိ မ်က္ရည္ေတြနဲ႔ ....
ငါ့လို လမ္းေပ်ာက္မသြားေအာင္ ....
ငါ့လုိ စိတ္ဓာတ္မျပိဳလဲေအာင္ ...
သြန္သင္ေပးအံုးမွာပါ။
အလဲလဲ အကြဲကြဲနဲ႔
ငတ္တလွည့္ ျပတ္တလွည့္
ငါသြားေနတဲ့ အခ်ိန္မွာ
ကူညီမယ့္လူ ေဖးမမယ့္လူ
တစ္ေယာက္မွ မရွိခဲ့ေပမယ့္
ငါ့ဆီလာရင္ေတာ့
အေကာင္းဆံုးလက္ေဆာင္ေတြ
ငါ ျပန္ေပးမွာပါ။
ဒီဘ၀ ဒီမွ်နဲ႔
ရွိသမွ် ၀ဋ္ေၾကြးေတြ
ေက်ပါေစေတာ့လုိ႔
ငါ ျပဳသမွ် ကုသိုလ္တုိင္းမွာ ဆုေတာင္း
မွိန္ပ်ပ်ေတာင္ မျမင္ရေသးတဲ့
ပန္းတုိင္ဆီကို တေရြ႕ေရြ႕လွမ္းေနတဲ့ငါ
ငါဟာ ..
ခဏအလည္လာတဲ့ သံသရာခရီးသည္ပါ။
လြမ္းဆုေလး
Thursday, January 7, 2016
ေျခဖေနာင့္နာ သက္သာေစရန္
ကၽြန္ေတာ့္ ဘယ္ဘက္ေျခေထာက္ နာေနတာ ႏွစ္နဲ႔ခ်ီၾကာေနခဲ့ပါၿပီ၊ ေျခေထာက္ ဆိုတာထက္ ေျခဖေနာင့္ပိုင္းကဆိုရင္ ပိုတိက်လိမ့္မယ္... ခုတစ္ေလာမွာ ပိုပို ဆိုးလာပါတယ္..
ဒဏ္ေၾကလိမ္းေဆး မွန္သမွ် အဂၤလိပ္လူးေဆး၊ ျမန္မာလူးေဆးေတြ စံုေအာင္လူးေပမယ့္ ခဏပဲ သက္သာတယ္။ ေတာ္ၾကာ လမ္းျပန္ေလွ်ာက္တာနဲ႔ မိနစ္ ႏွစ္ဆယ္ေလာက္ဆိုရင္ နာလာပါေရာ။
နားရက္ေလးမ်ား အျပင္ထြက္မိရင္ စိတ္အပန္းေျပတာနဲ႔ မကာမိေအာင္ ဒုကၡေပးပါတယ္၊ ဒါေၾကာင့္မို႔ အျပင္လဲ သိပ္မသြားျဖစ္ေတာ့ဘူး။
နီးစပ္တဲ့သူေတြက ေျပာေတာ့ အဲဒါ ဖေနာင့္ေက်တာတဲ့၊ sole ထူထူပါတဲ့ ဖိနပ္မ်ိဳး ဝယ္စီးဖို႔ အၾကံေပးၾကတယ္၊ ဒါဆိုရင္ သက္သာသြားမယ္တဲ့။ ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္ ကၽြန္ေတာ္ မ်ားေသာအားျဖင့္ စီးေနတာက 'converse' 'everlast' တို႔က ထုတ္တဲ့ အဝတ္ဖိနပ္ေတြ ဆိုေတာ့ sole က ေတာ္ေတာ္ပါးတာေပါ့။
အဓိက ကေတာ့ ကၽြန္ေတာ့္ ေဘာ္ဒီဝိတ္ နည္းနည္းခ်င္း တက္လာတာပါ၊ အလုပ္ကလဲ အထိုင္အလုပ္ ျဖစ္ျပန္ အိမ္ျပန္ေရာက္တဲ့ အခါမွာလည္း TV သို႔မဟုတ္ Computer ေရွ႕က မထသူမို႔ အလုပ္အသြား အျပန္ေလာက္ကလြဲရင္ လမ္းမေလွ်ာက္ျဖစ္ သေလာက္ပါပဲ။
အခုလို ဝိတ္ခ်ဖို႔ လိုၿပီဆိုတာ သိလိုက္တဲ့ အခ်ိန္မွာေတာ့ ေျပးဖို႔၊ Joggle လုပ္ဖို႔ မေျပာနဲ႔ လမ္းေတာင္ အေဝးႀကီး မေလွ်ာက္ႏိုင္ေတာ့ပါဘူး။ ဒါေၾကာင့္မို႔ ညစာကို ေလွ်ာ့စားၿပီး sole ထူထူနဲ႔ ဖိနပ္မ်ိဳးကိုပဲ လိုက္ရွာရပါတယ္။ ဒီၾကားထဲမွာ သက္သာလို သက္သာျငား ေျခဖေနာင့္မွာ ခုတဲ့ စီလီကြန္ တစ္စံု SG$36 နဲ႔ ဝယ္သံုးေပမယ့္လည္း သိပ္အဆင္မေျပပါဘူး..
Walking Shoes ကိုေတာ့ ငယ္ငယ္ထဲက မႏွစ္သက္ခဲ့တဲ့သူမို႔ မစဥ္းစားေတာ့ပဲ ခရီးသြားတဲ့ သူေတြအတြက္ ရည္ရြယ္ၿပီး ထုတ္ထားတဲ့ 'Skechers' တစ္ရံကို ဒီဇိုင္း မႀကိဳက္ပဲ က်ိတ္မွိတ္ ဝယ္လိုက္ပါတယ္။ စီးကားစမွာ ဟုတ္သလိုလို ရွိေသာ္လည္း အရင္ထက္စာရင္ လမ္းကို နည္းနည္းၾကာၾကာ ေလွ်ာက္ႏိုင္တာက လြဲလို႔ မထူးျခားမလာပါဘူး၊ ေျခဖေနာင့္က နာၿမဲ နာလွ်က္ပါပဲ..
ဒီလိုနဲ႔ သက္သာေအာင္ေနရင္း တစ္ေန႔ေတာ့ အၾကံရၿပီး အဲဒီ ေျခဖေနာင့္နာ (Heel Pain) အေၾကာင္းကို Internet မွာ ရွာဖတ္လိုက္မိပါတယ္၊ အျခားေျဖရွင္းနည္း (သို႔) Treatment တစ္ခုခုမ်ား သိရေလမလားလို႔...
အဲဒီလို ရွာဖတ္မိလိုက္တာ တစ္ကယ့္ကို အက်ိဳးရွိသြားပါတယ္၊ အေျဖေတြ႕သြားပါတယ္။
"လူတစ္ေယာက္ရဲ႕ ေျခဖ်ားပိုင္းမွာ အ႐ိုး (၂၆)ေခ်ာင္းရွိၿပီး၊ ေျခဖေနာင့္႐ိုးက အႀကီးဆံုးလို႔ ဆိုပါတယ္။ ခႏၶာကိုယ္ တစ္ခုလံုးရဲ႕ အေလးခ်ိန္ကို ေထာက္ခံထားႏိုင္ဖို႔ သဘာဝတရားက ေျခဖေနာင့္ အတြက္ စီစဥ္ေပးထားတာ ျဖစ္ပါတယ္။
ေျခဖေနာင့္ဟာ ကၽြန္ေတာ္တို႔ ေျပးတဲ့အခါ၊ လမ္းေလွ်ာက္တဲ့အခါမ်ိဳး ေျခဖ်ား ေျမႀကီးေပၚက်တဲ့ ဒဏ္ခံႏိုင္ေအာင္အျပင္ ေနာက္ေျခတစ္လွမ္းအတြက္ စပရင္ကဲ့သို႔ ျပန္တြန္းကန္ေပးပါတယ္။
ပညာရွင္မ်ားရဲ႕ အဆိုအရ လမ္းေလွ်ာက္တဲ့ အခါ မိမိခႏၶာကိုယ္ အေလးခ်ိန္ ၁.၂၅ဆ နဲ႔ ေျပးတဲ့အခါမွာ ၂.၇၅ဆ ရဲ႕ ဝန္ကို ေျခဖ်ားက ထမ္းရတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ အက်ိဳးဆက္အေနနဲ႔ ၾကာလာတဲ့အခါမွာ ေျခဖေနာင့္ရဲ႕ ခုခံႏိုင္စြမ္းအား က်ဆင္းလားၿပီး ေနာက္ဆံုးမွာ နာက်င္မႈ ေဝဒနာကို ခံစားရတယ္"
လို႔ ဖတ္လိုက္ရပါတယ္။
ေျခဖေနာင့္နာ ျဖစ္ရတဲ့ အေၾကာင္းအရင္းေတြ ပါသလို၊ မျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္နည္း၊ ျဖစ္လာတဲ့အခါ သက္သာေအာင္ ျပဳလုပ္နည္း ေတြကိုပါ အထိုက္ေလွ်ာက္ စံုလင္စြာ ဖတ္ရႈႏိုင္ပါတယ္..
ေဆးဘက္ဆိုင္ရာ အသံုးအနႈန္းေတြ ပါဝင္တာေၾကာင့္ ဘာသာျပန္ျခင္းငွာ ကၽြန္ေတာ္မစြမ္ႏိုင္းတဲ့ အတြက္ စိတ္ဝင္စားသူမ်ား ေအာက္ပါ လင့္ခ္တြင္ မူရင္းအတိုင္း ဖတ္ရႈပါလို႔ ေမတၱာရပ္ပါတယ္...
>> မူရင္းအတိုင္း အေသးစိတ္ ဖတ္ရႈရန္
ဆက္ပါဦးမည္...
စာဖတ္ၿပီးသြားတဲ့အခါ ဖေနာင့္နာရေသာ အေၾကာင္းရင္းမ်ားထဲမွ ကၽြန္ေတာ္ရဲ႕ ျပႆနာဟာ ဘာေၾကာင့္လဲ ဆိုတာ ေကာင္းေကာင္း သေဘာေပါက္သြားပါတယ္၊ ကၽြန္ေတာ့္ ေျခဖဝါးရဲ႕ ပံုစံနဲ႔ အဆင္ေျပမယ့္ Insole တစ္စံု မျဖစ္မေနလိုေနပါၿပီ...
Funan Digital Mall ဒုတိယထပ္မွာ ရွိတဲ့ ေျခဖဝါး ပလာစတာမိုလ္ လုပ္တဲ့ဆိုင္ကို ေရာက္ပါတယ္။
မိမိေျခေထာက္ရဲ႕ အခြင္းအခြက္ ပံုစံအတိုင္း ပလာစတာမိုလ္ ေလာင္းၿပီးမွ ရလာတဲ့ Sole ကို စီးမယ့္ ဖိနပ္အတြင္းမွာ ခံစီးရမွာျဖစ္ပါတယ္။
မိုလ္ၿပီးေအာင္ ေစာင့္ရမယ့္ အခ်ိန္က တစ္ပါတ္ေလာက္ ၾကာမွာျဖစ္ၿပီး ေစ်းနႈန္းက ေျခဖဝါးတစ္စံု အတြက္ SG$360 က်မွာ ျဖစ္ပါတယ္။
ေတာ္ေတာ္ ေစ်းမ်ားပါတယ္ ကၽြန္ေတာ္ အဲဒီေလာက္ႀကီးေတာ့ မတတ္ႏိုင္ပါဘူး၊ ေျခေထာက္ကို ေဆးခန္းျပ ဓါတ္မွန္႐ိုက္ၾကည့္ရ ေကာင္းမလား စဥ္းစားပါတယ္၊ တစ္ခုခုဆိုရင္လဲ ကုမၸဏီက 70% ျပန္ရွင္းေပးေတာ့ သိပ္ျပႆနာ မရွိပါဘူး။
ဒါေပမယ့္ အေျဖကသိၿပီးသား ဆိုေတာ့ မထူးဖူးဆိုၿပီး Internet, YouTube ကေနထပ္ၿပီး Sole ေတြ အေၾကာင္းလိုက္ရွာပါတယ္၊ ေတြ႕ပါၿပီ...
'Sole Supports' နဲ႔ 'Superfeet' ႏွစ္မ်ိဳးကို YouTube ကေန ရွာေတြခဲ့ပါတယ္။ Superfeet ကို ပိုၿပီး စိတ္ဝင္စားတာေၾကာင့္ မူရင္းဆိုက္မွာ ဝင္ၾကည့္ေတာ့ USA နဲ႔ UK အတြက္ပဲ support လုပ္ထားတာ ေတြ႕ရပါတယ္။
>> Superfeet.com
>> Superfeet.com
ဒါေၾကာင့္မို႔ ဘယ္ေနရာမွာ ဝယ္လို႔ ရမလည္းဆိုတာ ထပ္ရွာၾကည့္ေတာ့ OnlineStore တစ္ခုမွာ ဝယ္လို႔ရတာ သြားေတြ႕ပါတယ္။
ဒါေပမယ့္ size ေတြခြဲထားတာေၾကာင့္ တစ္စံုတစ္ရာမွားခဲ့ရင္ ျပန္လဲဖို႔ အခက္အခဲရွိတဲ့ အတြက္ စင္ကာပူမွာ ရႏိုင္မယ့္ ေနရာကိုသာ ေဇာင္းေပးၿပီး အေသးစိပ္ ထပ္ရွာျဖစ္ခဲ့ပါတယ္။
စင္ကာပူ ကၽြန္းတစ္ခုလံုးမွာ Superfeet ကို ရႏိုင္တဲ့ တစ္ဆိုင္တည္းေသာ ဆိုင္ကို ကံေကာင္းစြာနဲ႔ ရွာေတြ႕ခဲ့ပါတယ္။
စကားခ်ပ္။ ။အျပင္မွာေတာ့ အျခားမည္သည့္ ဆိုင္မ်ားတြင္ ေရာင္းေသးသည္ မသိပါ၊ Online မွာေတာ့ ထိုတစ္ဆိုင္ကိုသာ စစ္စစ္ေပါက္ေပါက္ ရွာေတြ႕ခဲ့ပါတယ္...
Superfeet မွာ အမ်ိဳးအစား ငါးမ်ိဳးမက ရွိၿပီး shoes အမ်ိဳးအစားေတြ အတြက္ အေရာင္ေတြနဲ႔ ခြဲျခားထားပါတယ္ (Green, Blue, Black, Pink, Red...)။ တစ္ခုခ်င္းစီးရဲ႕ သက္ေရာက္မႈကလည္း အနည္းငယ္ ကြဲျပားပါတယ္။
လက္ရွိစီးေနတဲ့ မိမိဖိနပ္အတြက္ Superfeet Insole ကို ဝယ္မည္ဆိုပါက အဆိုပါ ဖိနပ္အတြင္းမွ sole အေရာင္ကို ထုတ္ၾကည့္ၿပီး Superfeet ရဲ႕ အေရာင္ကို အလြယ္တစ္ကူ ေရြးခ်ယ္ ႏိုင္ဖို႔ ခြဲျခားထားတာ ျဖစ္ပါတယ္၊ ဝယ္မယ္ဆိုရင္ေတာ့ ကိုယ္တိုင္ စီးၾကည့္ၿပီးမွ သင့္ေလွ်ာ္ရာကို ေရြးခ်ယ္ပါ။
Insole size ေတြကို ေအာက္ပါအတိုင္း (C,D,E,F) ခြဲထားပါတယ္..
Insole size: C Men’s Shoe size: 5.5 – 7
Women’s Shoe size: 6.5 – 8
Insole size: D Men’s Shoe size: 7.5 – 9
Women’s Shoe size: 8.5 – 10
Insole size: E Men’s Shoe size: 9.5 – 11
Women’s Shoe size: 10.5 – 12
Insole size: F Men’s Shoe size: 11.5 – 13
Women’s Shoe size: 12.5+
Green နဲ႔ Black မွာ Carbon, Copper ဆိုၿပီး ခံႏိုင္ရည္ ပိုေကာင္းတဲ့ အထူးအမ်ိဳးအစား ထပ္ခြဲထားပါတယ္၊ ေစ်းနႈန္းကလည္း ပံုမွန္နဲ႔ SG$30 ေလာက္ ကြာဟပါတယ္။
အားလံုးထဲမွာ popular အျဖစ္ဆံုးကေတာ့ Green ပါ၊ သူက လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားနဲ႔ အဆင္ေျပပါတယ္ ကၽြန္ေတာ္ကိုယ္တိုင္လည္း အားလံုးကို စီးၾကည့္ၿပီးတဲ့ေနာက္မွာ Green (Carbon) ကို ေရြးခ်ယ္ ဝယ္ယူခဲ့ပါတယ္။ Carbon ကေတာ့ ေဘာ္ဒီဝိတ္ကို ပိုၿပီးခံႏိုင္တဲ့ အတြက္ ေရြးခ်ယ္ခဲ့ရတာပါ၊ အဲဒီအတြက္ SG$85 ေလွ်ာကနဲ ထြက္သြားပါတယ္..
Superfeet က ပံုမွန္လမ္းေလွ်ာက္သူမ်ား အတြက္သာမက ေန႔စဥ္ ပံုမွန္ထက္ ပို၍လမ္းေလွ်ာက္ ၾကရေသာ လုပ္ငန္းခြင္မွ ဝန္ထမ္းမ်ား၊ အားကစားသမားမ်ား သာမက ခရီးၾကမ္းထြက္တက္ေသာ ခရီးသြားမ်ား အတြက္ပါ အထူးသင့္ေလွ်ာ္တဲ့ Insole တစ္ခု ျဖစ္ပါတယ္။
Superfeet insole တစ္စံုကို ဖိနပ္ထဲ ထည့္စီးၿပီး ဆိုင္က ထြက္လာေတာ့ အစပိုင္းမွာ ခိုးလို႔ခုလု ျဖစ္ေနေပမယ့္ ဆယ့္ငါးမိနစ္ေလာက္အၾကာ ဖိနပ္နဲ႔ sole တစ္သားထဲ က်သြားတဲ့ အခါမွာေတာ့ သတိေတာင္ မထားမိေတာ့ပါဘူး၊ ေသခ်ာတာကေတာ့ ဆိုင္က စထြက္လာထဲက နာက်င္မႈကို လံုးဝ (လံုးဝ) မခံစားရေတာ့တာပါပဲ။
အဲဒီေန႔က ကၽြန္ေတာ္ အမ်ားႀကီး လမ္းသလားပစ္လိုက္တယ္...
>> စင္ကာပူတြင္ ဝယ္ယူႏိုင္ေသာ လိပ္စာ <<
CAMPER'S CORNER
51 Waterloo Street, #01-01
Singapore 187969
PH: (65) 6337 4743
Web Site: Camper's Corner
(ကၽြန္ေတာ္ကဲ့သို႔ ေဝဒနာ ခံစားေနရသူမ်ားအတြက္ ေစတနာသက္သက္ျဖင့္ ဤေဆာင္းပါးကို ေရးသားပါသည္၊ မည္သည့္ပစၥည္းကိုမွ ေၾကျငာျခင္း မဟုတ္ပါေၾကာင္း)
ဒဏ္ေၾကလိမ္းေဆး မွန္သမွ် အဂၤလိပ္လူးေဆး၊ ျမန္မာလူးေဆးေတြ စံုေအာင္လူးေပမယ့္ ခဏပဲ သက္သာတယ္။ ေတာ္ၾကာ လမ္းျပန္ေလွ်ာက္တာနဲ႔ မိနစ္ ႏွစ္ဆယ္ေလာက္ဆိုရင္ နာလာပါေရာ။
နားရက္ေလးမ်ား အျပင္ထြက္မိရင္ စိတ္အပန္းေျပတာနဲ႔ မကာမိေအာင္ ဒုကၡေပးပါတယ္၊ ဒါေၾကာင့္မို႔ အျပင္လဲ သိပ္မသြားျဖစ္ေတာ့ဘူး။
နီးစပ္တဲ့သူေတြက ေျပာေတာ့ အဲဒါ ဖေနာင့္ေက်တာတဲ့၊ sole ထူထူပါတဲ့ ဖိနပ္မ်ိဳး ဝယ္စီးဖို႔ အၾကံေပးၾကတယ္၊ ဒါဆိုရင္ သက္သာသြားမယ္တဲ့။ ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္ ကၽြန္ေတာ္ မ်ားေသာအားျဖင့္ စီးေနတာက 'converse' 'everlast' တို႔က ထုတ္တဲ့ အဝတ္ဖိနပ္ေတြ ဆိုေတာ့ sole က ေတာ္ေတာ္ပါးတာေပါ့။
အဓိက ကေတာ့ ကၽြန္ေတာ့္ ေဘာ္ဒီဝိတ္ နည္းနည္းခ်င္း တက္လာတာပါ၊ အလုပ္ကလဲ အထိုင္အလုပ္ ျဖစ္ျပန္ အိမ္ျပန္ေရာက္တဲ့ အခါမွာလည္း TV သို႔မဟုတ္ Computer ေရွ႕က မထသူမို႔ အလုပ္အသြား အျပန္ေလာက္ကလြဲရင္ လမ္းမေလွ်ာက္ျဖစ္ သေလာက္ပါပဲ။
အခုလို ဝိတ္ခ်ဖို႔ လိုၿပီဆိုတာ သိလိုက္တဲ့ အခ်ိန္မွာေတာ့ ေျပးဖို႔၊ Joggle လုပ္ဖို႔ မေျပာနဲ႔ လမ္းေတာင္ အေဝးႀကီး မေလွ်ာက္ႏိုင္ေတာ့ပါဘူး။ ဒါေၾကာင့္မို႔ ညစာကို ေလွ်ာ့စားၿပီး sole ထူထူနဲ႔ ဖိနပ္မ်ိဳးကိုပဲ လိုက္ရွာရပါတယ္။ ဒီၾကားထဲမွာ သက္သာလို သက္သာျငား ေျခဖေနာင့္မွာ ခုတဲ့ စီလီကြန္ တစ္စံု SG$36 နဲ႔ ဝယ္သံုးေပမယ့္လည္း သိပ္အဆင္မေျပပါဘူး..
Walking Shoes ကိုေတာ့ ငယ္ငယ္ထဲက မႏွစ္သက္ခဲ့တဲ့သူမို႔ မစဥ္းစားေတာ့ပဲ ခရီးသြားတဲ့ သူေတြအတြက္ ရည္ရြယ္ၿပီး ထုတ္ထားတဲ့ 'Skechers' တစ္ရံကို ဒီဇိုင္း မႀကိဳက္ပဲ က်ိတ္မွိတ္ ဝယ္လိုက္ပါတယ္။ စီးကားစမွာ ဟုတ္သလိုလို ရွိေသာ္လည္း အရင္ထက္စာရင္ လမ္းကို နည္းနည္းၾကာၾကာ ေလွ်ာက္ႏိုင္တာက လြဲလို႔ မထူးျခားမလာပါဘူး၊ ေျခဖေနာင့္က နာၿမဲ နာလွ်က္ပါပဲ..
ဒီလိုနဲ႔ သက္သာေအာင္ေနရင္း တစ္ေန႔ေတာ့ အၾကံရၿပီး အဲဒီ ေျခဖေနာင့္နာ (Heel Pain) အေၾကာင္းကို Internet မွာ ရွာဖတ္လိုက္မိပါတယ္၊ အျခားေျဖရွင္းနည္း (သို႔) Treatment တစ္ခုခုမ်ား သိရေလမလားလို႔...
အဲဒီလို ရွာဖတ္မိလိုက္တာ တစ္ကယ့္ကို အက်ိဳးရွိသြားပါတယ္၊ အေျဖေတြ႕သြားပါတယ္။
"လူတစ္ေယာက္ရဲ႕ ေျခဖ်ားပိုင္းမွာ အ႐ိုး (၂၆)ေခ်ာင္းရွိၿပီး၊ ေျခဖေနာင့္႐ိုးက အႀကီးဆံုးလို႔ ဆိုပါတယ္။ ခႏၶာကိုယ္ တစ္ခုလံုးရဲ႕ အေလးခ်ိန္ကို ေထာက္ခံထားႏိုင္ဖို႔ သဘာဝတရားက ေျခဖေနာင့္ အတြက္ စီစဥ္ေပးထားတာ ျဖစ္ပါတယ္။
ေျခဖေနာင့္ဟာ ကၽြန္ေတာ္တို႔ ေျပးတဲ့အခါ၊ လမ္းေလွ်ာက္တဲ့အခါမ်ိဳး ေျခဖ်ား ေျမႀကီးေပၚက်တဲ့ ဒဏ္ခံႏိုင္ေအာင္အျပင္ ေနာက္ေျခတစ္လွမ္းအတြက္ စပရင္ကဲ့သို႔ ျပန္တြန္းကန္ေပးပါတယ္။
ပညာရွင္မ်ားရဲ႕ အဆိုအရ လမ္းေလွ်ာက္တဲ့ အခါ မိမိခႏၶာကိုယ္ အေလးခ်ိန္ ၁.၂၅ဆ နဲ႔ ေျပးတဲ့အခါမွာ ၂.၇၅ဆ ရဲ႕ ဝန္ကို ေျခဖ်ားက ထမ္းရတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ အက်ိဳးဆက္အေနနဲ႔ ၾကာလာတဲ့အခါမွာ ေျခဖေနာင့္ရဲ႕ ခုခံႏိုင္စြမ္းအား က်ဆင္းလားၿပီး ေနာက္ဆံုးမွာ နာက်င္မႈ ေဝဒနာကို ခံစားရတယ္"
လို႔ ဖတ္လိုက္ရပါတယ္။
ေျခဖေနာင့္နာ ျဖစ္ရတဲ့ အေၾကာင္းအရင္းေတြ ပါသလို၊ မျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္နည္း၊ ျဖစ္လာတဲ့အခါ သက္သာေအာင္ ျပဳလုပ္နည္း ေတြကိုပါ အထိုက္ေလွ်ာက္ စံုလင္စြာ ဖတ္ရႈႏိုင္ပါတယ္..
ေဆးဘက္ဆိုင္ရာ အသံုးအနႈန္းေတြ ပါဝင္တာေၾကာင့္ ဘာသာျပန္ျခင္းငွာ ကၽြန္ေတာ္မစြမ္ႏိုင္းတဲ့ အတြက္ စိတ္ဝင္စားသူမ်ား ေအာက္ပါ လင့္ခ္တြင္ မူရင္းအတိုင္း ဖတ္ရႈပါလို႔ ေမတၱာရပ္ပါတယ္...
>> မူရင္းအတိုင္း အေသးစိတ္ ဖတ္ရႈရန္
ဆက္ပါဦးမည္...
စာဖတ္ၿပီးသြားတဲ့အခါ ဖေနာင့္နာရေသာ အေၾကာင္းရင္းမ်ားထဲမွ ကၽြန္ေတာ္ရဲ႕ ျပႆနာဟာ ဘာေၾကာင့္လဲ ဆိုတာ ေကာင္းေကာင္း သေဘာေပါက္သြားပါတယ္၊ ကၽြန္ေတာ့္ ေျခဖဝါးရဲ႕ ပံုစံနဲ႔ အဆင္ေျပမယ့္ Insole တစ္စံု မျဖစ္မေနလိုေနပါၿပီ...
Funan Digital Mall ဒုတိယထပ္မွာ ရွိတဲ့ ေျခဖဝါး ပလာစတာမိုလ္ လုပ္တဲ့ဆိုင္ကို ေရာက္ပါတယ္။
မိမိေျခေထာက္ရဲ႕ အခြင္းအခြက္ ပံုစံအတိုင္း ပလာစတာမိုလ္ ေလာင္းၿပီးမွ ရလာတဲ့ Sole ကို စီးမယ့္ ဖိနပ္အတြင္းမွာ ခံစီးရမွာျဖစ္ပါတယ္။
မိုလ္ၿပီးေအာင္ ေစာင့္ရမယ့္ အခ်ိန္က တစ္ပါတ္ေလာက္ ၾကာမွာျဖစ္ၿပီး ေစ်းနႈန္းက ေျခဖဝါးတစ္စံု အတြက္ SG$360 က်မွာ ျဖစ္ပါတယ္။
ေတာ္ေတာ္ ေစ်းမ်ားပါတယ္ ကၽြန္ေတာ္ အဲဒီေလာက္ႀကီးေတာ့ မတတ္ႏိုင္ပါဘူး၊ ေျခေထာက္ကို ေဆးခန္းျပ ဓါတ္မွန္႐ိုက္ၾကည့္ရ ေကာင္းမလား စဥ္းစားပါတယ္၊ တစ္ခုခုဆိုရင္လဲ ကုမၸဏီက 70% ျပန္ရွင္းေပးေတာ့ သိပ္ျပႆနာ မရွိပါဘူး။
ဒါေပမယ့္ အေျဖကသိၿပီးသား ဆိုေတာ့ မထူးဖူးဆိုၿပီး Internet, YouTube ကေနထပ္ၿပီး Sole ေတြ အေၾကာင္းလိုက္ရွာပါတယ္၊ ေတြ႕ပါၿပီ...
'Sole Supports' နဲ႔ 'Superfeet' ႏွစ္မ်ိဳးကို YouTube ကေန ရွာေတြခဲ့ပါတယ္။ Superfeet ကို ပိုၿပီး စိတ္ဝင္စားတာေၾကာင့္ မူရင္းဆိုက္မွာ ဝင္ၾကည့္ေတာ့ USA နဲ႔ UK အတြက္ပဲ support လုပ္ထားတာ ေတြ႕ရပါတယ္။
>> Superfeet.com
>> Superfeet.com
ဒါေၾကာင့္မို႔ ဘယ္ေနရာမွာ ဝယ္လို႔ ရမလည္းဆိုတာ ထပ္ရွာၾကည့္ေတာ့ OnlineStore တစ္ခုမွာ ဝယ္လို႔ရတာ သြားေတြ႕ပါတယ္။
ဒါေပမယ့္ size ေတြခြဲထားတာေၾကာင့္ တစ္စံုတစ္ရာမွားခဲ့ရင္ ျပန္လဲဖို႔ အခက္အခဲရွိတဲ့ အတြက္ စင္ကာပူမွာ ရႏိုင္မယ့္ ေနရာကိုသာ ေဇာင္းေပးၿပီး အေသးစိပ္ ထပ္ရွာျဖစ္ခဲ့ပါတယ္။
စင္ကာပူ ကၽြန္းတစ္ခုလံုးမွာ Superfeet ကို ရႏိုင္တဲ့ တစ္ဆိုင္တည္းေသာ ဆိုင္ကို ကံေကာင္းစြာနဲ႔ ရွာေတြ႕ခဲ့ပါတယ္။
စကားခ်ပ္။ ။အျပင္မွာေတာ့ အျခားမည္သည့္ ဆိုင္မ်ားတြင္ ေရာင္းေသးသည္ မသိပါ၊ Online မွာေတာ့ ထိုတစ္ဆိုင္ကိုသာ စစ္စစ္ေပါက္ေပါက္ ရွာေတြ႕ခဲ့ပါတယ္...
Superfeet မွာ အမ်ိဳးအစား ငါးမ်ိဳးမက ရွိၿပီး shoes အမ်ိဳးအစားေတြ အတြက္ အေရာင္ေတြနဲ႔ ခြဲျခားထားပါတယ္ (Green, Blue, Black, Pink, Red...)။ တစ္ခုခ်င္းစီးရဲ႕ သက္ေရာက္မႈကလည္း အနည္းငယ္ ကြဲျပားပါတယ္။
လက္ရွိစီးေနတဲ့ မိမိဖိနပ္အတြက္ Superfeet Insole ကို ဝယ္မည္ဆိုပါက အဆိုပါ ဖိနပ္အတြင္းမွ sole အေရာင္ကို ထုတ္ၾကည့္ၿပီး Superfeet ရဲ႕ အေရာင္ကို အလြယ္တစ္ကူ ေရြးခ်ယ္ ႏိုင္ဖို႔ ခြဲျခားထားတာ ျဖစ္ပါတယ္၊ ဝယ္မယ္ဆိုရင္ေတာ့ ကိုယ္တိုင္ စီးၾကည့္ၿပီးမွ သင့္ေလွ်ာ္ရာကို ေရြးခ်ယ္ပါ။
Insole size ေတြကို ေအာက္ပါအတိုင္း (C,D,E,F) ခြဲထားပါတယ္..
Insole size: C Men’s Shoe size: 5.5 – 7
Women’s Shoe size: 6.5 – 8
Insole size: D Men’s Shoe size: 7.5 – 9
Women’s Shoe size: 8.5 – 10
Insole size: E Men’s Shoe size: 9.5 – 11
Women’s Shoe size: 10.5 – 12
Insole size: F Men’s Shoe size: 11.5 – 13
Women’s Shoe size: 12.5+
Green နဲ႔ Black မွာ Carbon, Copper ဆိုၿပီး ခံႏိုင္ရည္ ပိုေကာင္းတဲ့ အထူးအမ်ိဳးအစား ထပ္ခြဲထားပါတယ္၊ ေစ်းနႈန္းကလည္း ပံုမွန္နဲ႔ SG$30 ေလာက္ ကြာဟပါတယ္။
အားလံုးထဲမွာ popular အျဖစ္ဆံုးကေတာ့ Green ပါ၊ သူက လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားနဲ႔ အဆင္ေျပပါတယ္ ကၽြန္ေတာ္ကိုယ္တိုင္လည္း အားလံုးကို စီးၾကည့္ၿပီးတဲ့ေနာက္မွာ Green (Carbon) ကို ေရြးခ်ယ္ ဝယ္ယူခဲ့ပါတယ္။ Carbon ကေတာ့ ေဘာ္ဒီဝိတ္ကို ပိုၿပီးခံႏိုင္တဲ့ အတြက္ ေရြးခ်ယ္ခဲ့ရတာပါ၊ အဲဒီအတြက္ SG$85 ေလွ်ာကနဲ ထြက္သြားပါတယ္..
Superfeet က ပံုမွန္လမ္းေလွ်ာက္သူမ်ား အတြက္သာမက ေန႔စဥ္ ပံုမွန္ထက္ ပို၍လမ္းေလွ်ာက္ ၾကရေသာ လုပ္ငန္းခြင္မွ ဝန္ထမ္းမ်ား၊ အားကစားသမားမ်ား သာမက ခရီးၾကမ္းထြက္တက္ေသာ ခရီးသြားမ်ား အတြက္ပါ အထူးသင့္ေလွ်ာ္တဲ့ Insole တစ္ခု ျဖစ္ပါတယ္။
Superfeet insole တစ္စံုကို ဖိနပ္ထဲ ထည့္စီးၿပီး ဆိုင္က ထြက္လာေတာ့ အစပိုင္းမွာ ခိုးလို႔ခုလု ျဖစ္ေနေပမယ့္ ဆယ့္ငါးမိနစ္ေလာက္အၾကာ ဖိနပ္နဲ႔ sole တစ္သားထဲ က်သြားတဲ့ အခါမွာေတာ့ သတိေတာင္ မထားမိေတာ့ပါဘူး၊ ေသခ်ာတာကေတာ့ ဆိုင္က စထြက္လာထဲက နာက်င္မႈကို လံုးဝ (လံုးဝ) မခံစားရေတာ့တာပါပဲ။
အဲဒီေန႔က ကၽြန္ေတာ္ အမ်ားႀကီး လမ္းသလားပစ္လိုက္တယ္...
>> စင္ကာပူတြင္ ဝယ္ယူႏိုင္ေသာ လိပ္စာ <<
CAMPER'S CORNER
51 Waterloo Street, #01-01
Singapore 187969
PH: (65) 6337 4743
Web Site: Camper's Corner
(ကၽြန္ေတာ္ကဲ့သို႔ ေဝဒနာ ခံစားေနရသူမ်ားအတြက္ ေစတနာသက္သက္ျဖင့္ ဤေဆာင္းပါးကို ေရးသားပါသည္၊ မည္သည့္ပစၥည္းကိုမွ ေၾကျငာျခင္း မဟုတ္ပါေၾကာင္း)
ကိုမိုးသိၾကားရဲ႕ ေဆာင္းပါးကို ကူးယူေဖာ္ျပပါသည္။ (ကိုေဇာ္ၾကီး)
Sunday, December 20, 2015
ျမန္မာဘုန္းၾကီးေက်ာင္းလိပ္စာမ်ား (ျပည္ပ)
MYANMAR TEMPLES IN AUSTRALIA
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Burmese Buddhist Center
26 Vickliffe Avenue, Campsie, NSW 2194
Tel: 61 (02) 9789 5904
Buddhist Society of the ACT
245 Goyder Street ACT 2604
Tel: 61 (02) 6239 7194
Dhamma Sukha Meditation Center
69 Glendale Road Springvale 3171 Victoria
Phone/ Fax: 61 (03) 9512 5333
26 Vickliffe Avenue, Campsie, NSW 2194
Tel: 61 (02) 9789 5904
Kabaraye Buddhist Monastery
71-73 Churchill Park Drive, Endeavour Hills, VIC 3802
Tel: 61 (03) 8774 4924
Panditarama Melbourne Meditation Center
51 Hope Street, Springvale, VIC 3171
Tel: 61 (03) 9574 1816
Panditarama Sydney Meditation Center
18, Hilwa Street, Villawood, NSW 2163 Sydney
Tel: 61 (02) 9727 2077
Sasana Daja Buddhist Temple
49 Bombay Street, Lidcombe NSW 2141
Tel: 61 (02) 9649 8124
Sydney Burmese Buddhist Vihara
65 Orchardleigh Street, Yennora, NSW 2161
Tel: 61 (02) 9721 3543
Tisarana Vihara
21 Ashby close Forrestfield, WA 6058
Tel: 61 (08) 9454 2644
International Buddhist Center
37/Park Side Cres, Leanyer Darwin, NT 0812
Tel: 61 (04) 3917 2864
MYANMAR TEMPLES IN BANGLADASH
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Aggameda Myanmar Monastery, Cox's Bazar (Phalaungcheik)
Nat Nagamin Lake Monastery, Tadagyi Village,Ywadaw.
Than Byu Kyaung , Nila village, Tetkhnat, Cox Bazaar District.
MYANMAR TEMPLES IN CANADA
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Myanmar Buddhist Temple
69, Martin Valley Road N.E Calgary, AB T3J4L9
Tel: 1 (403) 568 7205
Maha Dhammika Temple
12 High Meadow Place , Toronto ON M9L2Z5
Tel: 1 (416) 747 7879
Manawmaya Monastery
13260-108 Ave, Surrey.BC V3T 2J6
Tel: 1 (604) 951 9054
Buddha Ramsi Temple
6700 No. 4 Road, Richmond. BC V6Y 2S9 CANADA
Tel: 1 (604) 207 0068
Mon Buddhist Temple
108 ABINGDON COURT NE CALGARY,
AB, T2A 6S5, CANADA
Tel: 1 (403) 719 2852
Mettavihari Burmese Buddhist Temple
115 Witney Ave South Saskatoon
SK S7M 3K1 Canada
Tel: 1 (306) 382 0461
MYANMAR TEMPLES IN CHINA
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Macau Monastery
EDF.IAO HEI, BL-1, 4 ANDAR {F}, NO.95, RUA DE KUN IAM TONG, MACAU
Tel: 86 (853) 28451193
MYANMAR TEMPLES IN FRANCE
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
U Kumara Association Bouddhiste Birmane
63 Avenue Maurice Thorez 94200 Ivry sur seine France.
Tel: 33 (0) 146717240, 33 (0) 677463943
MYANMAR TEMPLES IN GERMANY
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Buddha Sasana Ramsi Monastery
e.V Grosse Rittergasse 101 60594 Frankfurt Am Main Germany.
Tel: 49 (69) 569 93 633
MYANMAR TEMPLES IN DENMARK
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Buddha Ramsi
Darumvej 74.6740 Bramming, Esbjer Denmark.
Tel: 45 96712071, 45 75220532
MYANMAR TEMPLES IN INDIA
~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Burmese Buddhist Temple
No.10A, Eden Hospital Road, Calcutta, India
Tel: 273731
Burmese Buddhist Temple
P.O. Box Budhagaya, Dist. Gaya, Bihar, India
Tel: 0063 18 1721
Burmese Buddhist Temple
P.O. Box Sarnath-221007, Varanasi, U.P. India
Tel: 385009
Burmese Buddhist Temple
P.O. Box Kushinagar, Dist. Deoria, U.P. ,India
Tel: 05563 7135
Burmese Buddhist Temple
International Road, P.O. Sravasti,
Dist. Bahraich, U.P. , India
Tel: 271845
Burmese Buddhist Vihara
Road No. 10-D, Rajendra Nagar,
Patna-16, Bihar, India
Tel: 0612 666626
Dhammachakra Meditation Center Buddha Vihara
Baraipor, Sarnath Varanasi Uttar Pradesh, India
Tel: 91 542 2595716
Russa Road Young Buddhist Student Literacy Mission Bodhi Sukkha School
Kathore, Badu post, Barasat, Kolkata-70000128 Dist:
North (24) Parganas West Bengal, India
Tel: 91 9830276407(Vice president), 91 92307 02118 (office)
MYANMAR TEMPLES IN JAMAICA
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Dhammadipa Vihara
1 Duquesnay Ave, Kingston, Jamaica
Tel: 1 (876) 960 3214
MYANMAR TEMPLES IN JAPAN
~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Dhammadipa Japan-Myanmar Monastery
2F, 1.3.4, Nakai, Shinjuku-ku, Tokyo 161, Japan.
Tel: 81 (03) 5385 5924
Myanmar Culture & Warefare & Associaton (MCWA)
Nakacho 39-1, Itabashi-ku, Tokyo 173-0022, Japan
Tel: 81 (03) 3973 3348
MYANMAR TEMPLES IN KOREA
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Myanmar Buddhist Center
1-36, Gahoe-Dong, Jongno-Gu, Seoul, Korea
Tel: 82 (02) 762 5302, 011-9983-5302
Myanmar Buddhism Propagation Monastery
No.669-2 (4th floor), Buphyeong 6 Dong,
Bupyeong Gu, Incheon City, R.O.K
Tel: 82 (32) 511 2841
Cittasukha Myanmar Monastery
No.1780-3, Singdang-dong, Dalseo-gu, Daegu, Korea
Tel: 704 922 82 53 295 922
Pyidawoo Korea-Myanmar Buddhist Center
148-4 Samick Beach Apt. 213-Dong,
205 Ho Namcheon 2-Dong, Suyesong-gu Pusan Metropolitan City, Korea
Tel: 82 (070) 8741 7002
Dhammaduta Buddhist Center
3&4 Floor of 534-155, Bupyeong 1 Dong,
Bupyeong Gu, Incheon City, Korea (403-011)
Tel: 82 (032) 521 5586
MYANMAR TEMPLES IN MALAYSIA
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Nyaung Kan Aye Meditation Center
No.10-2-5&10-3-5, Jalan Sri Jarti 2,077 Jalan,
Puchong,Taman Sri Jati 582000, KUALA LUMPUR Malaysia
Tel: 60 (03) 7782 8800
Ashokarama Temple (1)
19- 3, Jalan Bandar Enam Belas, Pusat Bandar Puchong,
47100 Puchong, Selangor Darul Ehsan, Malaysia
Tel: 60 (3) 5882 4300
Ashokarama Temple (2)
4131/ u/19/ Kg Baru, Su Gai Buloh 47000 Selangor, Malaysia
Tel: 60 (3) 6156 6273
Dhamma Rakhita Buddhist Temple
No.7-2,Jalan Bulan Bulan F U 5/F Bandar Pinggiran Subang Seksyen U 5,
40150 Shah Alam Selangor Darul Ehsan Malaysia
Tel: 60 (3) 7848 3400
Dhammikarama Burmese Buddhist Temple
No.24, Lorong Burma, 10250 Pulau Pinang, Malaysia .
Tel: 60 (4) 2269575
Ratanarama Buddhist Temple
N0.30, SS2/ 72 47300 Petaling Jaya, Selangor, Malaysia.
Tel/Fax: 60 (3) 7727 1193
Ratanacakka Buddhist Center
No.18, Jalan Mahkota, Taman Iskandar 80050, Johor Bahru, Malaysia.
Tel: 60 (07) 3321016, 60 (01) 6438 0617
Mettavihara Meditation Center
No.214 Jalan 9, Kampung Baru, Sungai Chua 43000 Kajang, Malaysia.
Tel: 60 (3) 8733 7743
MYANMAR TEMPLES IN NEPAL
~~~~~~~~~~~~~~~~~~
IBMC
P.O. Box 352, Buddha Marga, Sankhamul, Kathmandu, Nepal
Tel: 977 (1) 482707
Panditarama Lumbini International Vipassana Meditational Center
Siddhartha Nagar, Bhairawa, Lumbini, Nepal
MYANMAR TEMPLES IN NETHERLANDS
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Stichting Panna Ramsi Vihara
Van Beekstraat 102A 1121NS Landsmeer The Netherlands
Tel: 31 (0) 020 4822733
Dhammaceti Mon Buddhist Center
Kopspoorstraat 97 2908 BB Capelle Aan Den Ijseel The Netherlands
Tel: 31 685019700
Metta Dhamma Vihara
Straatweg 106B, 3604BD, Maarssen, The Netherlands
Tel: 31 346 7951 88
MYANMAR TEMPLES IN NEW ZEALAND
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Bodhi Nyana Rama Monastery
15-17, Stokes Valley, Lower Hutt, Wellington, New Zealand
Ratanadipa Buddhist Temple
3075 (A) Great North Road, New Lynn Auckland 0600 New Zealand.
Tel: 64 (09) 826 3490
MYANMAR TEMPLES IN SINGAPORE
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
SATIPATTHANA MEDITATION CENTRE ( SAYADAW U RAJINDA )
40, JALAN MALUMALU, SINGAPORE 769657
TEL: 67589488
Website: www.smcmeditation.org
Email: sati_patthana@yahoo.com.sg
MAHAMUNI BUDDHIST SOCIETY ( SAYADAW U THUPIYA )
264, WESTWOOD AVE, SINGAPORE 648464
TEL: 6777 7018
JAYAMANGALA BUDDHIST VIHARA ( DAYADAW U VICITTA )
23, JALAN MAS PUTEH, PASIR PANJANG GARDENS, SINGAPORE 128 628
TEL: 6778 1678
PA AUK MEDITATION CENTRE, SINGAPORE ( SAYADAW U UKKANSA )
15, TEO KIM ENG ROAD, SINGAPORE 416385
TEL: 6611 9242
VARADHATAS RATANARAMA ASSOCIATION ( U THERAVAMSA )
59, LORONG 4, GEYLANG, SINGAPORE….
TEL: 6748 7352
VIPASSANA MEDITATION CENTRE ( VEN. PANNANANDA )
1, PAYA LEBAR WALK, SINGAPORE 535 926
TEL: 6445 3984
DHAMMA GARDEN BUDDHIST SOCIETY ( U PANDAVACARA )
2, JALAN KERAYONG, SAMBAWANG STRAITS ESTATE, SINGAPORE 9734 1415
TEL: 6405 5322
OXFORD BUDDHA VIHATA, SINGAPORE ( VEN. VAYAMINDA )
36, PHOENIX GARDEN, SINGAPORE 668302
TEL: 6689 3359
Email: obvsin@gmail.com
Website: oxfordbuddhaviharasin.org
Nyaung Kan Aye Dharma Society
Blk 231 Yishun Street 21, #10-404
Singapore 760257
Tel: (+65) 8414 0977, (+65) 6482 6275
Email : admin@nyaungkanaye.sg; ashinvisuddha@gmail.com
Burmese Rest
No. 270, Trincomalee Street, (New Trimaty College) , Kandy, Sri Lanka
Tel: 65 08 33261
Chanmyay Yeiktha Meditation Center (Singapore) - CYMC
NO.103, Verde View Choa Chu Kang Estate Singapore 688708
Tel: 65 6367 3100
Sasanaramsi Burmese Buddhist Temple
14 Tai Gin Road, Singapore 3327873
Tel: 65 6251 1717
Satipatthana Meditation Center
40 Jalan Malu-Malu, Sembawang Springs Estate,
Singapore 769657
Tel: 65 6758 9488
Vipassana Meditation Center
251 Lavender Street, Singapore 338789
Tel: 65 6445 3984
Dhamma Garden Buddhist Society
No. 2 Jalan Kerayong Singapore 759300
Tel: 65 919 86614, 65 9840 9551
Jayamangala Buddhist Vihara
23A & 25A, Jalan Mas Puteh West Coast Road, (near ESSO) Clementi.
Tel/Fax: 65 6778 1678
Siri Mangala Society
6A, BEATTY ROAD, #03-03 WU DE BUILDING, SINGAPORE 209946
Tel/Fax: 65 6296 3549
Thitsarparami Dhamma Raja Meditation Center
(60) West Coast Lane, Hong Leong Garden,
Singapore 127790,
Thitsarparami Temple
Tel: 65 246344, 81210493 Nyaung Kan Aye Dharma Society
BLK 257 #07-1013, Yishun Ring Road, Singapore 760257
Tel: 65 8414 0977, 65 6759 3375
Lumbini Buddhist Society
Blk 726, #02-256, Jurong West Ave 5, Singapore-640726
Tel: 65 6685 0031
Mahamuni Buddhist Society
No-264, Westwood Ave (off Jurong west Ave 5) ,
Singapore 648464
Tel: 65 65 6777 7018, 65 6790 9279
Pa Auk Meditation Center
15, Teo Kim Eng Road, Singapore. (416385)
(416385)
Tel: Fax: 65 66119242
Mangala Vihara (Buddhist Temple)
30 Jln Eunos, Singapore 419495
Tel:+65 6744 4285
Pyinnyarparami Monastery
47 Jalan Pintau Marymout Singapore 577108
Email: pyinnyarparami.singapore@gmail.com
MYANMAR TEMPLES IN SRI LANKA
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Makutarama Myanmar Temple
No 284, Dematagoda Road, Colombo-9, Sri Lanka
Tel: 94 (1) 689074
MYANMAR TEMPLES IN SOUTH AFRICA
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Dhammodaya Myanmar Vihara
PO Box 22606 Southgate PMB 3200
South Africa
Tel./Fax: 27 (0) 33 326 1463
MYANMAR TEMPLES IN TAIWAN
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Theravada Buddhist Center
No.122 5F, Chung Shiao Street, Jhong He City, Taipei Taiwan.235
Tel: 02 2940 2646
Rakhine Phone Kyi Kyaung
No.109 5F, Chung Shin Street, Jhong He City, Taipei Taiwan.235
Tel: 02 2247 3442
MYANMAR TEMPLES IN THAILAND
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Dhammodaya Chanmyay Yeiktha
45/1 MU 4 Tambol Tanoun-Krad, Ampur Maung, Nakhon-Pathom, 73000 Thailand
Tel/Fax: 66 1 306 6453
MYANMAR TEMPLES IN UNITED KINGDOM
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Birmingham Buddhist Vihara
29/31 Osler Street, Ladywood, Birmingham, B16 9EU
Tel: 0121 454 6591
London Vihara
1 Old Church Lane (Britain Burma Buddhist Trust), London NW9 8TG
Tel: 0208 200 6898
Mogok Vipassana Center London
30 Oliver Gardens, London, E6 5SE
The Oxford Buddha Vihara
33 Cherwell Drive, Marston Oxford, OX3 0NB, United Kingdom
Tel: 01865 791 591
Saraniya Dhamma Meditation Center
420 Lower Broughton Road Salford, Gr. Manchester M7 2GD
Tel: 0161 281 6242
Santisukha Vihara
269 Vicarage Farm Road, Heston, Middlesex, TW 5 0DR
Tel:/ Fax: 0208 570 2097
Sasana Ramsi Vihara
83 Booth Road Colindale, London, NW9 5JU
Tel: 020 8205 0221
Tisarana Vihara, London
357 Nelson Road, Whitton, Twickenham, Middlesex, TW2 7AG
Tel: 0208 898 6965
MYANMAR TEMPLES IN UNITED STATES
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
(West Coast)
Alodawpyie Meditation Center
254 N Wickiup Road, Apache Junction, AZ 85219
Tel: 1 (480) 288 0789
Alodawpyie Monastery
6263 Thornton Ave, Newark, CA
Tel: 1 (510) 404 7763
Chaiya Meditation Monastery
7772 RathburnAve, Las Vagas, NV 99117
Tel: 1 (702) 247 4519
Dhammajoti Meditation Center
4436 Walnut Street, Baldwin Park, CA 91706
Tel: 1 (626) 337 0056
Dhammananda Vihara
17450 Cabrillo Hwy Half Moon Bay, CA 94019
Tel: 1 (650) 712-9165
Dhamma Aye Yate Kyaung
2523 23rd Ave, Oakland, CA 94606, USA
Tel: 1 (510) 533 5962
Daw Dhammethi Silashin Buddhist Center
1217 Lawrence Ave, Rosemeat ,CA 91770
Tel: 1 (626) 644 7146
Kusalakari Corporation
40174 Spady Street, Fremont, CA 94538
Tel: 1 (510) 979 1580
Mettananda Vihara
4619 Central Ave Fremont, CA 94536
Tel: 1 (510) 795 0405
Mon Buddhist Temple
14321 Tupper St,Panorama City,CA 91402
Tel: 1 (818) 895 3141
Parami Buddha Vihara
1842 North Valinda Avenue, La Puente, CA 91744-1448
Tel: 1 (626) 919 3806
Sirimangla Buddhist Monastery
12634 NE Russell Street Portland, OR 97230, U.S.A
Tel/Fax: 1 (503) 253 5318
Tathagata Meditation Center
1215 Lucretia Ave , San Jose ,CA 95122
Tel: 1 (408) 977 0300
Taungpulu Kaba Aye Monastery
18335 Big Basin Way, Boulder Creek, CA 95006
Tel: 1 (831) 338 4050, 1 (408) 294 4536
Thanti-Thitsar Vipassana Meditation Center
2540 Monroe Street, Riverside, CA 92504 USA
Tel: 1 (951) 352 4680
Tipitaka Monastery
24625 104th Ave SE, Kent, WA 98030
Tel: 1 (253) 850 6905
U Cakkinda
3510 122 Place ,SW Lynn Wood,WA 98087
Tel: 1 (917) 676 4642
Dhamma Gonyee
17730 Broway Ave Snohomish, WA 98296
Tel: 1 (425) 749 6622
Yadana Nyanyaung damma yaketha
699 St Francis Blvd ,Daly City ,CA 94015
Tel: 1 (650) 755 7179
Sasana Youngchi Kyaung (The Light of Buddha Sasana Center)
11844 Cherrylee Drive. El Monte. CA 91732 USA
Tel: 1 (626) 454 4203
Ashin Sandimar Dhammaparla Vihara
3096 Wheeling St Aurora, CO 80011-2021 Colorado, USA
Tel: 1 (303) 343 3691
Muditar Monastery
27695 Leidig Ct. Hayward, CA 94544
Tel: 1 (510) 785-0787, 1 (510) 574 5442
(Central USA)
Burmese Buddhist Monastery
15 West 110 Forest Lane, Elmhurst, Illinois 60126
Tel: 1 (630) 941 7608
Dhammarekkhita Monastery
8133 Hartzell Rd,Fort Wayne,IN 46816
Tel: 1 (260) 447 9009
Zeyavati Buddha Vihara
14910 Welcome Ln Houston, Texas 77014
Tel: 1 (713) 933 8580
Mon Monastery
5824 Decatur Rd,Fort Wayne,IN 46816
Jetavan Temple International Buddhist Association Inc
6615 Hanna St, Fort Wayne, IN 46816
Tel: 1 (260) 580 1393
SADIMON JEYAWADI TEMPLE
7301 AmarilloBlvd, East Amarillo TEXAS USA
Tel: 1 (806) 373 5322
U Varinda
809 Chaffin Rd,Akron,OH 44306
Tel: 1 (330) 773 4352
Chanmayay Satipatthana Vihara
525 Bruns Lane Springfield, IL 62702
Tel: 1 (217) 726 9601
U Varinda
809 Chaffin Rd,Akron,OH 44306
Tel: 1 (330) 773 4352
Chanmayay Satipatthana Vihara
525 Bruns Lane Springfield, IL 62702
Tel: 1 (217) 726 9601
Wailu Myaing Forest Monastery
1044 Garvin Lane Bowling Green, KY, USA 42121
Ph: 1 (270) 783 9212
Pa-O American Temple
2025 East Tillman Rd, Fort Wayne, IN 46816
Tel: 1 (260) 479 0921
Thukha Kantha Monastery
4601 Euclid Avenue Fort Wayne, IN 46806
Ph: 1 (260) 557 2679
Aung Myay Thu Kha Alotawpyie Yate Tarr
642 Sassman Rd Marion, Texas 78124 USA
Tel: 1 (480) 252 2799
New Rahula Buddhavihara (NRB)
826 Joliet St,West Chicago,IL 60185- 3374
Tel: 630 677 8840
(East Coast )
Aung Yadana
23601 Peach Tree Road, Clarkburg, MD 20871
Tel: 1 (301) 540 0565
Bodhi Mandaing
3107 Ohio Ave Sanford, FL 32773
Tel: 1 (407) 321 1856
Mangalarama Vihara
1708 Powder Mill Road, Silver Spring, MD 20903
Tel: 1 (301) 439 4035
Kaylasa Vihara
9711 Old Court Road , Gwynn Oak, MD 21244
Tel: 1 (410) 922 2227
U Ukkamsa
11128 Black Forest Way,Gaitherburg,MD20879
Tel: 1 (301) 916 1319
U Millinda
40 Cisar Rd,Willington,CT 06279
Tel: 1 (860) 429 0401
U Pannajota
5017 NW 16st ST, Washington DC20011
Tel: 1 (240) 421 4603
Dhammaramsi
42-15,74th Street Elmhurst, NY 11373
Tel: 1 (718) 639 3834
Mahasi Satipatthana Meditation Center
63 Gordon's Corner Road, Manapalan, NJ 07726
Tel: 1 (732) 792 1484
The Buddhist Temple
99 Lyle Lane, Nashville,TN 37210
Tel: 1 (615) 271 1711
The Universal Peace Buddha Temple
619 Bergen Street , Brooklyn, NY 11238
Tel/Fax: 1 (718) 622 8019
U Eithareya
1140 Broadway ,Rensselaer,NY 12144
Tel: 1 (646) 284 2763
U Vilasa
72-35, 43 Ave ,Woodside, NY11377
Tel: 1 (718) 803 1585
U Nayaka
41-12 Forley St,Elmhurst,NY11373
Tel: 1 (718) 897 8274
U Pannananda
1502 Kemble st,Utica,NY13501
Tel: 1 (315) 723 7148
U Naninda
2157E 15th st,Brooklyn,NY11229
Tel: 1 (718) 376 4846
U Nandavamsa
76 Thompson Street Buffalo, NY 14207, U.S.A
Tel: 1 (716) 544 8437
Dhammloka Buddhist Society of America (DBSA)
Dhammaloka Buddhist Vihara 2500 Acapulco Drive Miramar Florida 33023, U.S.A
Tel: 1 (954) 962 3325
Dhamma Viman
6612 Brass Road, Jamestown, NC 27282
Tel./Fax: 1 (336) 882 5012
Mahasatipatthana Meditation Center
39 R Quincy St, Malden, MA 02148
Tel: 1 (781) 322-6880
Vezayanta Vihara
12097 Frederick Rd, Ellicott City, MD
Tel: 1 (443)546-3841
Ratana Viman Monastery
7271 Asbury Dr. Lithonia, GA 30058
Tel: 1 (770) 676 7169
Nanda Thitsar Theravada Buddhism and Meditation Center
2119 West 6th Street, Brooklyn , NY 11223 Dha Mii Karr Yarr Ma Kyoung
2214 HWY 54 W, Chapel Hill, NC 27516
Tel: 1 (919) 537 8019
Zeyathiri Monastery
111 Clay St Buffalo, NY 14207, U.S.A TBBA
4406 Windy Hill Rd Randalls Town, MD 21133
Tel: 1 (443) 272 7168
Ma Soe Yein Temple
2321 East 15st Street, Brooklyn, NY 11229, U.S.A Shwe Min Won
356 Plymouth Ave. Buffalo, NY 14213
Tel: 1 (716) 886 1323
U Pon Nya Nanda Dhamma Gone Yee Temple
20 Kirchner Dr, South Park, Pittsburgh, Pa 15129
Tel: 1 (412) 833 2989
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Burmese Buddhist Center
26 Vickliffe Avenue, Campsie, NSW 2194
Tel: 61 (02) 9789 5904
Buddhist Society of the ACT
245 Goyder Street ACT 2604
Tel: 61 (02) 6239 7194
Dhamma Sukha Meditation Center
69 Glendale Road Springvale 3171 Victoria
Phone/ Fax: 61 (03) 9512 5333
26 Vickliffe Avenue, Campsie, NSW 2194
Tel: 61 (02) 9789 5904
Kabaraye Buddhist Monastery
71-73 Churchill Park Drive, Endeavour Hills, VIC 3802
Tel: 61 (03) 8774 4924
Panditarama Melbourne Meditation Center
51 Hope Street, Springvale, VIC 3171
Tel: 61 (03) 9574 1816
Panditarama Sydney Meditation Center
18, Hilwa Street, Villawood, NSW 2163 Sydney
Tel: 61 (02) 9727 2077
Sasana Daja Buddhist Temple
49 Bombay Street, Lidcombe NSW 2141
Tel: 61 (02) 9649 8124
Sydney Burmese Buddhist Vihara
65 Orchardleigh Street, Yennora, NSW 2161
Tel: 61 (02) 9721 3543
Tisarana Vihara
21 Ashby close Forrestfield, WA 6058
Tel: 61 (08) 9454 2644
International Buddhist Center
37/Park Side Cres, Leanyer Darwin, NT 0812
Tel: 61 (04) 3917 2864
MYANMAR TEMPLES IN BANGLADASH
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Aggameda Myanmar Monastery, Cox's Bazar (Phalaungcheik)
Nat Nagamin Lake Monastery, Tadagyi Village,Ywadaw.
Than Byu Kyaung , Nila village, Tetkhnat, Cox Bazaar District.
MYANMAR TEMPLES IN CANADA
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Myanmar Buddhist Temple
69, Martin Valley Road N.E Calgary, AB T3J4L9
Tel: 1 (403) 568 7205
Maha Dhammika Temple
12 High Meadow Place , Toronto ON M9L2Z5
Tel: 1 (416) 747 7879
Manawmaya Monastery
13260-108 Ave, Surrey.BC V3T 2J6
Tel: 1 (604) 951 9054
Buddha Ramsi Temple
6700 No. 4 Road, Richmond. BC V6Y 2S9 CANADA
Tel: 1 (604) 207 0068
Mon Buddhist Temple
108 ABINGDON COURT NE CALGARY,
AB, T2A 6S5, CANADA
Tel: 1 (403) 719 2852
Mettavihari Burmese Buddhist Temple
115 Witney Ave South Saskatoon
SK S7M 3K1 Canada
Tel: 1 (306) 382 0461
MYANMAR TEMPLES IN CHINA
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Macau Monastery
EDF.IAO HEI, BL-1, 4 ANDAR {F}, NO.95, RUA DE KUN IAM TONG, MACAU
Tel: 86 (853) 28451193
MYANMAR TEMPLES IN FRANCE
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
U Kumara Association Bouddhiste Birmane
63 Avenue Maurice Thorez 94200 Ivry sur seine France.
Tel: 33 (0) 146717240, 33 (0) 677463943
MYANMAR TEMPLES IN GERMANY
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Buddha Sasana Ramsi Monastery
e.V Grosse Rittergasse 101 60594 Frankfurt Am Main Germany.
Tel: 49 (69) 569 93 633
MYANMAR TEMPLES IN DENMARK
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Buddha Ramsi
Darumvej 74.6740 Bramming, Esbjer Denmark.
Tel: 45 96712071, 45 75220532
MYANMAR TEMPLES IN INDIA
~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Burmese Buddhist Temple
No.10A, Eden Hospital Road, Calcutta, India
Tel: 273731
Burmese Buddhist Temple
P.O. Box Budhagaya, Dist. Gaya, Bihar, India
Tel: 0063 18 1721
Burmese Buddhist Temple
P.O. Box Sarnath-221007, Varanasi, U.P. India
Tel: 385009
Burmese Buddhist Temple
P.O. Box Kushinagar, Dist. Deoria, U.P. ,India
Tel: 05563 7135
Burmese Buddhist Temple
International Road, P.O. Sravasti,
Dist. Bahraich, U.P. , India
Tel: 271845
Burmese Buddhist Vihara
Road No. 10-D, Rajendra Nagar,
Patna-16, Bihar, India
Tel: 0612 666626
Dhammachakra Meditation Center Buddha Vihara
Baraipor, Sarnath Varanasi Uttar Pradesh, India
Tel: 91 542 2595716
Russa Road Young Buddhist Student Literacy Mission Bodhi Sukkha School
Kathore, Badu post, Barasat, Kolkata-70000128 Dist:
North (24) Parganas West Bengal, India
Tel: 91 9830276407(Vice president), 91 92307 02118 (office)
MYANMAR TEMPLES IN JAMAICA
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Dhammadipa Vihara
1 Duquesnay Ave, Kingston, Jamaica
Tel: 1 (876) 960 3214
MYANMAR TEMPLES IN JAPAN
~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Dhammadipa Japan-Myanmar Monastery
2F, 1.3.4, Nakai, Shinjuku-ku, Tokyo 161, Japan.
Tel: 81 (03) 5385 5924
Myanmar Culture & Warefare & Associaton (MCWA)
Nakacho 39-1, Itabashi-ku, Tokyo 173-0022, Japan
Tel: 81 (03) 3973 3348
MYANMAR TEMPLES IN KOREA
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Myanmar Buddhist Center
1-36, Gahoe-Dong, Jongno-Gu, Seoul, Korea
Tel: 82 (02) 762 5302, 011-9983-5302
Myanmar Buddhism Propagation Monastery
No.669-2 (4th floor), Buphyeong 6 Dong,
Bupyeong Gu, Incheon City, R.O.K
Tel: 82 (32) 511 2841
Cittasukha Myanmar Monastery
No.1780-3, Singdang-dong, Dalseo-gu, Daegu, Korea
Tel: 704 922 82 53 295 922
Pyidawoo Korea-Myanmar Buddhist Center
148-4 Samick Beach Apt. 213-Dong,
205 Ho Namcheon 2-Dong, Suyesong-gu Pusan Metropolitan City, Korea
Tel: 82 (070) 8741 7002
Dhammaduta Buddhist Center
3&4 Floor of 534-155, Bupyeong 1 Dong,
Bupyeong Gu, Incheon City, Korea (403-011)
Tel: 82 (032) 521 5586
MYANMAR TEMPLES IN MALAYSIA
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Nyaung Kan Aye Meditation Center
No.10-2-5&10-3-5, Jalan Sri Jarti 2,077 Jalan,
Puchong,Taman Sri Jati 582000, KUALA LUMPUR Malaysia
Tel: 60 (03) 7782 8800
Ashokarama Temple (1)
19- 3, Jalan Bandar Enam Belas, Pusat Bandar Puchong,
47100 Puchong, Selangor Darul Ehsan, Malaysia
Tel: 60 (3) 5882 4300
Ashokarama Temple (2)
4131/ u/19/ Kg Baru, Su Gai Buloh 47000 Selangor, Malaysia
Tel: 60 (3) 6156 6273
Dhamma Rakhita Buddhist Temple
No.7-2,Jalan Bulan Bulan F U 5/F Bandar Pinggiran Subang Seksyen U 5,
40150 Shah Alam Selangor Darul Ehsan Malaysia
Tel: 60 (3) 7848 3400
Dhammikarama Burmese Buddhist Temple
No.24, Lorong Burma, 10250 Pulau Pinang, Malaysia .
Tel: 60 (4) 2269575
Ratanarama Buddhist Temple
N0.30, SS2/ 72 47300 Petaling Jaya, Selangor, Malaysia.
Tel/Fax: 60 (3) 7727 1193
Ratanacakka Buddhist Center
No.18, Jalan Mahkota, Taman Iskandar 80050, Johor Bahru, Malaysia.
Tel: 60 (07) 3321016, 60 (01) 6438 0617
Mettavihara Meditation Center
No.214 Jalan 9, Kampung Baru, Sungai Chua 43000 Kajang, Malaysia.
Tel: 60 (3) 8733 7743
MYANMAR TEMPLES IN NEPAL
~~~~~~~~~~~~~~~~~~
IBMC
P.O. Box 352, Buddha Marga, Sankhamul, Kathmandu, Nepal
Tel: 977 (1) 482707
Panditarama Lumbini International Vipassana Meditational Center
Siddhartha Nagar, Bhairawa, Lumbini, Nepal
MYANMAR TEMPLES IN NETHERLANDS
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Stichting Panna Ramsi Vihara
Van Beekstraat 102A 1121NS Landsmeer The Netherlands
Tel: 31 (0) 020 4822733
Dhammaceti Mon Buddhist Center
Kopspoorstraat 97 2908 BB Capelle Aan Den Ijseel The Netherlands
Tel: 31 685019700
Metta Dhamma Vihara
Straatweg 106B, 3604BD, Maarssen, The Netherlands
Tel: 31 346 7951 88
MYANMAR TEMPLES IN NEW ZEALAND
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Bodhi Nyana Rama Monastery
15-17, Stokes Valley, Lower Hutt, Wellington, New Zealand
Ratanadipa Buddhist Temple
3075 (A) Great North Road, New Lynn Auckland 0600 New Zealand.
Tel: 64 (09) 826 3490
MYANMAR TEMPLES IN SINGAPORE
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
SATIPATTHANA MEDITATION CENTRE ( SAYADAW U RAJINDA )
40, JALAN MALUMALU, SINGAPORE 769657
TEL: 67589488
Website: www.smcmeditation.org
Email: sati_patthana@yahoo.com.sg
MAHAMUNI BUDDHIST SOCIETY ( SAYADAW U THUPIYA )
264, WESTWOOD AVE, SINGAPORE 648464
TEL: 6777 7018
JAYAMANGALA BUDDHIST VIHARA ( DAYADAW U VICITTA )
23, JALAN MAS PUTEH, PASIR PANJANG GARDENS, SINGAPORE 128 628
TEL: 6778 1678
PA AUK MEDITATION CENTRE, SINGAPORE ( SAYADAW U UKKANSA )
15, TEO KIM ENG ROAD, SINGAPORE 416385
TEL: 6611 9242
VARADHATAS RATANARAMA ASSOCIATION ( U THERAVAMSA )
59, LORONG 4, GEYLANG, SINGAPORE….
TEL: 6748 7352
VIPASSANA MEDITATION CENTRE ( VEN. PANNANANDA )
1, PAYA LEBAR WALK, SINGAPORE 535 926
TEL: 6445 3984
DHAMMA GARDEN BUDDHIST SOCIETY ( U PANDAVACARA )
2, JALAN KERAYONG, SAMBAWANG STRAITS ESTATE, SINGAPORE 9734 1415
TEL: 6405 5322
OXFORD BUDDHA VIHATA, SINGAPORE ( VEN. VAYAMINDA )
36, PHOENIX GARDEN, SINGAPORE 668302
TEL: 6689 3359
Email: obvsin@gmail.com
Website: oxfordbuddhaviharasin.org
Nyaung Kan Aye Dharma Society
Blk 231 Yishun Street 21, #10-404
Singapore 760257
Tel: (+65) 8414 0977, (+65) 6482 6275
Email : admin@nyaungkanaye.sg; ashinvisuddha@gmail.com
Burmese Rest
No. 270, Trincomalee Street, (New Trimaty College) , Kandy, Sri Lanka
Tel: 65 08 33261
Chanmyay Yeiktha Meditation Center (Singapore) - CYMC
NO.103, Verde View Choa Chu Kang Estate Singapore 688708
Tel: 65 6367 3100
Sasanaramsi Burmese Buddhist Temple
14 Tai Gin Road, Singapore 3327873
Tel: 65 6251 1717
Satipatthana Meditation Center
40 Jalan Malu-Malu, Sembawang Springs Estate,
Singapore 769657
Tel: 65 6758 9488
Vipassana Meditation Center
251 Lavender Street, Singapore 338789
Tel: 65 6445 3984
Dhamma Garden Buddhist Society
No. 2 Jalan Kerayong Singapore 759300
Tel: 65 919 86614, 65 9840 9551
Jayamangala Buddhist Vihara
23A & 25A, Jalan Mas Puteh West Coast Road, (near ESSO) Clementi.
Tel/Fax: 65 6778 1678
Siri Mangala Society
6A, BEATTY ROAD, #03-03 WU DE BUILDING, SINGAPORE 209946
Tel/Fax: 65 6296 3549
Thitsarparami Dhamma Raja Meditation Center
(60) West Coast Lane, Hong Leong Garden,
Singapore 127790,
Thitsarparami Temple
Tel: 65 246344, 81210493 Nyaung Kan Aye Dharma Society
BLK 257 #07-1013, Yishun Ring Road, Singapore 760257
Tel: 65 8414 0977, 65 6759 3375
Lumbini Buddhist Society
Blk 726, #02-256, Jurong West Ave 5, Singapore-640726
Tel: 65 6685 0031
Mahamuni Buddhist Society
No-264, Westwood Ave (off Jurong west Ave 5) ,
Singapore 648464
Tel: 65 65 6777 7018, 65 6790 9279
Pa Auk Meditation Center
15, Teo Kim Eng Road, Singapore. (416385)
(416385)
Tel: Fax: 65 66119242
Mangala Vihara (Buddhist Temple)
30 Jln Eunos, Singapore 419495
Tel:+65 6744 4285
Pyinnyarparami Monastery
47 Jalan Pintau Marymout Singapore 577108
Email: pyinnyarparami.singapore@gmail.com
MYANMAR TEMPLES IN SRI LANKA
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Makutarama Myanmar Temple
No 284, Dematagoda Road, Colombo-9, Sri Lanka
Tel: 94 (1) 689074
MYANMAR TEMPLES IN SOUTH AFRICA
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Dhammodaya Myanmar Vihara
PO Box 22606 Southgate PMB 3200
South Africa
Tel./Fax: 27 (0) 33 326 1463
MYANMAR TEMPLES IN TAIWAN
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Theravada Buddhist Center
No.122 5F, Chung Shiao Street, Jhong He City, Taipei Taiwan.235
Tel: 02 2940 2646
Rakhine Phone Kyi Kyaung
No.109 5F, Chung Shin Street, Jhong He City, Taipei Taiwan.235
Tel: 02 2247 3442
MYANMAR TEMPLES IN THAILAND
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Dhammodaya Chanmyay Yeiktha
45/1 MU 4 Tambol Tanoun-Krad, Ampur Maung, Nakhon-Pathom, 73000 Thailand
Tel/Fax: 66 1 306 6453
MYANMAR TEMPLES IN UNITED KINGDOM
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Birmingham Buddhist Vihara
29/31 Osler Street, Ladywood, Birmingham, B16 9EU
Tel: 0121 454 6591
London Vihara
1 Old Church Lane (Britain Burma Buddhist Trust), London NW9 8TG
Tel: 0208 200 6898
Mogok Vipassana Center London
30 Oliver Gardens, London, E6 5SE
The Oxford Buddha Vihara
33 Cherwell Drive, Marston Oxford, OX3 0NB, United Kingdom
Tel: 01865 791 591
Saraniya Dhamma Meditation Center
420 Lower Broughton Road Salford, Gr. Manchester M7 2GD
Tel: 0161 281 6242
Santisukha Vihara
269 Vicarage Farm Road, Heston, Middlesex, TW 5 0DR
Tel:/ Fax: 0208 570 2097
Sasana Ramsi Vihara
83 Booth Road Colindale, London, NW9 5JU
Tel: 020 8205 0221
Tisarana Vihara, London
357 Nelson Road, Whitton, Twickenham, Middlesex, TW2 7AG
Tel: 0208 898 6965
MYANMAR TEMPLES IN UNITED STATES
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
(West Coast)
Alodawpyie Meditation Center
254 N Wickiup Road, Apache Junction, AZ 85219
Tel: 1 (480) 288 0789
Alodawpyie Monastery
6263 Thornton Ave, Newark, CA
Tel: 1 (510) 404 7763
Chaiya Meditation Monastery
7772 RathburnAve, Las Vagas, NV 99117
Tel: 1 (702) 247 4519
Dhammajoti Meditation Center
4436 Walnut Street, Baldwin Park, CA 91706
Tel: 1 (626) 337 0056
Dhammananda Vihara
17450 Cabrillo Hwy Half Moon Bay, CA 94019
Tel: 1 (650) 712-9165
Dhamma Aye Yate Kyaung
2523 23rd Ave, Oakland, CA 94606, USA
Tel: 1 (510) 533 5962
Daw Dhammethi Silashin Buddhist Center
1217 Lawrence Ave, Rosemeat ,CA 91770
Tel: 1 (626) 644 7146
Kusalakari Corporation
40174 Spady Street, Fremont, CA 94538
Tel: 1 (510) 979 1580
Mettananda Vihara
4619 Central Ave Fremont, CA 94536
Tel: 1 (510) 795 0405
Mon Buddhist Temple
14321 Tupper St,Panorama City,CA 91402
Tel: 1 (818) 895 3141
Parami Buddha Vihara
1842 North Valinda Avenue, La Puente, CA 91744-1448
Tel: 1 (626) 919 3806
Sirimangla Buddhist Monastery
12634 NE Russell Street Portland, OR 97230, U.S.A
Tel/Fax: 1 (503) 253 5318
Tathagata Meditation Center
1215 Lucretia Ave , San Jose ,CA 95122
Tel: 1 (408) 977 0300
Taungpulu Kaba Aye Monastery
18335 Big Basin Way, Boulder Creek, CA 95006
Tel: 1 (831) 338 4050, 1 (408) 294 4536
Thanti-Thitsar Vipassana Meditation Center
2540 Monroe Street, Riverside, CA 92504 USA
Tel: 1 (951) 352 4680
Tipitaka Monastery
24625 104th Ave SE, Kent, WA 98030
Tel: 1 (253) 850 6905
U Cakkinda
3510 122 Place ,SW Lynn Wood,WA 98087
Tel: 1 (917) 676 4642
Dhamma Gonyee
17730 Broway Ave Snohomish, WA 98296
Tel: 1 (425) 749 6622
Yadana Nyanyaung damma yaketha
699 St Francis Blvd ,Daly City ,CA 94015
Tel: 1 (650) 755 7179
Sasana Youngchi Kyaung (The Light of Buddha Sasana Center)
11844 Cherrylee Drive. El Monte. CA 91732 USA
Tel: 1 (626) 454 4203
Ashin Sandimar Dhammaparla Vihara
3096 Wheeling St Aurora, CO 80011-2021 Colorado, USA
Tel: 1 (303) 343 3691
Muditar Monastery
27695 Leidig Ct. Hayward, CA 94544
Tel: 1 (510) 785-0787, 1 (510) 574 5442
(Central USA)
Burmese Buddhist Monastery
15 West 110 Forest Lane, Elmhurst, Illinois 60126
Tel: 1 (630) 941 7608
Dhammarekkhita Monastery
8133 Hartzell Rd,Fort Wayne,IN 46816
Tel: 1 (260) 447 9009
Zeyavati Buddha Vihara
14910 Welcome Ln Houston, Texas 77014
Tel: 1 (713) 933 8580
Mon Monastery
5824 Decatur Rd,Fort Wayne,IN 46816
Jetavan Temple International Buddhist Association Inc
6615 Hanna St, Fort Wayne, IN 46816
Tel: 1 (260) 580 1393
SADIMON JEYAWADI TEMPLE
7301 AmarilloBlvd, East Amarillo TEXAS USA
Tel: 1 (806) 373 5322
U Varinda
809 Chaffin Rd,Akron,OH 44306
Tel: 1 (330) 773 4352
Chanmayay Satipatthana Vihara
525 Bruns Lane Springfield, IL 62702
Tel: 1 (217) 726 9601
U Varinda
809 Chaffin Rd,Akron,OH 44306
Tel: 1 (330) 773 4352
Chanmayay Satipatthana Vihara
525 Bruns Lane Springfield, IL 62702
Tel: 1 (217) 726 9601
Wailu Myaing Forest Monastery
1044 Garvin Lane Bowling Green, KY, USA 42121
Ph: 1 (270) 783 9212
Pa-O American Temple
2025 East Tillman Rd, Fort Wayne, IN 46816
Tel: 1 (260) 479 0921
Thukha Kantha Monastery
4601 Euclid Avenue Fort Wayne, IN 46806
Ph: 1 (260) 557 2679
Aung Myay Thu Kha Alotawpyie Yate Tarr
642 Sassman Rd Marion, Texas 78124 USA
Tel: 1 (480) 252 2799
New Rahula Buddhavihara (NRB)
826 Joliet St,West Chicago,IL 60185- 3374
Tel: 630 677 8840
(East Coast )
Aung Yadana
23601 Peach Tree Road, Clarkburg, MD 20871
Tel: 1 (301) 540 0565
Bodhi Mandaing
3107 Ohio Ave Sanford, FL 32773
Tel: 1 (407) 321 1856
Mangalarama Vihara
1708 Powder Mill Road, Silver Spring, MD 20903
Tel: 1 (301) 439 4035
Kaylasa Vihara
9711 Old Court Road , Gwynn Oak, MD 21244
Tel: 1 (410) 922 2227
U Ukkamsa
11128 Black Forest Way,Gaitherburg,MD20879
Tel: 1 (301) 916 1319
U Millinda
40 Cisar Rd,Willington,CT 06279
Tel: 1 (860) 429 0401
U Pannajota
5017 NW 16st ST, Washington DC20011
Tel: 1 (240) 421 4603
Dhammaramsi
42-15,74th Street Elmhurst, NY 11373
Tel: 1 (718) 639 3834
Mahasi Satipatthana Meditation Center
63 Gordon's Corner Road, Manapalan, NJ 07726
Tel: 1 (732) 792 1484
The Buddhist Temple
99 Lyle Lane, Nashville,TN 37210
Tel: 1 (615) 271 1711
The Universal Peace Buddha Temple
619 Bergen Street , Brooklyn, NY 11238
Tel/Fax: 1 (718) 622 8019
U Eithareya
1140 Broadway ,Rensselaer,NY 12144
Tel: 1 (646) 284 2763
U Vilasa
72-35, 43 Ave ,Woodside, NY11377
Tel: 1 (718) 803 1585
U Nayaka
41-12 Forley St,Elmhurst,NY11373
Tel: 1 (718) 897 8274
U Pannananda
1502 Kemble st,Utica,NY13501
Tel: 1 (315) 723 7148
U Naninda
2157E 15th st,Brooklyn,NY11229
Tel: 1 (718) 376 4846
U Nandavamsa
76 Thompson Street Buffalo, NY 14207, U.S.A
Tel: 1 (716) 544 8437
Dhammloka Buddhist Society of America (DBSA)
Dhammaloka Buddhist Vihara 2500 Acapulco Drive Miramar Florida 33023, U.S.A
Tel: 1 (954) 962 3325
Dhamma Viman
6612 Brass Road, Jamestown, NC 27282
Tel./Fax: 1 (336) 882 5012
Mahasatipatthana Meditation Center
39 R Quincy St, Malden, MA 02148
Tel: 1 (781) 322-6880
Vezayanta Vihara
12097 Frederick Rd, Ellicott City, MD
Tel: 1 (443)546-3841
Ratana Viman Monastery
7271 Asbury Dr. Lithonia, GA 30058
Tel: 1 (770) 676 7169
Nanda Thitsar Theravada Buddhism and Meditation Center
2119 West 6th Street, Brooklyn , NY 11223 Dha Mii Karr Yarr Ma Kyoung
2214 HWY 54 W, Chapel Hill, NC 27516
Tel: 1 (919) 537 8019
Zeyathiri Monastery
111 Clay St Buffalo, NY 14207, U.S.A TBBA
4406 Windy Hill Rd Randalls Town, MD 21133
Tel: 1 (443) 272 7168
Ma Soe Yein Temple
2321 East 15st Street, Brooklyn, NY 11229, U.S.A Shwe Min Won
356 Plymouth Ave. Buffalo, NY 14213
Tel: 1 (716) 886 1323
U Pon Nya Nanda Dhamma Gone Yee Temple
20 Kirchner Dr, South Park, Pittsburgh, Pa 15129
Tel: 1 (412) 833 2989
Subscribe to:
Posts (Atom)